handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 [40] 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. Nytt hormon
  2. Ändrar fettet konsistens?
  3. synpunkter och förlag på deffschema
  4. Tappa i vikt.
  5. Viktminskning
  6. uppehåll från styrketräning, tid =påverkan
  7. Synpunkter på Deff.
  8. Hjälp ang deff!
  9. Kolhydratintag efter ett träningspass
  10. Harris&Benedict-ekvationen
  11. Synpunkter/hjälp, deff!
  12. Tävlingsform nu eller sen?
  13. Kostschema och deff, får jag i mig nog?
  14. Dålig dyngsrythm, fettförbränning.
  15. Fettprocentmätning
  16. Deffen igång, Ligger jag för lågt på kcal?
  17. Tränar / Äter jag rätt för att bli av med min övervikt?
  18. Kolhydrater vid deff ?
  19. Ang Muskelprotein
  20. step
  21. Viktkontroll i samband Prestationshöjande
  22. IF för den late?
  23. Hjälp med deff, behöver ner 10kg
  24. Bygga eller Deffa?
  25. För högt kcal-underskott?
  26. Minskad fettprocent vid balans?
  27. Vad väger du och hur många kalorier äter du för att hålla vikten?
  28. Väger 57 kg 176 cm, Deffa?
  29. Deff, nojjar!
  30. köra på bulk eller deff??
  31. Alla säger olika!
  32. Deff, synliga magrutor [140 dagar]
  33. Synpunkter på min träning/kost (tjej vill gå ner 6-7 kg)
  34. En deffare som vill toppa sina resultat.
  35. protein
  36. Bra livsmedel för deff
  37. uppskatta underskott ?
  38. Träning under deff
  39. Mer fett i "stekt u. steksky" enligt slv
  40. Matschema; vad kan jag förbättra?
  41. Behöver verkligen er hjälp! =/
  42. Hur jobbigt ska ett styrkepas vara egentligen?! Nybörjare ;)
  43. Ökad styrka under deff?
  44. Effekt av 4 dieter med olika makronutrientsammansättning på vikt- och fettförlust
  45. 2 frågor. Cross/Löpband & julemat!
  46. kost och träningstips?? viktminskning på gång
  47. För mycket fokus på bara kalorier?
  48. Min första seriösa deff
  49. Normalt att hoppa upp och ned i vikt med samma kost?
  50. 182cm 69kg fet i ansiktet, gå ner några kg till?
  51. Deff: Tålamod, ivrighet.
  52. Hur ska motiveta min helt omitiverade pappa att gå ner i vikt
  53. Fettdepåer
  54. Vad ska jag göra?
  55. hur många kalorier ska jag äta?
  56. Gått ner 30 kg men hur fan blir jag av med elefantlåren?
  57. Diet start imorgon, periodisk fasta!
  58. Vikten står still
  59. Water Retention, hur funkar det?
  60. Puffy nipples eller fett?
  61. Lite frågor ang deff
  62. En fråga om deff!
  63. Gå ner i vikt !!
  64. Vad har du ätit idag (deffmode)
  65. Stora bröstvårtor?
  66. Deff: Hur lägga upp?
  67. Kickstarta med pulverdiet?
  68. Hur mycket vatten per bortdeffat kg fett?
  69. Potatis vid deff!
  70. Matematik fråga
  71. Sömn under diet?
  72. Träning får dig inte att gå ner i vikt, kanske tvärtom.
  73. GI-metoden
  74. Funderar på att deffa?
  75. Ätardag under deff?
  76. Första gången!
  77. Ökad styrka under deff?
