handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 [38] 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. Det här med "svältläge"?
  2. Jobbat ett år efter bättre kropp, problem att avsluta.
  3. Minska i fett men inte i vikt
  4. öka vikt vid deff
  5. Olika viktnedgångsmetoder och deras påverkan på hormonbalans
  6. Efter två veckors semester..
  7. Maximal efterbränning - Afterburn Effect
  8. Kroppsskanning väldigt osäkert?
  9. Håravfall relaterat till kaloriunderskott?
  10. Blir man tjock av att banta?
  11. Fortsätta deffa eller dra igång med bulk?
  12. gissa fett % Bilder
  13. Gå ner fem kilo, hudöverskott?
  14. förbränning vid spinning.
  15. Gå ner i vikt fort.
  16. Deff+stronlift
  17. Min deff i bilder.
  18. Ny på KZ, kost+träningsupplägg :)
  19. Unna sig?
  20. Hård träning på kalori minus?
  21. Koffein kcal
  22. Vila + Proteinintag
  23. Bekvämare och bättre deffmetod med svältardag istället för ätardag??
  24. Periodisering bulk/deff - Hur långa perioder?
  25. ligga i underskott,øverskott lr balans på vilodagar?
  26. Kan jag äta kolhydrater?
  27. Cardio+Styrketräning= big nono?
  28. Fettförbränning för ben/rumpa
  29. Afterburn effect.
  30. Kreatin(Monohydrat) + Deff?
  31. avokado!
  32. Hård och torr ett måste att dra ner på kolisar?
  33. Konstig snabb viktminskning ?
  34. Hinner jag deffa till sommarn?
  35. Tränings och kost scheman, tyck till
  36. Gått upp 4kg på 3 dagar...
  37. Påverkar blodsockerhalten vid deff?
  38. % fett
  39. Defftankar :<
  40. Rasar i vikt.
  41. Viktminskning - Överviktig
  42. Börjar att röra ihop allt,
  43. kommer jag kunna äta som vanligt igen
  44. Min bror är överviktig...
  45. Viktminskning stannat av trots underskott?
  46. Fryser smala mer?
  47. Hur man "ökar förbränningen?" Artikel i Aftonbladet idag.
  48. Víll bli smalare
  49. HJÄLP! Vill gå ner i vikt.
  50. Vid deff minskar...
  51. Kaliperprocedur
  52. Gå ner i vikt.
  53. Deffa eller bulka?
  54. Bli lite hårdare, kortvarigt!
  55. Behöver hjälp att gå ner i vikt?!
  56. Ang. Kaffe & Honung!
  57. Afterburner Effect [Klipp]
  58. Mental status?
  59. Deff inför Body Open!
  60. Hjälp med lchf
  61. Nojig över alkohol
  62. Artikel SvD om antagande som inte stämmer
  63. Deffa eller bulka - ett år på mig till mitt mål [Bilder]
  64. Deffhjälp tack!
  65. Kostschema/generella råd
  66. Pålitlig våg?
  67. Nykomling på kolo söker råd
  68. Deffa 35kg~
  69. Kommer jag att gå ner i vikt på detta sättet?
  70. Dags för en kontroll, eventuellt tips!
  71. 2 veckors exakt bokföring av allt jag ätit under fettminskningsprojektet
  72. Deff - Rimligt?
  73. Ej nöjd med min kropp
  74. Orolig kille.
  75. Belöningar ökar den kortsiktiga viktminskningen - studie
  76. Deff eller inte?
  77. Gymnasters kroppsfett?
  78. Legat på kcal-balans, ökat lite?
  79. Zlatan 100 kg! Vilken procent har han i kroppsfett?
  80. Mäta underhudsfettet med kaliper i Sthlm?
  81. Angående styrketräning/deff
  82. Fysiologiska effekter av bantning och svårigheterna att behålla vikten - en review
  83. Resultat av min fjärde bioimpedansmätning och en stilla undran..
  84. Hålla formen - olika svårt beroende på fettprocent?
  85. Optimal längd på bulk-deffcykel
  86. "slank" av muskler.
