handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 [46] 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. vätskeförlust på deff?
  2. Deff råd
  3. Slapp hud, vatten?
  4. Deff nr2 missar jag något ?
  5. 164 kg fetknopp - nu räcker det!
  6. Hur ställer ni er till lös hud?
  7. Deff?
  8. Ketos-deff/diet. Har ni testat?
  9. Hjälp att uppskatta kaloriintag
  10. Få in nyttiga fetter varje dag
  11. Minska fettmassan
  12. Är den genetiska variationen så stor?
  13. Godis under viktnedgång
  14. Att aldrig överstiga en visst vikt? Tankar?
  15. Ni som kan det här med fettförbränning
  16. Kostschema deff.
  17. Funderingar kring deffen
  18. I och utträde ur Ketosen
  19. Hjälp med kostschema
  20. Hur hade ni gjort? Deff/bulk? [Bild]
  21. Funderingar kring ämnesomsättning vid diet.
  22. Gå ner i vikt för första gången!
  23. Lätt sätt att räkna ut sin dagliga förbrukning?
  24. Bli av med fett och öka i muskelmassa samtidigt(?)
  25. Stämmer detta gällande deff?
  26. Matschema - åsikter?
  27. Hittade Zyzz och fann min nya livsstil.
  28. Deffa 5-10 kg (95, 187) Stämmer detta?
  29. Ang deff och kaloriintag
  30. Segstartad deff, hjälp!
  31. Sjunker i vikt och ökar i styrka men utan synliga resultat än, varför?
  32. Angående vikt och BMI
  33. konstant hungrig!
  34. Behöver hjälp med Rutiner för Ätande/tränande
  35. Första kostschemat, synpunkter och kritik sökes!
  36. Behöver era råd...
  37. 800-kalori-diet
  38. Högintensiv vs lågintensiv träning
  39. Behöver hjälp.
  40. Stämmer min teori?
  41. "Skinny fat" hur, vad, när gör jag?
  42. Om man äter skräpmat en dag - förstör man allt då?
  43. Nått målet men inte nöjd med resultatet...
  44. Skaffa muskler under deff?
  45. Underskott, gymschema
  46. Mycket fett på magen, hur bli av med det?
  47. 15 år...
  48. kan någon förklara för mig hur jag ska tänka (Harris & benedict)
  49. Ska jag fortsätta gå ner i vikt eller lägga mig på "balans"?
  50. Söker en kunnig person om fettminskning.
  51. Hjälp en nybörjare
  52. Motivation
  53. Är 1000 Kcal för lite?
  54. Fettprocent uppskattning.
  55. Enkel fråga för kunnig
  56. Hur många proteinshakes på en dag?
  57. Fråga angående "carb-day"
  58. Bränna fett - mage & bröst
  59. Plankan?
  60. Fortfarande på samma vikt, ingen ändring i schemat.
  61. Ser min kost bra ut i deff synpunkt?
  62. Tänker jag rätt angående kost - ännu en likadan tråd...
  63. Undvika att bli katabol under långt "konditionspass"
  64. Få bort "bilringen"????
  65. Ska nu börja deffa men
  66. Min deffkost????
  67. Har jag sabbat min diet för denna vecka idag?
  68. går ner i vikt utan att tappa fett?
  69. Lätt deff!
  70. Reducera kroppsfett
  71. Öka muskelmassa trots kaloriunderskott?
  72. När börjar ni märka skillnad på eran deff?
  73. Binda vätska under deff
  74. Min första deff! Ser det bra ut?
  75. Cardio vid deff?
  76. Hjälp mig -vad gör jag för fel?
  77. -0,5 kg på 2 veckor?