  78. Hur länge ska man acceptera ett stopp i viktnedgången?
  79. Goda mellanmål vid deff?
  80. står still
  81. Epoc, tabatas, kettlebells- WTF?
  82. Fettmätning i Umeå?
  83. Kan någon förklara vad som menas med att kolhydrater binder vätska?
  84. Från 15-20% kroppsfett till 10% till maj
  85. Har jag räknat rätt?
  86. Funderingar kring kalorier.
  87. Kan mitt energibehov verkligen stämma?
  88. Löpning under deff?
  89. Extrem underskott efter ätardag
  90. Bevarande av fettfri massa: lågkolhydrat- resp lågfettdiet med el utan styrketräning
  91. överviktig nybörjade skall deffa! tips å råd behövs!
  92. Sväller
  93. Bli av med fett frågor
  94. Väldigt kall under deff
  95. Upp i vikt under PF?
  96. Reps och antal övningar under deff!
  97. Crossfit, deffträningsprogram
  98. Deffar jag för hårt?
  99. Siffran 70 kcal / kg kroppsfett / dygn? Var kommer den ifrån?
  100. Kritik på första deffen med kost-schemat.
  101. Inne i en deff, magen är mjuk
  102. Mängd av varje näringskälla?
  103. Synpunkter, kritik, råd på min första deff
  104. Det här med alkohol under deffen
  105. Kvinnor och fettminskning.
  106. Räkna ut kalori
  107. Nystartad deff. Problem. Äter jag för lite?
  108. Gör jag rätt eller behövs det mer?
  109. Protein, mjölkprodukter och energibalans för att optimera kroppssammansättning
  110. Myter om diet
  111. Endast tappat 1 kg på vågen, äter jag för mycket?
  112. Synpunkter på matschema
  113. Viktminskning,deff?,Tips råd??!!
  114. Användning av kaliper under deff.
  115. Min första deff!
  116. Deffen går seeeegt!
  117. Leangains, synpunkter på energiåtgång
  118. Slösa bort "Första året" med en deff?
  119. Tillfälligt .. rörelsestopp?
  120. Fuskat som fan!
  121. Igång med första deffen! måndag 6/2
  122. Varför lägre insulinvärden på morgonen?
  123. Deffar! behöver hjälp på vägen
  124. Matschema för deff.
  125. Uppgraderat kostschema för deff - konstruktiv kritik och ideér.
  126. Kcal i en portion thaimat (ungefär)
  127. Fattar jag rätt nu?
  128. Hur viktig är styrketräning under viktnedgång?
  129. Blir man smalare av att träna mer?
  130. När är det dags att deffa?
  131. gasig?
  132. Frågor ang varför folk deffar?
  133. Få form på kroppen
  134. hur låter planen?
  135. Hur många kcal bränner man på gymmet per timme?
  136. Tappa några kilon på semestern
  137. deff och kreatin.
  138. BMR, viktuppgång.
  139. Effekter på energibalans av nikotin via AMPK-påverkan
  140. Effektivaste "metoden"?
  141. Ska börja deffa, behöver lite hjälp
  142. Viktökning trots regelrätt deffning.
  143. 2012 - Deff!
  144. Positiv eller negativ effekt?
  145. Maximal deff?
  146. Kan inte uppskatta aktivitetsfaktor!
  147. Styrka kvar vid deff = ingen muskelförlust?
  148. Hjälp angående fettprocenten och dess värld!
  149. Hur funkar kalipermätningen?
  150. exel mall för mac användare
  151. Nu kör vi igång tappa 6-8kg till maj
  152. 7 kilo på en vecka?
  153. 1000 kcal per dag, hälsorisk?
  154. Första deffen
  155. Kära koll
  156. Ska kicka igång en deff, dock lite frågetecken..
  157. Gym under deff (hjälp)
  158. Varför är jag inte hungrig?
  159. Hur mycket under målvikten går ni?
  160. Fråga ang. deffguiden...
  161. Jag begriper i teorin men får det inte att funka i praktiken!!
  162. Deff: Lågreps / Högreps?
  163. Gå ner i vikt till april
  164. små lantbröd kcal
  165. Förkylning och diet
  166. Ni som kör leangains!
  167. Har slutat gå ner i vikt trots kaloriräkning!
  168. Periodisk fasta upplägg
  169. Deff! Hur ser detta ut? (nybörjare)
  170. Deffa eller inte?
  171. fan?!
