handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 [38] 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. Jobbat ett år efter bättre kropp, problem att avsluta.
  2. Minska i fett men inte i vikt
  3. öka vikt vid deff
  4. Olika viktnedgångsmetoder och deras påverkan på hormonbalans
  5. Efter två veckors semester..
  6. Maximal efterbränning - Afterburn Effect
  7. Kroppsskanning väldigt osäkert?
  8. Håravfall relaterat till kaloriunderskott?
  9. Blir man tjock av att banta?
  10. Fortsätta deffa eller dra igång med bulk?
  11. gissa fett % Bilder
  12. Gå ner fem kilo, hudöverskott?
  13. förbränning vid spinning.
  14. Gå ner i vikt fort.
  15. Deff+stronlift
  16. Min deff i bilder.
  17. Ny på KZ, kost+träningsupplägg :)
  18. Unna sig?
  19. Hård träning på kalori minus?
  20. Koffein kcal
  21. Vila + Proteinintag
  22. Bekvämare och bättre deffmetod med svältardag istället för ätardag??
  23. Periodisering bulk/deff - Hur långa perioder?
  24. ligga i underskott,øverskott lr balans på vilodagar?
  25. Kan jag äta kolhydrater?
  26. Cardio+Styrketräning= big nono?
  27. Fettförbränning för ben/rumpa
  28. Afterburn effect.
  29. Kreatin(Monohydrat) + Deff?
  30. avokado!
  31. Hård och torr ett måste att dra ner på kolisar?
  32. Konstig snabb viktminskning ?
  33. Hinner jag deffa till sommarn?
  34. Tränings och kost scheman, tyck till
  35. Gått upp 4kg på 3 dagar...
  36. Påverkar blodsockerhalten vid deff?
  37. % fett
  38. Defftankar :<
  39. Rasar i vikt.
  40. Viktminskning - Överviktig
  41. Börjar att röra ihop allt,
  42. kommer jag kunna äta som vanligt igen
  43. Min bror är överviktig...
  44. Viktminskning stannat av trots underskott?
  45. Fryser smala mer?
  46. Hur man "ökar förbränningen?" Artikel i Aftonbladet idag.
  47. Víll bli smalare
  48. HJÄLP! Vill gå ner i vikt.
  49. Vid deff minskar...
  50. Kaliperprocedur
  51. Gå ner i vikt.
  52. Deffa eller bulka?
  53. Bli lite hårdare, kortvarigt!
  54. Behöver hjälp att gå ner i vikt?!
  55. Ang. Kaffe & Honung!
  56. Afterburner Effect [Klipp]
  57. Mental status?
  58. Deff inför Body Open!
  59. Hjälp med lchf
  60. Nojig över alkohol
  61. Artikel SvD om antagande som inte stämmer
  62. Deffa eller bulka - ett år på mig till mitt mål [Bilder]
  63. Deffhjälp tack!
  64. Kostschema/generella råd
  65. Pålitlig våg?
  66. Nykomling på kolo söker råd
  67. Deffa 35kg~
  68. Kommer jag att gå ner i vikt på detta sättet?
  69. Dags för en kontroll, eventuellt tips!
  70. 2 veckors exakt bokföring av allt jag ätit under fettminskningsprojektet
  71. Deff - Rimligt?
  72. Ej nöjd med min kropp
  73. Orolig kille.
  74. Belöningar ökar den kortsiktiga viktminskningen - studie
  75. Deff eller inte?
  76. Gymnasters kroppsfett?
  77. Legat på kcal-balans, ökat lite?
  78. Zlatan 100 kg! Vilken procent har han i kroppsfett?
  79. Mäta underhudsfettet med kaliper i Sthlm?
  80. Angående styrketräning/deff
  81. Fysiologiska effekter av bantning och svårigheterna att behålla vikten - en review
  82. Resultat av min fjärde bioimpedansmätning och en stilla undran..
  83. Hålla formen - olika svårt beroende på fettprocent?
  84. Optimal längd på bulk-deffcykel
  85. "slank" av muskler.
