handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 [37] 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. Nutrilett i 2 veckor som slutspurt
  2. Går detta bra?
  3. Life gene
  4. Proteinintag vid Eat Stop Eat
  5. Alkohol!
  6. En 94as deff. Bilder!
  7. Måltidsplanering [HJÄLP!]
  8. Deff problem
  9. Hjälp! har stannat i viktnedgången.
  10. Deffar - skiter knappt!
  11. Light läsk under deff?
  12. Första deffen
  13. Gå ner i vikt, gör jag fel?
  14. Hemma och sjuk
  15. Utebliven fettminskning - snart desperado!
  16. Isglass av fun light/lightläsk...
  17. Kcalintag på morgonen vid 2km maxning?
  18. Få bort underhudsfett & "kurvor" snabbt?
  19. 70-73 kg på 2 veckor utan bulk
  20. Fett på morgonen
  21. Hur funkar det kalorier in kalorier ut??
  22. Äta innan sängdags!
  23. Rutinerade deffare titta hit (bilder)
  24. Deffen 2011 lider mot sitt slut! (BILDER - FÖDD 93)
  25. 10 things you need to know about losing weight
  26. Kallorisnålt kött/ Tips
  27. Jakten på den optimala frukostgröten
  28. Motion, aptit och viktkontroll - review (?)
  29. Större viktnedång med diet rikare på naturlig fruktos än fruktosfattig kost
  30. PWO under deff?
  31. Deffar - men spela fotboll?
  32. Busar kreatinet med mig?
  33. Simpel deff
  34. PWO och kreatin?
  35. Deff blev till bulk, ond spiral, hjälp.
  36. Nybörjare - styrka eller kondition?
  37. Träningsschema under deff
  38. mini deff
  39. Dags att komma igång igen!
  40. Dela med dig av din favoritmat!
  41. Deff med stort kcal underskott
  42. Hjälp med deff upplägg
  43. Kcal under deff
  44. Fått lite bakfoten om att räkna kalorier..
  45. Bättre tryck i kroppen vid värme?
  46. Kalorier per måltid ?
  47. När eran deff börjar närma sig slutet, motivation?
  48. Chipstuttar
  49. LCHF för "normalviktiga"?
  50. äta väldigt sällan = bra?
  51. Viktuppgång efter deff
  52. Ett par frågor inför planerad viktnedgång
  53. Håravfall & Diet?
  54. Saknas något i denna kost?
  55. Träna på tom mage?
  56. Diet, börjar tappa motivation
  57. Proteinintag efter träning.
  58. Keto diet - Hjälp!
  59. Hur motstår ni frestelserna under deff?
  60. Det här med måltidersättning
  61. Tips o råd
  62. Hur många kalorier på denna dag?
  63. Deff - strypa kolhydrater
  64. synpunkter på mitt deffupplägg uppskattas
  65. Problem med kroppsformen under deffen
  66. Björn Ferry om LCHF [Klipp]
  67. Normal fettprocentförlust vid deff?
  68. 3 månader in på deffen, behöver tips
  69. Protein - när?
  70. Styrka osv
  71. Kolhydrater???
  72. Min tråd (allt som har med deff att göra!)
  73. Fastnat i deffen, mentalt och på vågen.
  74. Ni som deffar,vad har ni ätit idag,Vad brukar ni äta
  75. Erhålla samma fettprocent
  76. Betyder mer förbränningsträning större viktnedgång i fettprocent?
  77. fråga ang protein och muskelmassa
  78. Mycket fettökning
  79. Behöver hjälp med deffning m.m.
  80. Deffning För tonåring
  81. Överblivet skinn på magen, efter bantning/deff.
  82. Minska i vikt under sommaren?
  83. Deff schema?
  84. Bra utgångsläge för att bygga muskler eller bör jag fortsätta min bantning?
  85. Behöver tips och råd!
  86. Deffa under sommar? Kcalbalans-Bulk?
  87. Kom med synpunkter och svar på min "sommardeff" [BILD]
  88. Positiv effekt av kolhydratrestriktiv kost på hälsomarkörer och kroppssammansättning
  89. Jobbar mkt + träning
  90. Ätstörning, eller?
