handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 [51] 52 53 54 55 56 57

  1. cyckla sina kalorier
  2. Testa tappa lite bacon kring magen.
  3. Mat kring styrkepasset
  4. Få ut maximalt av träningen?
  5. Kaloribehov
  6. Träningsupplägg att undvika under deff?
  7. Vill träna mer - deff!
  8. Matfett/stekfett
  9. Vitt vin&starksprit ist.för öl
  10. Övervikt av fragmenterad sömn
  11. Optimerad viktnedgång för idrottare
  12. Deffa på "minisemester" i Manchester. Tips?
  13. bränna fett samtidigt behålla muskelmassa
  14. Många veckor kvar?
  15. Vad gør jag før fel?
  16. Kalorier in / ut, yeah right.
  17. Varför dumt att äta en pizza på diet?
  18. Refeed varje eller varannan vecka?
  19. Kvällsmål, lite kalorier men mycket fett och protein?
  20. Varför klydda med olika dieter?
  21. High fat vs High carb
  22. Experiment
  23. Tidseffektiv minskning av kroppsfettet med stort kaloriunderskott + träning
  24. Viktras tips?
  25. Äta efter ett löppass
  26. Fettminskning av mage
  27. Bygga/bibehålla i samband med diet - Gör jag rätt?
  28. vilken metod är att föredra?
  29. Cryolipolysis, vad säger forskning?
  30. Fettförbränning vid bulk?
  31. Hjälp med Deff tips och en liten fråga om Kasein
  32. Varför fungerar inte mitt upplägg? Dags att prova LCHF?
  33. Ligger på stort underskott utan resultat
  34. Hjälp - Räknat kaloriförbrukning och underskott - något som inte stämmer
  35. Carbcycling-schema
  36. Stillastående vikt!
  37. Lågt fetintag på diet / bulk
  38. Deffen börjar stanna upp
  39. Styrketräna efter 40
  40. Fettet runt magen, rutor osv
  41. Sista fettförbränning runt magen
  42. Trött på mitt fett
  43. Kolhydrater under deff
  44. 1 cykling vid deff
  45. Skära ner på kolhydrater
  46. Fokus på styrka eller hypertrofi under deff?
  47. nu behöver jag er hjälp igen!
  48. Hur få sån här kropp?
  49. Mer kläder - mer förbränning?
  50. Uträkning för nedgång som krävs för fett%
  51. Deffmatsbibeln
  52. Diet
  53. Fettprocent och magrutor på tjejer?
  54. Scotthermanfittness
  55. Kaloriintag efter deff
  56. ont i "fettet" vad f*n händer?
  57. Synpunkter på mitt deffschema
  58. Stillastående vikt, hjälp!
  59. Minska på kolhydraterna?
  60. Diet, missar jag något?
  61. Äter jag för lite + krymper musklerna?
  62. slapp efter viktnedgång
  63. Varför går jag inte ner?!
  64. Brutit benet mitt i deffen
  65. Platå - hur fortsätter jag?
  66. Deff och acetonlukt vid fettförbränning?
  67. Schema under deff
  68. Får inte ihop mitt dagsintag av kcal
  69. Deffa 30 dagar
  70. Sprickor i mungipan av ökad mängd protein?
  71. 5:2 + träning?
  72. Deffar rätt, men inget resultat?
  73. Deffa, vilken ''metod'' tycker ni?
  74. Lite deff tips?
  75. Pw
  76. Ni som tappat muskler under deff
  77. Behöver hjälp med viktnedgång
  78. -1000kcal i underskott, ligger på balans?