  86. Min deff!
  87. Kaloriförbrukning
  88. Lämpligt kaloriunderskott?
  89. Veckoutmaning: Att gå ner i vikt på 1 kilo kolhydrater per dag
  90. Vilket bör va det mest optiminala för just massa?
  91. Crosstrainer visar överdriven förbränning?
  92. Antal sömntimmar, viktökning och övervikt
  93. Nike+ kitet, stämmer visad förbränning?
  94. kcal , stämmer detta?
  95. Motiverad till att gå ned i vikt! Bra/Dålig träningskombination?
  96. Deff eller Bulk? BILDER
  97. Kaloriintag
  98. Ska börja träna från och med idag.
  99. Hjälp en tränings-noob! verkligen tacksam!
  100. Dagligt kaloribehov
  101. Effekt av snabb el långsammare viktnedgång på kroppssammansättning hos elitidrottsmän
  102. Projektarbete : träning / hälsa / viktminskning! BEHÖVER HJÄLP!
  103. Periodisk fasta upplägg. Kommentarer!
  104. Jag går inte ner längre!
  105. Nytt schema, funkar detta ?
  106. Inget händer med kroppen
  107. Träningshjälp - Akut
  108. Deffhjälp
  109. Vad bör jag äta och hur bör jag träna?
  110. Går ner ca 1kg/vecka
  111. Bör jag deffa?
  112. Diet - bör jag träna gym?
  113. deffa eller sluta och börja bulka.BILDER
  114. Fettintag vid deffining
  115. När man bygger...?
  116. Inputs på mitt kostschema!
  117. Periodisk fasta=leangains?
  118. Viktnedgång 140kg, behöver eran hjälp!
  119. Deffa eller inte
  120. vill tappa vikt men går segt..
  121. Aktivitetsnivå
  122. Pause diet.
  123. Deffförfarande vid sjukdom
  124. Mer eller mindre vila under deff?
  125. Gå ner i vikt, en snabb fråga!
  126. Deffdags och lite frågor
  127. Tips och förslag uppskattas
  128. måltidsersättning binder vätska?
  129. Behöver Hjälp med deff!
  130. Påverkan på regional fettdistribution och hud med underkroppstryck under träning
  131. proteinbehovet vs lågintensiv promenad
  132. Väga maten?
  133. Finns det en maxgräns av vad jag kan trycka i mig?
  134. Kan man klippa bort fett?
  135. Deff och LCHF
  136. Vill nån slänga ett yttre öga på min diet och träning?
  137. Deffhjälp uppskattas till tjej 20
  138. Stronglifts 5x5 vid deff? Defftipz!
  139. 14 veckor, okunnig behöver hjälp!
  140. All things equal - LCHF vs Tallriksmodellen
  141. dålig kombination att styrketräna samt deffa?
  142. Vilken vikt skall jag deffa ner till?
  143. Stort Kcalunderskott och blir starkare
  144. Mjölkprodukter i en energirestriktiv diet: effekt på fettförlust & inflammation
  145. Effekt av en energirestriktiv diet med el utan måltidsersättare på viktförlust
  146. Bara ta det lugnt eller deffa?
  147. Ifrån 88kg till 80kg på 2 månader :)
  148. Styrketräning samt 10-15 minuters löpning.
  149. Fettminskning
  150. Vill ha feedback på min "deff idé". Kolla hit!
  151. Börjar deffa från och med idag.
  152. Två styrketräningspass + ett konditionspass vid deff
  153. lite mat, sjuk träningsverk
  154. Vad skulle ni föredra?
  155. Deffa utan träning?
  156. Hänghud bara när man sitter ner?
  157. Protein bars under deff
  158. Träningsfrekvens under deff
  159. Har inte gått ner ett gram/spegelbilden är oförändrad efter 2v kontrollerad deff...
  160. "Cardio" ja/nej?
