- Går detta bra?
- Life gene
- Proteinintag vid Eat Stop Eat
- Alkohol!
- En 94as deff. Bilder!
- Måltidsplanering [HJÄLP!]
- Deff problem
- Hjälp! har stannat i viktnedgången.
- Deffar - skiter knappt!
- Light läsk under deff?
- Första deffen
- Gå ner i vikt, gör jag fel?
- Hemma och sjuk
- Utebliven fettminskning - snart desperado!
- Isglass av fun light/lightläsk...
- Kcalintag på morgonen vid 2km maxning?
- Få bort underhudsfett & "kurvor" snabbt?
- 70-73 kg på 2 veckor utan bulk
- Fett på morgonen
- Hur funkar det kalorier in kalorier ut??
- Äta innan sängdags!
- Rutinerade deffare titta hit (bilder)
- Deffen 2011 lider mot sitt slut! (BILDER - FÖDD 93)
- 10 things you need to know about losing weight
- Kallorisnålt kött/ Tips
- Jakten på den optimala frukostgröten
- Motion, aptit och viktkontroll - review (?)
- Större viktnedång med diet rikare på naturlig fruktos än fruktosfattig kost
- PWO under deff?
- Deffar - men spela fotboll?
- Busar kreatinet med mig?
- Simpel deff
- PWO och kreatin?
- Deff blev till bulk, ond spiral, hjälp.
- Nybörjare - styrka eller kondition?
- Träningsschema under deff
- mini deff
- Dags att komma igång igen!
- Dela med dig av din favoritmat!
- Deff med stort kcal underskott
- Hjälp med deff upplägg
- Kcal under deff
- Fått lite bakfoten om att räkna kalorier..
- Bättre tryck i kroppen vid värme?
- Kalorier per måltid ?
- När eran deff börjar närma sig slutet, motivation?
- Chipstuttar
- LCHF för "normalviktiga"?
- äta väldigt sällan = bra?
- Viktuppgång efter deff
- Ett par frågor inför planerad viktnedgång
- Håravfall & Diet?
- Saknas något i denna kost?
- Träna på tom mage?
- Diet, börjar tappa motivation
- Proteinintag efter träning.
- Keto diet - Hjälp!
- Hur motstår ni frestelserna under deff?
- Det här med måltidersättning
- Tips o råd
- Hur många kalorier på denna dag?
- Deff - strypa kolhydrater
- synpunkter på mitt deffupplägg uppskattas
- Problem med kroppsformen under deffen
- Björn Ferry om LCHF [Klipp]
- Normal fettprocentförlust vid deff?
- 3 månader in på deffen, behöver tips
- Protein - när?
- Styrka osv
- Kolhydrater???
- Min tråd (allt som har med deff att göra!)
- Fastnat i deffen, mentalt och på vågen.
- Ni som deffar,vad har ni ätit idag,Vad brukar ni äta
- Erhålla samma fettprocent
- Betyder mer förbränningsträning större viktnedgång i fettprocent?
- fråga ang protein och muskelmassa
- Mycket fettökning
- Behöver hjälp med deffning m.m.
- Deffning För tonåring
- Överblivet skinn på magen, efter bantning/deff.
- Minska i vikt under sommaren?
- Deff schema?
- Bra utgångsläge för att bygga muskler eller bör jag fortsätta min bantning?
- Behöver tips och råd!
- Deffa under sommar? Kcalbalans-Bulk?
- Kom med synpunkter och svar på min "sommardeff" [BILD]
- Positiv effekt av kolhydratrestriktiv kost på hälsomarkörer och kroppssammansättning
- Jobbar mkt + träning
- Ätstörning, eller?
- Hur dåligt är det att skippa mat som jag gör vid viktnedgång?
- Grön på pulver och piller/kapslar, hjälp
- Bränna fettet i sommar! Hjälp med kost och träning
- Hur mycket kalorier kör ni på en vilodag?
- hög vs. låg reps på diet?
- Behöver all hjälp jag kan få!!
- Cardio, hur vet man om man ska springa eller gå?
- Fett%
- Efter deffen?
- Angående fett
- Hjälp mig tagga till! [Bilder]
- Att hitta Motivationen
- Konditionsträning + periodisk fasta
- Hjälp räkna rätt kaloribehov
- Gjorde en dum överenskommelse med mig själv, lyckas jag?
- Åt man mer kolhydrater förut?
- Problem med kosthållning och diet.
- Börja med Deff
- Skada mitt i deffen!
- Är det okej med tre proteindrinkar per dag under deff?
- Mer fyllig och explosiv
- Goa mat tips?
- Bör jag deffa nu?
- -6cm runt magen, men ingen viktminskning(på 21 dagar)
- Stora problem med deff
- Vad ska jag ge min farsa för råd så han går ner i vikt?
- fettminskning på undermagen och nedre delen av ryggen.
- Långtidsuppföljning av livsstilsfaktorer för att hålla vikten
- hur ser en dag ut för er som deffar ?
- Skillnad på fisk mot kött/fågel
- Bättre form och volym när man börjar äta igen efter deff?
- Tänkte dra en deff en kortare iaf.
- Sjuk mitt i deffen, hur bör jag äta ?
- Hur gå till väga efter sin deff?
- Deeefff dax ! ;) bra schema ?
- Kompensera för ökad aktivitet, men hur mycket?
