handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 [42] 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. Jordnötssmör?
  2. Jag behöver eran hjälp!
  3. Bra eller behövs det ändring?
  4. Hjälp med mat-deff fråga.
  5. Gå ner 10-15 kg fett på 2 månader
  6. Råd om kost under deff
  7. Deff-frågor (kolhydrater, underskott m.m.)
  8. Ni som deffar, är ketos ett "mål"?
  9. högre kaloriförbruking efter träningspass
  10. Tränar och dietar men går inte ner mer?
  11. En fundering ang grav övervikt....
  12. Snart klar med deff - nästa steg?
  13. Hur stor skillnad gör höjden på vikten
  14. Vad har jag gått ner? ^^
  15. Behöver eran åsikt om energiintag under deff.
  16. är det här bra mat under en deff dag?
  17. Matschema för deff*
  18. Ladda ett pass med kolhydrater? Maten dagen innan?
  19. Fel med ämnesomsättning?
  20. Deffa vid skada
  21. Sömn - varför?
  22. Desserter vid deff.
  23. Räknar jag rätt?
  24. Deff fråga.
  25. Ojämn viktnedgång
  26. Behöver hjälp angående deff!
  27. viktuppgång
  28. Motion vid deff?
  29. en viktig snabb fråga?
  30. Synpunkter på mitt schema
  31. Man blir tjock av att banta!
  32. Hjälp ang. Abs-dieten!
  33. Carboxy - bullshit? ("mirakelmetod" mot bristningar, ärr etc)
  34. Första deffen vad bör jag tänka på??
  35. Abs, ungefär hur mycket behöver jag gå ner?
  36. Hur hitta kaloribalans?
  37. Fråga ang viktminskningen
  38. Energidipp
  39. Kolhydratsfråga.
  40. Tappar träningslusten, motivation?
  41. Sluta styrketräna, bli fetare?
  42. Kraftig övervikt kontra proteinintag?
  43. Grejar jag abs på 6 veckor?
  44. Äter jag för lite?
  45. Upprepning av VLCD - farligt?
  46. Fettförbränning på maskiner
  47. Bygga muskler sammtidigt som man deffar.
  48. Hungrig efter korttid
  49. Tappa vikt och muskler.
  50. Hur många kilon, 25-20%BF
  51. Synpunkter på träningsschema samt matschema
  52. Frågor angående bla. vilodagar
  53. MINA tips och trix under deff - Mat, dryck och "godis".
  54. Promenad kaloriförbrukning
  55. Fråga om kolhydrater!
  56. Halva vikten försvinner från maten
  57. Finns det någon studie på proteinbehov för styrketränande individer?
  58. Jag är ett stort frågetecken
  59. Ingen sexlust under deff
  60. Bra mat för att fylla magen under deff
  61. Fett under deff.
  62. Socker för att bibehålla muskelmassa?
  63. Vad för fel i mina def planer.
  64. PCOS-studie
  65. Hur mycket kalorier bör jag äta?
  66. Desperation..
  67. Mitt matschema, bör jag lägga om någonting?
  68. Käk under deff
  69. PCOS samt uppehåll mens
  70. Deff skippa gröten?
  71. reps och set under min deff
  72. Klarar jag av det till sommaren? [Tjockisbilder]
  73. Hur mycket har jag kvar till sexpacket?
  74. Kostschema och träningsprogram!
  75. står stilla i vikt
  76. Frågor ang energi intag och några råd behövs.
  77. Är osäker på hur jag bör lägga upp min kost
  78. Ang. "stubborn fat"
  79. 5 timmar utan frulle på jobbet
  80. när bör man deffa/bulka?
  81. Kostschema för viktnedgång
  82. Gå ner och bygga upp!
  83. Deffa utan cardio, enbart med styrketräning?
  84. Kritik och frågor på ett upplägg
  85. Hur snabbt tappar man muskler
  86. Förlorar man muskelmassa under deffen? synligt?ytterst lite?
  87. Kötta på eller deffa först?
  88. Hur ska jag göra?
  89. Var kan man få sitt kroppsfett mätt i Linköping?
  90. deff med periodisk fasta för tjej, bra upplägg?