  79. Vad gör man med 300 g 30 % fett ost på diet?
  80. En möjlig bieffekt av deff? - tappat hungernkänslan.
  81. Ska jag äta en pizza och en burk ben & jerry's?
  82. Fastande träning för maximal fettförlust?
  83. Första deffen, ge synpunkter.
  84. Variera fettintaget under deff?
  85. Kost uppläggnings tips
  86. Första DEFFEN.
  87. Första seriösa diet - PP, Kost, Träning
  88. Mängd kolhydrater och betydelsen av när dessa intas
  89. Cola Zero - Dåligt för deff?
  90. Huvudvärk, illamående etc
  91. Snart nått mitt mål, har lite frågor
  92. Gå ner i vikt, men öka i muskler samtidigt?
  93. Minska på övervikt genom att bygga muskler?
  94. Sallad
  95. Ännu en "deff - synpunkter/åsikter"-tråd
  96. "bantarfrulle"?
  97. Sanning eller myt om magfett?
  98. Kaloriunderskott + lättare vikter = förlorad muskelmassa?
  99. Kalori Underskott
  100. 2 deffen går trögt :/
  101. Vad tyckler ni om min plan? (plus några andra tankar)
  102. Normalt att man blir helt cp-trött i kropp och skallen vid deff?
  103. Deff hjälp!
  104. Ännu en tråd om deff. Hjälp!
  105. Kostschema ca 2900 kcal?
  106. 2500 kcal eller 3000 kcal?
  107. Nackdelar deffa med lcd-pulver
  108. hjälp med Deffschema
  109. Kalori ''cycle''
  110. Ett frågetecken kring min deff
  111. Kalorier
  112. Cola light under deff
  113. Träning under vlcd
  114. Förslag på korv mottages!
  115. Tappar vikt för fort?
  116. Oboy
  117. Nytt träningsschema vid deff. Åsikter!
  118. vad kan man käka istället för mjölk?
  119. Får ni ont i kroppen under deff?
  120. När ska man dirtybulka/grisbulka?
  121. Beräknat underskott
  122. Deff på en väldigt låg budget.
  123. Räkna kcal intag över en vecka?
  124. Vad förbrukar jag per dag? Kalkyler stämmer inte
  125. Vad tycks om detta schema funkar det?
  126. Hur ska jag fortsätta!
  127. Vad bör jag göra nu? (Har antagligen ätstörning)
  128. kaloriintag + intervallträning
  129. Slutet av deff! Behöver råd/broscience/research
  130. Vad har hänt med min ämnesomsättning?!
  131. Spelar det verkligen ingen roll om man tar sin morgonPW före eller efter frullebulle?
  132. Kcalförbränning utifrån puls
  133. Dags för förberedelse till beachen 2014
  134. 1kg kvarg/dag
  135. Inget resultat efter en månad. Tips sökes!
  136. Min deff och träning.
  137. deffar fel eller platå?
  138. Förstör deffen varje helg
  139. Deffning med hjälp av Bodpod
  140. Svacka under deff??
  141. Väldigt låg balans - vad göra?
  142. Thai- och sushicraving, uppskattad kalorimängd?
  143. Reverse diet - dags att plana ut min deff
  144. Viktuppgång av löpträning
  145. 700 kcal över till "snacks". Vad köpa?
  146. Synpunkter på mitt dietupplägg?
  147. Hur stor förändring kan jag vänta mig till juli?
  148. Tankar kring deff, muskelförlust och muskelminne
  149. Gå lågt i fett utan tävlingsplaner
  150. Fuska inom deffen
  151. Behöver hjälp
  152. Ska jag ändra min deff? (Bilder)
  153. Tänker jag rätt med träningen?
  154. 1kg fett 7000kcal?
  155. Hård träning, bra kost. Händer ingenting.Wtf!
  156. Svettas mer än vanligt...
  157. Kost under träning och vila?
  158. upp 3kg på en helg, möjligt?