  91. Hur dåligt är det att skippa mat som jag gör vid viktnedgång?
  92. Grön på pulver och piller/kapslar, hjälp
  93. Bränna fettet i sommar! Hjälp med kost och träning
  94. Hur mycket kalorier kör ni på en vilodag?
  95. hög vs. låg reps på diet?
  96. Behöver all hjälp jag kan få!!
  97. Cardio, hur vet man om man ska springa eller gå?
  98. Fett%
  99. Efter deffen?
  100. Angående fett
  101. Hjälp mig tagga till! [Bilder]
  102. Att hitta Motivationen
  103. Konditionsträning + periodisk fasta
  104. Hjälp räkna rätt kaloribehov
  105. Gjorde en dum överenskommelse med mig själv, lyckas jag?
  106. Åt man mer kolhydrater förut?
  107. Problem med kosthållning och diet.
  108. Börja med Deff
  109. Skada mitt i deffen!
  110. Är det okej med tre proteindrinkar per dag under deff?
  111. Mer fyllig och explosiv
  112. Goa mat tips?
  113. Bör jag deffa nu?
  114. -6cm runt magen, men ingen viktminskning(på 21 dagar)
  115. Stora problem med deff
  116. Vad ska jag ge min farsa för råd så han går ner i vikt?
  117. fettminskning på undermagen och nedre delen av ryggen.
  118. Långtidsuppföljning av livsstilsfaktorer för att hålla vikten
  119. hur ser en dag ut för er som deffar ?
  120. Skillnad på fisk mot kött/fågel
  121. Bättre form och volym när man börjar äta igen efter deff?
  122. Tänkte dra en deff en kortare iaf.
  123. Sjuk mitt i deffen, hur bör jag äta ?
  124. Hur gå till väga efter sin deff?
  125. Deeefff dax ! ;) bra schema ?
  126. Kompensera för ökad aktivitet, men hur mycket?
  127. Färdig kyckling med curry näringsinnehåll?
  128. Piffa upp havregrynsgröt.
  129. Deffa 5 veckor åt gången?
  130. Ingen cardio whatsoever!
  131. Kolhydrater före träning vid deff
  132. Ska deffa,gör vad som krävs
  133. Att deffa medans man fastar
  134. Efter deff
  135. Magrutor på 2 månader - Ett realistiskt mål?
  136. Bränna fett, bygga muskler och använda kosttilskott
  137. Min teori om deff med konditionsträning och muskelnedbrytning
  138. Mitt kostschema
  139. Hur lågt kan/bör man gå kalorimässigt?
  140. får jag i mig tillräckligt med mat?
  141. Stor kaloribehov, vad göra?
  142. Fettförbränning, konition och styrketräning. Möjlig kombo??
  143. Recovery from Skinnyfatness
  144. Shape Up app - alternativ?
  145. En deffråga som berör underskott av kcal + ev sötsaker+
  146. Hur långt har jag kvar/Hur ska jag gå tillväga?
  147. 2 kilo på en vecka
  148. Maximalt kcal-underskott
  149. lång promenad till gymmet
  150. Att bestämma underskott
  151. Ser min dag bra ut?
  152. Kaloriräkning - praktiskt omöjligt?
  153. Snart klar med deffen - lite rädd!
  154. Frågor om deff
  155. Snabbdeff?
  156. Råd angående viktminskning
  157. 5 frågor angående deffning
  158. Kalcium och vitamin D mot övervikt
  159. Fördelning av kcal
  160. V'a'rt att gluffsa?
  161. Synpunkter om deffplanen
  162. Klar med min deff.. vad ska man göra nu?!
  163. Kroppsfett
  164. Fettförminskning
  165. Vad är bf på denna killen?
  166. Bullshit eller inte?
  167. Min deff - bilder.
  168. Tillräckligt med FFM för att deffa?
  169. Trix och tips för att hålla den torra looken
  170. Är det här för lite mat?