  87. Min deff!
  88. Kaloriförbrukning
  89. Lämpligt kaloriunderskott?
  90. Veckoutmaning: Att gå ner i vikt på 1 kilo kolhydrater per dag
  91. Vilket bör va det mest optiminala för just massa?
  92. Crosstrainer visar överdriven förbränning?
  93. Antal sömntimmar, viktökning och övervikt
  94. Nike+ kitet, stämmer visad förbränning?
  95. kcal , stämmer detta?
  96. Motiverad till att gå ned i vikt! Bra/Dålig träningskombination?
  97. Deff eller Bulk? BILDER
  98. Kaloriintag
  99. Ska börja träna från och med idag.
  100. Hjälp en tränings-noob! verkligen tacksam!
  101. Dagligt kaloribehov
  102. Effekt av snabb el långsammare viktnedgång på kroppssammansättning hos elitidrottsmän
  103. Projektarbete : träning / hälsa / viktminskning! BEHÖVER HJÄLP!
  104. Periodisk fasta upplägg. Kommentarer!
  105. Jag går inte ner längre!
  106. Nytt schema, funkar detta ?
  107. Inget händer med kroppen
  108. Träningshjälp - Akut
  109. Deffhjälp
  110. Vad bör jag äta och hur bör jag träna?
  111. Går ner ca 1kg/vecka
  112. Bör jag deffa?
  113. Diet - bör jag träna gym?
  114. deffa eller sluta och börja bulka.BILDER
  115. Fettintag vid deffining
  116. När man bygger...?
  117. Inputs på mitt kostschema!
  118. Periodisk fasta=leangains?
  119. Viktnedgång 140kg, behöver eran hjälp!
  120. Deffa eller inte
  121. vill tappa vikt men går segt..
  122. Aktivitetsnivå
  123. Pause diet.
  124. Deffförfarande vid sjukdom
  125. Mer eller mindre vila under deff?
  126. Gå ner i vikt, en snabb fråga!
  127. Deffdags och lite frågor
  128. Tips och förslag uppskattas
  129. måltidsersättning binder vätska?
  130. Behöver Hjälp med deff!
  131. Påverkan på regional fettdistribution och hud med underkroppstryck under träning
  132. proteinbehovet vs lågintensiv promenad
  133. Väga maten?
  134. Finns det en maxgräns av vad jag kan trycka i mig?
  135. Kan man klippa bort fett?
  136. Deff och LCHF
  137. Vill nån slänga ett yttre öga på min diet och träning?
  138. Deffhjälp uppskattas till tjej 20
  139. Stronglifts 5x5 vid deff? Defftipz!
  140. 14 veckor, okunnig behöver hjälp!
  141. All things equal - LCHF vs Tallriksmodellen
  142. dålig kombination att styrketräna samt deffa?
  143. Vilken vikt skall jag deffa ner till?
  144. Stort Kcalunderskott och blir starkare
  145. Mjölkprodukter i en energirestriktiv diet: effekt på fettförlust & inflammation
  146. Effekt av en energirestriktiv diet med el utan måltidsersättare på viktförlust
  147. Bara ta det lugnt eller deffa?
  148. Ifrån 88kg till 80kg på 2 månader :)
  149. Styrketräning samt 10-15 minuters löpning.
  150. Fettminskning
  151. Vill ha feedback på min "deff idé". Kolla hit!
  152. Börjar deffa från och med idag.
  153. Två styrketräningspass + ett konditionspass vid deff
  154. lite mat, sjuk träningsverk
  155. Vad skulle ni föredra?
  156. Deffa utan träning?
  157. Hänghud bara när man sitter ner?
  158. Protein bars under deff
  159. Träningsfrekvens under deff
  160. Har inte gått ner ett gram/spegelbilden är oförändrad efter 2v kontrollerad deff...
  161. "Cardio" ja/nej?