  78. Kaloriförbrukning av ex. klättring?
  79. Det här med protein vid deff/viktminskning (ja, igen!)
  80. Slutat gå ner i vikt
  81. Deff/diet 7veckor, 1kg/vecka ?
  82. Deff 2013 - Niklas
  83. Tjockis. Hur lägga upp träning? [Bild]
  84. HardcoreDeff på G - Fett & Grönsaker
  85. Behöver jag återhämtning efter träningen vid viktminskning??
  86. Deff på riktigt?!
  87. Fördelning av energiintag
  88. Feedback på kostschema
  89. tips på annvändning av tillskotten under deffen?
  90. Räcker det med att strunta i gainern?
  91. Är det här ett vettigt upplägg?
  92. En liten fundering
  93. Långsam deff
  94. Ser mina macros okej ut?
  95. Överätning och leptin
  96. Ingen skillnad runt midjan efter 6 veckors deff
  97. Stor viktminskning, litet underskott
  98. Är smal men magrutorna syns inte(bild)
  99. deff utan kcal underskott
  100. En normal nedgång eller?
  101. Få synligare konturer?
  102. Övervikt pga lång tids sjukdom+kortison
  103. Oerhörd skillnad i skitande vid deff
  104. 1 månad utan märkbara resultat.
  105. Viktminskning
  106. Effekt av träning på viskeral fettvävnad hos överviktiga
  107. Deff, Beach 2013 App?
  108. lätt deff inför sommaren
  109. Thaiboxning för viktnedgång
  110. Snabb hjälp uppskattas!
  111. Deff - Kosttillskott
  112. Synpunkter kostschema deff
  113. Första deffen
  114. Tjej. Deffa plus träning
  115. Nybörjare - tips tack!
  116. Kalipermätning på sig självt?
  117. hjälper vatten vid diet?
  118. Deff inför kommande filmroll
  119. Normalt att kissa mycket när man går på deff?
  120. Känner mig övermätt på 2500kcal?
  121. Har problem med deff och träningsschema
  122. varför ser jag ingen skillnad?
  123. var tappar man mest fett?