  171. Kan någon se var jag har räknat fel
  172. Vill se vältränad ut, hur mycket måste jag gå ner?
  173. Borde jag deffa överhuvud taget?
  174. Förbränning och aktivitetsnivå?
  175. Hängig vid deff
  176. skit dag under deff!!
  177. vill ner i vikt..e detta lagom mkt mat?
  178. Att förbruka mer energi
  179. Ångest deffa eller bygga
  180. Kan jag gå ner i vikt?
  181. Deff, -1400kcla/dag
  182. Effekt av vattendrickande på energiförbrukning i vila hos överviktiga barn
  183. Äter jag för lite?
  184. Ett kilo viktnedgång i veckan utan ansträngning(?!)
  185. Vad tycker eg musklerna om deff?
  186. Fett vs kolhydrat
  187. Förlorar jag mycket på en skitdag?
  188. Tar kroppen upp fett lättare än släpper den?
  189. Motivation: Försvinner efter en vecka
  190. Styrketräning vid deff
  191. Deffa
  192. Why are thin people not fat?
  193. -1,5 kg eller -2 kg / i veckan ?
  194. Lightläsk/produkter under deff
  195. Övervikt, viljan och motivation?
  196. Koppling mellan jojobantning, upprepad viktupp- och nedgång, och bukfetma & övervikt
  197. Viktminskning, fett, underarmar mm.
  198. Fastare Kropp. Hjälp!
  199. Tappa fett istället för muskler
  200. Samma underskott varje dag eller dela upp det annorlunda?
  201. bulk och deff!
  202. VLCD-kur som motivationssporre -> deff
  203. Större fettförlust och muskelökning med ökat intag av mjölkprodukter & protein
  204. Vattenvikt i kroppen
  205. Humörproblem vid deff
  206. kan jag äta mer efter deff men ändå ligga kvar på samma vikt?
  207. Hur lite kan jag äta?
  208. VLCD kortdeff, någon som testat ?
  209. Svårt att gå ner i vikt.
  210. Hur mycket måste jag väga för att se vältränad ut?
  211. Hur vet man när det är dags för deff?
  212. Liten smidig våg?
  213. Hur stort kaloriminus?
  214. Underskott på vardag, överskott på helgen
  215. Öka muskelmassa - minska fettet
  216. Några egna tips för viktnedgång
  217. Dax för en ny 4-veckors deff!
  218. Superdeff time!
  219. Är tjock och har inget att göra
  220. Gå ner i vikt (plattfotad)!
  221. finns det en ultimat kcal balans vid viktnedgång?
  222. Mer högrep vid deff?
  223. Lite frågar ang. räkna kalorier
  224. Ang Fettförbränning!
  225. ang ÄTARDAG!
  226. Mer kcal vid träning trots deff
  227. Megablixtdeff inför GMU! Råd?
  228. Mer kontakt vid högrep
  229. Deffa med Levaxin
  230. Min nuvarande deff går kanon!
  231. "A calorie is a calorie" violates the second law of thermodynamics
  232. Problem med svullen mage
  233. efter 27 kilo mindre
  234. 145 kilo kött
  235. vill ner till 80kg hur når jag det?
  236. Fett % kg till magrutor BILD
  237. hälsosam poriod för deff
  238. Varför är vissa smala och vissa inte?!
  239. Bli smalare/ mer deffad utan att gå ner i vikt?
  240. borjar bli for klumpig
  241. Träning och kost för oss med Hypotyreos (ämnesomsättningsstörning)
  242. Min viktnedgång (96kg till 74 kg)
  243. Vågen står stilla trots kaloriunderskott och mycket träning!
  244. Kommer jag förlora all massa i bröst?
  245. Gå ner i vikt i bastu??
  246. Både positivt och negativt från andra!!
  247. frågor om viktnedgång
  248. Varför har min kropp stannat av helt?
  249. Viktminskning trots ökat matintag?
  250. Viktnedgång 7kg - 2 månader