  162. Mitt kostschema!
  163. Träningschema 18 år!
  164. Fettminskning/Diet Help
  165. Deff, hjälp mig!
  166. Deffa för tjejer..
  167. Extra lös hud på eftermiddag/kväll till skillnad från morgon?
  168. Konditionsträning före eller efter styrketräning?
  169. Lightläsk förstör metabolismen och därför viktnedgången?
  170. Muskelförlust vid för lågt kcal intag?
  171. Skillnad på vågar som mäter fettprocent.
  172. Är det bara proteinet som spelar någon roll?
  173. Mellanmålstips vid lowcarb deff
  174. Från denna dag
  175. Hur får jag bort överskottsfett från magen?
  176. Läst att just tung styrketräning är bäst i muskelsparingssyfte, varför?
  177. Lite Tips & Hjälp För Den Okunnige!
  178. Äta lite protein, styrketräna, fett till muskler.
  179. Kaliper, mätteknik?
  180. 5 kg - 2 veckor - är det möjligt?
  181. Behöver lite hjälp och tips
  182. Vikt Frågor!
  183. carnitine! tom mage - när bäst för mig?
  184. Tips till en nybörjare?
  185. Deffhjälp
  186. Behöver råd om träning
  187. Fetceller!
  188. Muskel- kontra fettförbränning
  189. Läst Boken av skaldeman (LCHF)
  190. tanke - underskott
  191. Deff och sömnproblem
  192. Chickenwings
  193. Har ni deffat som "bodybuilders" ?
  194. Chokladbolls diet?
  195. har ett litet problem
  196. Gå eller löpa?
  197. Aftonbladet ute och cyklar igen!!
  198. Kort "Crash-diet" deff
  199. Öka vid kaloribalans
  200. Plattare mage - träna den eller dieta den?
  201. Hur fan ska man få en platt mage då?!?!?!?!
  202. Viktminskning deff
  203. mindre lår och rumpa?
  204. Kommer det här funka? Egen modell
  205. Cirkadisk desynkronisering och metabola störningar - tjock av för mycket ljus?
  206. Deff fråga
  207. Deff fylla ut med....
  208. Mest ultimat vid viktnedgång? Styrketräna vs jogga/gå.
  209. Deff och sexliv
  210. Bristningar
  211. Kan någon var ärlig och förklara vad som gäller?
  212. Kan detta fungera? -kg
  213. Träningsdiet
  214. En man som bestämt sig för ett sundare liv
  215. Omega 3!
  216. Räknar jag rätt?
  217. Ketodieten!
  218. Recept och deffhjälp
  219. popcorn vid diet.
  220. Deff - Ev. i Maj/April
  221. Min aktivitetsfaktor, vad tror du?
  222. "Förvandla fett till muskler"
  223. upplägg under deff
  224. Mat och variation vid diet?
  225. Fråga om insulinnivåernas påverkan vid deff
  226. Räkna ut ditt dagsbehov kalorier?
  227. Om jag har ätit 9742 kcal totalt 1 vecka?
  228. behöver jag protein kroppsvikt*2 egentligen?
  229. Klappa händerna när du är riktigt GLAD! =)
  230. Bra mat för deff?
  231. Punktmarkera förbränningen?!
  232. åsikter och förslag på mitt matschema
  233. Sommarkroppen 2012 ?
  234. Vad menas med lite protein ökar risk för muskelproteinnedbrytning?
  235. löshud.!
  236. Deff, fast ökar i vikter?
  237. Hungerkänslor + konstig fråga
  238. EAA , Casein (vid deffmode)
  239. bränna 1000 kcal innan frukost
  240. Förändra långvarig godisförtäring.
  241. äta mer än deffgränsen men mindre/eller balans
  242. 2 frågor ang. benträning & diabetes!
  243. Bantning med eller utan motion för visceralt fett, intermuskulärt fett...
  244. Öka fettförbränningen med koffein
  245. Protein under deff
  246. Powerlifter som vill ner en viktklass!
  247. Lite intelligenta och professionella råd sökes:)
  248. Viktminskning, fettot vill bli smalare.
  249. Lite råd och tips skulle uppskattas!
  250. Fundering över kaloriförbrukning vid pulsmätning