  124. BF% vad tror ni? Bilder!
  125. Hur ska jag träna?
  126. Inför deff
  127. Angående fettmätningar
  128. Kalaskula - 22 år gammal
  129. Egen gjord pizza vs köpt?
  130. Hjälp med planering för seriös deff.
  131. Använder "Matdagboken" men stämmer uträkningen?
  132. Skillnad på deff och deff?
  133. Nybildning av fettceller, och "förbränning"
  134. Kommentar på utförligt beräknad daglig kost
  135. Fråga om deff
  136. Varför lågt fett?
  137. Viktnedgång, tid?
  138. Kalori intag vid deff?
  139. Går jag ner i fett eller muskler?
  140. App för att räkna kalorier?
  141. Minska nivån av cortisol
  142. Stämmer min deff?
  143. Deffkost, synpunkter?
  144. Underhudsfett
  145. Första gången deff
  146. Första deffen
  147. Vad som är bäst för att öka i muskelmassa under deff
  148. Tränar men inte nöjd.
  149. Kan dessa värden stämma?
  150. Deff, självmord eller A+?
  151. Fråga gällande pendling i vikt vid deff
  152. Bara jag som stör mig på hypen med träning?
  153. Matschema till deff.. duger detta?
  154. Ska jag börja deffa eller bygga?
  155. Räknat rätt gällande kcal-intag?
  156. Att deffa eller inte
  157. Blir inte av med "magfettet"
  158. Deffdag matschema - möjligt?
  159. Viktminskning och uppblåst mage
  160. Dilemma, deff klar eller fortsätta?
  161. Proteinbehov över dygnet
  162. Hungrig eller inte under deff
  163. Går det att gå ner mer en 500kcal i veckan utan att tappa muskler?
  164. Nybörjare söker kunnig kunskap!
  165. Tips och råd
  166. Vad hade ni gjort i min situation?
  167. Ämnesomsättningen
  168. Första deffen - Hur drar jag ner på fettet
  169. Fettminskning
  170. Hur ska jag uppnå mitt första delmål?
  171. Frågor om deff m.m
  172. Jag behöver hjälp.
  173. Aphungrig under dieten
  174. Frågor om periodisk fasta.
  175. Ser inga resultat
  176. När ska jag börja deffa?
  177. Vad innebär en dag utan proteinintag under deff?
  178. realitycheck
  179. Alldeles för snabb viktnedgång?
  180. Spelar det någon roll vad man äter?
  181. Bästa tillskotten för en deff
  182. Tränning för deff?
  183. Fettminskning, Öka muskelmassa
  184. Kan inte träna på en månad, hur ska jag göra?
  185. Stämmer detta?
  186. Behöver jag ätardag?
  187. Svårt att bli av med min "lönnfetma"
  188. Vad tror ni om mitt kostupplägg?
  189. Forma brösten
  190. Synefrin
  191. -1000 kcal vid deff på en som endast är lite mullig?
  192. Bristningar = 100% garanterat löshud?
  193. Tömma kroppen på vatten efter kreatinkur
  194. Vanlig viktnedgång vs. aggressiv deff
  195. Hjälp önskas inför "Beach 2013"
  196. Jag klarar inte av det längre, jag vill bara dö..
  197. synpunkter på mitt kostupplägg
  198. Inte hungrig under deff!?
  199. Kost- och träningsschema i Västerås?
  200. Fråga angående träning under deff
  201. Noob fråga ang underskott
  202. Kcalunderskott tränar rätt, inga resultat?
  203. Bulk eller deffa beslutsångest
  204. Blir detta för tungt under deffen?
  205. Viktminskningen har stannat av
  206. Hur många % kroppsfett? (bild)
  207. Möjligt att minska från 14% till under 10% kroppsfett på 8 veckor?
  208. Någon som vet en sida man kan räkna ut BF med hjälp av kaliper?
  209. Upplägg under deff
  210. Vilse i fitnessdjungeln
  211. Cheatmeals?
  212. Hård träning och ingen viktminskning trots deff?
  213. Ska man "äta upp" intjänade kcal?
  214. Nyfiken på hur ni har lagt upp eran diet, kom in och dela med er.
  215. räkna macros på rå/tillagad kost?
  216. Fat blocker, carb blocker och hunger control piller, fungerar de alls?
  217. När börjar ni deffa inför sommaren?
  218. Har jag fel på min ämnesomsättning eller vad är problemet?!
  219. kaliper!
  220. Stockholm, mäta fett?
  221. Input på först deff / kostschema
  222. Lite feedback ?
  223. Fråga om kolhydrater och protein under deff
  224. Kolhydrater och fett vid deff (snälla hjälp;)
  225. Mått?
  226. "promenader på fastande mage"
  227. Går inte ner i vikt men i fett!
  228. Ska jag ligga på samma antal kalorier varje dag trots träning?
  229. deffat för snabbt.
  230. Efter Deffen, vad händer nu?
  231. Kyckling i ugn, olivolja
  232. Hur många dagar att få upp i vikt?
  233. Första deffen
  234. Vilka kosttillskott använder du under deff?
  235. Allt fett samlas vid brösten? :S
  236. Skillnad på carbs och carbs?
  237. Vad kan tjocka jag ha kvar att gå ned i vikt?
  238. Knäckebröd - kolhydratskälla?
  239. Samband mellan måltid och träning
  240. "Bästa" mjölkproteinbaren under deff?
  241. Chocka kroppen? Ultimat fettförbränning?
  242. Spänningshuvudvärk av deff?
  243. hjälp mig med min deff :)
  244. Kalipermätning själv
  245. bort med 7-8 kilo
  246. 100 frågor till nån som kan?!
  247. Hur påverkas en deff av 1 ätardag?
  248. stort kaloriunderskott
  249. Avvikande elektrolyter/salter av endast 800 kcal/dag?
  250. Monsterhungerdagar??