  91. Suget efter det goda!
  92. Gör jag rätt?
  93. Min diet kom med era synpunkter!
  94. Efter sett bilderna-råd på fortsatt upplägg...
  95. Samling med alla sätt att minska kalorier!
  96. hockeyspelare
  97. Tränar strikt, äter strikt. Läst allt här, någon som har en teori?
  98. Pizzadeff!
  99. Var kan man köpa denna produkt!!
  100. Har behållt styrkan, men börjar se väldigt svag ut. *bild*
  101. Kreatin från PWO under deff
  102. Tips till vikt minskning
  103. Nybörjare
  104. Målvikt för en kille på 168cm?
  105. Kreatin under deff
  106. Klädstorlekar, hur gör ni?
  107. Har totalt stannat i vikt
  108. Hjälp och stöttning för att gå ner i vikt.
  109. EAA var X-timme under deff?
  110. Minskning av ämnesomsättning vid viktnedgång trots bevarad fettfri massa
  111. Bästa väg för att bränna
  112. Akut hjälp!
  113. Hur länge kan man dieta...
  114. Ta vettiga jämförelsebilder
  115. Fettsugning triggar tillväxt av viskeralt fett, vilket motverkas av träning
  116. Deff resultat :)
  117. Akut sockerhjälp!
  118. Vad är era erfarenheter av Walden Farms produkter?
  119. Stämmer min uträkning?
  120. Gener - hur lågt %bf man kan gå runt med?
  121. hur mycket kcal i kolhydrater?
  122. Berätta om er bygg-deff cykel under året
  123. EAA under träning vid deffen? Hämmad fettförbränning av insulinet?
  124. 5kg på 5veckor?
  125. funkar detta som deff?
  126. Stort midjemått kopplat till ökad dödsrisk
  127. Sambandet mellan viktnedgång och midjemåtts ändringar.
  128. Bästa sättet att gå till balans diet från en hård deff?
  129. Deff, gym/thaiboxning
  130. Hur många kcal äter ni målet efter träning under deff?
  131. Gyminstruktör påstår att jag inte kan bli av med det sista.
  132. Ett lägre KCAL-underskott på träningsdagar?
  133. minska kroppsfettet, är smal
  134. OK med husmansdeff??
  135. Behöver lite hjälp när det gäller deffning
  136. Oändlig deff som gått bra, men nu står det still...
  137. Hjälp mig hjälpa mamma ner i vikt!
  138. Aktivitetsfaktor under byggarbete.
  139. Lite dumma frågor (hitta ej i forumet)
  140. Låta midjemåttet styra?
  141. 901kcal till frukost
  142. Är nu nöjd och mätt under deffen?
  143. För mycket lunch?
  144. Tips på deff middag?
  145. Bör jag deffa ?
  146. är det här en ok frukost för deffning? och mat under en dag?
  147. hjälp
  148. Problem med kaloriintag
  149. Gå ner 20kg
  150. Växer under deff
  151. Ligga på underskott 6 dagar sedan överskott 1 dag
  152. Vikten ostabil under deff
  153. Börja bygga muskler?
  154. Var är lägsta möjliga BF% utan biverkningar?
  155. HJÄLP Minskning av bmr vid deff
  156. Kalori beräkning av revben..?
  157. Cla?
  158. Hjälp med viktminskning
  159. Tjej o kcal samt hur hitta tebax efter att ha tappat allt?
  160. Snabb fråga
  161. Behöver råd av proffsen!
  162. Mindre muskler under deff men samma styrka?
  163. Max teoretiskt kcal underskott?
  164. hur vet jag att jag inte tappar muskler?
  165. Vilken mat?
  166. Styrketränings frekvens vid deff
  167. Hjälp med det sista fettet!
  168. Äter jag rätt? Ska jag dricka protein / kreatin ?