  159. Ingen sexlust under deff
  160. Allmänt kring mitt upplägg
  161. Bli normal efter deff?
  162. Finns det en lägsta gräns för underskott i deff?
  163. Kost & Träning
  164. När och hur borde lägga min deff?
  165. För lite kroppsfett?
  166. Tjockt ansikte vid diet?
  167. Bryter ni dieten under påsken?
  168. Gå ner i vikt efter graviditet, står stilla?!
  169. Deff schema
  170. Deff upplägg
  171. Kostymdilemma alá deff lr bantning?
  172. Köra en deff på få kcal med hög bf?
  173. Hjälp med upplägg. LCD-kur. Tankar?
  174. Diet! Käkar jag för lite?
  175. Okej dietupplägg?!
  176. Kosthållning efter operation
  177. Snabb deff, byta schema?
  178. Börja med PF 16/8
  179. Kan man verkligen förbränna sina synder?
  180. Minideff?
  181. Hjälp med mitt kostschema
  182. Synpunkter.
  183. Bra macros?
  184. Lite deff frågor
  185. Hjälp mig räkna ut min aktivitetsfaktor
  186. Lite hjälp önskas med de sista 4 kg..
  187. Vad för förbrännande aktiviteter efter styrketräning?
  188. Första dagar på deff
  189. Vad tror ni att mitt yrke bidrar till energiibehovet? Elektriker på bygge
  190. Har jag något att deffa till? (Bilder)
  191. Fylla på med kolhydrat.
  192. Frustrerad
  193. Ärligt talat nu, ang tryck etc under bulk vs deff
  194. hur vet säker kan man va att man ej tappar muskler?
  195. Vanliga bieffekter vid deff?
  196. Går segt efter 7 veckors deffande, tips önskas!
  197. Tog steget att börja gymma, nu är jag här 4 månader senare
  198. Viktnedgång - hur bör just jag äta?
  199. Tjock trots lågt BMI
  200. Deff: Hur mycket förbränner ett styrketräningspass?
  201. Kan jag lika gärna börja deffa 2 maj som 1 maj?
  202. Kalorisnåla recept (pdf-bok eller webbsida med flera)?
  203. Nybörjare och kalorier
  204. Hur mycket är fett, vatten och muskler vid viknedgång?
  205. Hur ofta väger ni er vid deff? Kan detta stämma?!
  206. Hur räknar man i praktiken ut sitt kaloribehov baklänges?
  207. Ska påbörja en diet.. tips och kritik tack!
  208. Fortsätta deffa? (bilder)
  209. Hjälp mig, varför blir det såhär?!
  210. Hjälper det mig?
  211. Deffa under sommaren?
  212. Åt 1400 kcak igår av 2200 målet
  213. celluliter
  214. AKUT hjälp under deff!
  215. Förkyld under deff
  216. Hjälp med deff / Rookie :(
  217. Garcinia Cambogia
  218. Fel på ämnesomsättningen?
  219. Deffa eller bulka?
  220. Svårt med motivation
  221. Diet dags, tips och rådgivning?
  222. Kan för lite kalorier hämma fettförbränning?
  223. Att deffa eller inte deffa.
  224. Uppskatta fettprocent
  225. Är det någon idée att deffa?
  226. Min deff: Hur felsöka?
  227. Släpper fettet olika?
  228. variera sjukt mkt i vikt
  229. Färsking! Hjälp mig gärna.
  230. Hallon ketoner?
  231. Lägga upp?
  232. Fundering kring cardio under deff
  233. "Tjockare" av träning?
  234. lös kropp efter viktnedgång
  235. Funderingar kring mat under deff
  236. Hjälpa en på 130kg att deffa
  237. Förbarmande över jojo-bantare som fått nog?
  238. Vart har vikten tagit vägen?
  239. deffhjälp
  240. Deff(hjälp?)
  241. Du som styrketränar med tidigare undervikt, HJÄLP!
  242. Deff - vad göra i dagsläget?
  243. Viktnedgång som stannat av
  244. Påfyllning. För att få mer energi kommande pass.
  245. Fråga till er som är lite äldre herrar... turtlesmage?
  246. Mitt matschema
  247. Abbas Tonfisk i Olja - Hur många gram olja?
  248. Ingen viktminskning trots kaloriunderskott
  249. Bränna socker i rumpa och lår?
  250. Skadebenägenhet under deff