  161. Mitt kostschema!
  162. Träningschema 18 år!
  163. Fettminskning/Diet Help
  164. Deff, hjälp mig!
  165. Deffa för tjejer..
  166. Extra lös hud på eftermiddag/kväll till skillnad från morgon?
  167. Konditionsträning före eller efter styrketräning?
  168. Lightläsk förstör metabolismen och därför viktnedgången?
  169. Muskelförlust vid för lågt kcal intag?
  170. Skillnad på vågar som mäter fettprocent.
  171. Är det bara proteinet som spelar någon roll?
  172. Mellanmålstips vid lowcarb deff
  173. Från denna dag
  174. Hur får jag bort överskottsfett från magen?
  175. Läst att just tung styrketräning är bäst i muskelsparingssyfte, varför?
  176. Lite Tips & Hjälp För Den Okunnige!
  177. Äta lite protein, styrketräna, fett till muskler.
  178. Kaliper, mätteknik?
  179. 5 kg - 2 veckor - är det möjligt?
  180. Behöver lite hjälp och tips
  181. Vikt Frågor!
  182. carnitine! tom mage - när bäst för mig?
  183. Tips till en nybörjare?
  184. Deffhjälp
  185. Behöver råd om träning
  186. Fetceller!
  187. Muskel- kontra fettförbränning
  188. Läst Boken av skaldeman (LCHF)
  189. tanke - underskott
  190. Deff och sömnproblem
  191. Chickenwings
  192. Har ni deffat som "bodybuilders" ?
  193. Chokladbolls diet?
  194. har ett litet problem
  195. Gå eller löpa?
  196. Aftonbladet ute och cyklar igen!!
  197. Kort "Crash-diet" deff
  198. Öka vid kaloribalans
  199. Plattare mage - träna den eller dieta den?
  200. Hur fan ska man få en platt mage då?!?!?!?!
  201. Viktminskning deff
  202. mindre lår och rumpa?
  203. Kommer det här funka? Egen modell
  204. Cirkadisk desynkronisering och metabola störningar - tjock av för mycket ljus?
  205. Deff fråga
  206. Deff fylla ut med....
  207. Mest ultimat vid viktnedgång? Styrketräna vs jogga/gå.
  208. Deff och sexliv
  209. Bristningar
  210. Kan någon var ärlig och förklara vad som gäller?
  211. Kan detta fungera? -kg
  212. Träningsdiet
  213. En man som bestämt sig för ett sundare liv
  214. Omega 3!
  215. Räknar jag rätt?
  216. Ketodieten!
  217. Recept och deffhjälp
  218. popcorn vid diet.
  219. Deff - Ev. i Maj/April
  220. Min aktivitetsfaktor, vad tror du?
  221. "Förvandla fett till muskler"
  222. upplägg under deff
  223. Mat och variation vid diet?
  224. Fråga om insulinnivåernas påverkan vid deff
  225. Räkna ut ditt dagsbehov kalorier?
  226. Om jag har ätit 9742 kcal totalt 1 vecka?
  227. behöver jag protein kroppsvikt*2 egentligen?
  228. Klappa händerna när du är riktigt GLAD! =)
  229. Bra mat för deff?
  230. Punktmarkera förbränningen?!
  231. åsikter och förslag på mitt matschema
  232. Sommarkroppen 2012 ?
  233. Vad menas med lite protein ökar risk för muskelproteinnedbrytning?
  234. löshud.!
  235. Deff, fast ökar i vikter?
  236. Hungerkänslor + konstig fråga
  237. EAA , Casein (vid deffmode)
  238. bränna 1000 kcal innan frukost
  239. Förändra långvarig godisförtäring.
  240. äta mer än deffgränsen men mindre/eller balans
  241. 2 frågor ang. benträning & diabetes!
  242. Bantning med eller utan motion för visceralt fett, intermuskulärt fett...
  243. Öka fettförbränningen med koffein
  244. Protein under deff
  245. Powerlifter som vill ner en viktklass!
  246. Lite intelligenta och professionella råd sökes:)
  247. Viktminskning, fettot vill bli smalare.
  248. Lite råd och tips skulle uppskattas!
  249. Fundering över kaloriförbrukning vid pulsmätning
  250. Skillnad?