  169. Blir typen av mat viktigare ju lägre bf% man får eller är underskott allt?
  170. Deff som fotbollsspelare
  171. Bra utgångspunkt?
  172. Är antalet fettceller permanent eller ej enligt senaste rönen?
  173. Börjar bli seriös med träning/kost. Men hur ska jag fortsätta?
  174. Kaloriöverskott > deff
  175. VLCD kur i 2 veckor
  176. Få bort underhudsfettet!
  177. Mer kcal, mer kolhydrater och minskar mer i vikt
  178. Sushi under deff?
  179. Jag bränner inte fett längre!
  180. Ok med START! efter träning?
  181. Gör jag något rätt egentligen?
  182. Hur hårt och länge träna under deff?
  183. Gått ner 5-6kg men det syns inte ett SMACK - vafan?
  184. Gå ner i så mycket som möjligt
  185. Alla vill vara smalare nuförtiden?
  186. Kärlekshandtag/stor kille
  187. Försöka bli större eller mindre?
  188. Kan jag höja mitt kcal-intag efter hård diet utan viktuppgång?
  189. vlcd kur 3 veckor
  190. Bildspel på folk under deff?
  191. Deff & stenhård träning samtidigt?
  192. Är det mer fördelaktigt att ha mycket energi i omlopp under deff?
  193. Okej att vara nykterist under deff?
  194. Standardmjölk bäst för deff?
  195. Ni som kör PF
  196. Swebars
  197. Kolhydrater
  198. Enkelt deffupplägg?
  199. Vad har vart eran livräddare under deffen?
  200. Har jag förstått rätt ang fettförbränning?!
  201. nu börjar jag med min deff ..
  202. Hur hanterar man sjuk-perioder under deff?
  203. hjälp mig med min deff
  204. Nån vits med glykogensparande förbränningsträning under deff?
  205. Ätarvecka
  206. Fortsätta deffen eller satsa på 0.5kg/månad istället?
  207. Hormonsjukdom och viktnedgång
  208. Minsta FFMI för shredded glutes utan att se anorektisk ut?
  209. Lättare att få tillbaka förlorad FFM efter deff jämfört med bygga från scratch?
  210. Förbrännings kapslar ?
  211. Vad för kost ska jag äta?
  212. Trött på bukfett
  213. går jag ner rätt?
  214. Deffade armar
  215. Vilovecka/træningsfri vecka under deffen?
  216. Liseberg under deff!
  217. En nybörjares undran över första deff och dagligt kaloriintag!
  218. Low calorie diet (600-1500 kcal)
  219. Blir det för mycket?
  220. Dela med er av era viktkurvor
  221. Nån som provat MealSnap?
  222. Kommer kaloriunderskott påverka min längd?
  223. Uppdelning av energikällor
  224. Förbränningen under deff
  225. är keso nyttigt?
  226. Hur gå tillbaka efter deff?
  227. En fundering - Vill ha era åsikter! (träning under deff)
  228. Hur blir jag av med fettet..
  229. blodgruppsdiet?
  230. Deffen är svår, behöver råd hur jag ska fortsätta!
  231. Ny medlem söker tips - Deff
  232. Skinnyfat. Crashdiet
  233. Crashdiet competition
  234. Kvarg?
  235. Ni som konditionstränar under deffen, hur påverkas er gymprestation?
  236. Råd under deffen
  237. Fick råd om att öka mitt Fettintag från 100g till 130-150 g Varför??
  238. När ska jag äta kolhydrater?
  239. Behöver tips på mellanmål under deff!
  240. Min sommar 2012
  241. [Bild] Från 73kg-59kg - bör jag fortsätta deffa?
  242. Hjälp en nybörjare som trampar i vatten
  243. Om ekvationer och energibalans
  244. Chips bröst
  245. Tömma mig inför F5?
  246. Herregud vad ni ÄTER!
  247. upplägg!
  248. ännu ett deffschema som behöver granskas och hjälpas!!
  249. Korrelation midjemått/vikt
  250. Mina tips om inköp inför VLCD!