- Färdig kyckling med curry näringsinnehåll?
- Piffa upp havregrynsgröt.
- Deffa 5 veckor åt gången?
- Ingen cardio whatsoever!
- Kolhydrater före träning vid deff
- Ska deffa,gör vad som krävs
- Att deffa medans man fastar
- Efter deff
- Magrutor på 2 månader - Ett realistiskt mål?
- Bränna fett, bygga muskler och använda kosttilskott
- Min teori om deff med konditionsträning och muskelnedbrytning
- Mitt kostschema
- Hur lågt kan/bör man gå kalorimässigt?
- får jag i mig tillräckligt med mat?
- Stor kaloribehov, vad göra?
- Fettförbränning, konition och styrketräning. Möjlig kombo??
- Recovery from Skinnyfatness
- Shape Up app - alternativ?
- En deffråga som berör underskott av kcal + ev sötsaker+
- Hur långt har jag kvar/Hur ska jag gå tillväga?
- 2 kilo på en vecka
- Maximalt kcal-underskott
- lång promenad till gymmet
- Att bestämma underskott
- Ser min dag bra ut?
- Kaloriräkning - praktiskt omöjligt?
- Snart klar med deffen - lite rädd!
- Frågor om deff
- Snabbdeff?
- Råd angående viktminskning
- 5 frågor angående deffning
- Kalcium och vitamin D mot övervikt
- Fördelning av kcal
- V'a'rt att gluffsa?
- Synpunkter om deffplanen
- Klar med min deff.. vad ska man göra nu?!
- Kroppsfett
- Fettförminskning
- Vad är bf på denna killen?
- Bullshit eller inte?
- Min deff - bilder.
- Tillräckligt med FFM för att deffa?
- Trix och tips för att hålla den torra looken
- Är det här för lite mat?
- Kan någon se var jag har räknat fel
- Vill se vältränad ut, hur mycket måste jag gå ner?
- Borde jag deffa överhuvud taget?
- Förbränning och aktivitetsnivå?
- Hängig vid deff
- skit dag under deff!!
- vill ner i vikt..e detta lagom mkt mat?
- Att förbruka mer energi
- Ångest deffa eller bygga
- Kan jag gå ner i vikt?
- Deff, -1400kcla/dag
- Effekt av vattendrickande på energiförbrukning i vila hos överviktiga barn
- Äter jag för lite?
- Ett kilo viktnedgång i veckan utan ansträngning(?!)
- Vad tycker eg musklerna om deff?
- Fett vs kolhydrat
- Förlorar jag mycket på en skitdag?
- Tar kroppen upp fett lättare än släpper den?
- Motivation: Försvinner efter en vecka
- Styrketräning vid deff
- Deffa
- Why are thin people not fat?
- -1,5 kg eller -2 kg / i veckan ?
- Lightläsk/produkter under deff
- Övervikt, viljan och motivation?
- Koppling mellan jojobantning, upprepad viktupp- och nedgång, och bukfetma & övervikt
- Viktminskning, fett, underarmar mm.
- Fastare Kropp. Hjälp!
- Tappa fett istället för muskler
- Samma underskott varje dag eller dela upp det annorlunda?
- bulk och deff!
- VLCD-kur som motivationssporre -> deff
- Större fettförlust och muskelökning med ökat intag av mjölkprodukter & protein
- Vattenvikt i kroppen
- Humörproblem vid deff
- kan jag äta mer efter deff men ändå ligga kvar på samma vikt?
- Hur lite kan jag äta?
- VLCD kortdeff, någon som testat ?
- Svårt att gå ner i vikt.
- Hur mycket måste jag väga för att se vältränad ut?
- Hur vet man när det är dags för deff?
- Liten smidig våg?
- Hur stort kaloriminus?
- Underskott på vardag, överskott på helgen
- Öka muskelmassa - minska fettet
- Några egna tips för viktnedgång
- Dax för en ny 4-veckors deff!
- Superdeff time!
- Är tjock och har inget att göra
- Gå ner i vikt (plattfotad)!
- finns det en ultimat kcal balans vid viktnedgång?
- Mer högrep vid deff?
- Lite frågar ang. räkna kalorier
- Ang Fettförbränning!
- ang ÄTARDAG!
- Mer kcal vid träning trots deff
- Megablixtdeff inför GMU! Råd?
- Mer kontakt vid högrep
- Deffa med Levaxin
- Min nuvarande deff går kanon!
- "A calorie is a calorie" violates the second law of thermodynamics
- Problem med svullen mage
- efter 27 kilo mindre
- 145 kilo kött
- vill ner till 80kg hur når jag det?
- Fett % kg till magrutor BILD
- hälsosam poriod för deff
- Varför är vissa smala och vissa inte?!
- Bli smalare/ mer deffad utan att gå ner i vikt?
- borjar bli for klumpig
- Träning och kost för oss med Hypotyreos (ämnesomsättningsstörning)
- Min viktnedgång (96kg till 74 kg)
- Vågen står stilla trots kaloriunderskott och mycket träning!
- Kommer jag förlora all massa i bröst?
- Gå ner i vikt i bastu??
- Både positivt och negativt från andra!!
- frågor om viktnedgång
- Varför har min kropp stannat av helt?
- Viktminskning trots ökat matintag?
- Viktnedgång 7kg - 2 månader
- Det här med "svältläge"?