  172. 40g protein måltid för mycket vid vikt minskning?
  173. Hur ska jag gå tillväga med träning? [bilder]
  174. Hungerbok?
  175. Behöver lite tips angående min träning!
  176. Fettförbrännare?
  177. Synpunkter tack!
  178. Cardio vid deff
  179. Kort pass med egen kroppsvikt ?
  180. Deffa genom några enkla regler?
  181. Hälsosamt eller?
  182. Dålig energi vid deff
  183. Kalipermätningar - Vilket metod använder du/blir du mätt med?
  184. Hur mycket kvar till att se smal ut?
  185. Hjälp med deff...
  186. DEFF 2012! nu kör vi
  187. DEFF bra tips om man har dålig motivation?
  188. Är mina resultat vad som är att förvänta vid deff?
  189. Viktminskning
  190. Så stort underskott som möjligt
  191. Filminspelning utan tröja imorgon!
  192. Deff utan nedskrivning av kcal
  193. Angående 70kcal/kg kf/dag
  194. Ämnesomastäggning
  195. Ingen bantar längre?
  196. Combo styrka+cardio med mitt mål
  197. Hjälp med kaloriintag...
  198. Tips på balans deff/bygg?
  199. Inspirerad amatör söker seriösa råd.
  200. Cavi-lipo
  201. 4veckors diet, hur ska jag tolka resultaten ? :O
  202. Enformig diet/träning
  203. Effekter av LCHF-kost och träning på kroppssammansättning och träningskapacitet
  204. Gått ned 10kg. Syns inte ens :/ Hur mycket har jag kvar? (Bild)
  205. ger 500kcal underskott per dag alltid 0.5kg off i veckan?
  206. Hjälp med deff!
  207. Äter jag för mycket kolhydrater? (leangains)
  208. Diabetes typ 1 behöver tips och råd för en snygg kropp
  209. Carb cycling dieten.
  210. Tjockis som vill bli vältränad.
  211. Nu tar jag tag i det - Tips och synpunkter?
  212. Galen idé - Hjälp! (Fitness Five)
  213. Tips och synpunkter?
  214. Nu får det vara nog! Hur mkt vikt/hur lång tid tar det?
  215. Vad ska jag hitta på nu?
  216. Står stilla i vikt ?
  217. Räknar ni kalorier?
  218. Smalfet - vad fasiken gör man?
  219. Tömning/laddning
  220. Deff frukost
  221. Gå från bulk till deff
  222. Justera dieten efter en tid?
  223. Vad är och hur mycket hjälper refeed dagar under deff?
  224. deff eller ej det är frågan.
  225. Lyckad deff?
  226. Gynokänningar vid kcal-
  227. Hur mycket kcal förbrukar jag under en stillasittande dag?
  228. Konditions träning under deff?
  229. Deffa eller Bulka.
  230. För lite kolhydrater?
  231. GRYM app för koll på energiintaget!
  232. Hjälp mig!!
  233. hur gör ni när ni ätit för mycket under deff?
  234. Kolhydrater efter träning, med lite kcal
  235. Snowboard åkning efter påbörjad fasta ?
  236. Min deff ..
  237. Kolhydrater vid deff
  238. Efter deffen.....?
  239. Variationer i påverkan på styrkan vid deff?
  240. Deffa utan att dricka proteindricka?
  241. Beräkna underskott för person med fetma
  242. "Deffa" lite
  243. Kroppsanalys med InBody 720-maskin
  244. Smalfet..?
  245. Dags att toppa formen
  246. Varför går jag inte ner?
  247. Går inte ner i vikt
  248. Kalorier under tränings- och vilodagar.
  249. Jag behöver hjälp, viktigt!
  250. era måltider per dag och hur mycket kcal och protein det innehåller