- Slim Fit behandling, funkar det ??
- Hjälp med deff (BILDER)
- Deffen snart klar ?
- ny amatör deff
- Hjälp mig med min deff!
- Svält känsla
- Hur äta under weekendresa
- ni som kör periodisk fasta
- Äter jag för lite under min deff?
- Är det vätska?
- Motionsgå direkt gympass?
- Stavgång för övervikt
- Påverkan på fettmetabolismen av ett längre jämfört med flera kortare träningspass
- Kolhydrat minskar fettoxidationen under träning hos överviktiga pojkar
- Förtvivlad!
- Mindre i deffningen
- Dags för deff, behöver åsikter
- Kött
- Behöver råd med min viktminskning!
- Bra deff-träningschema?
- Vad tror ni om detta deffprogram?
- Hur mycket av min deff har pajjat ?
- Få bort fett, nedre delen av magen! HJÄLP!
- Uppladdning inför flytt
- Piggare mentalt under kaloriminus, varför?
- Muskelförlust vid förkylningen, återfå muskelmassan?
- Värt pengarna med Night Protein?
- synpukter på def
- Återigen, frågor om Cola Zero!
- Deffa eller banta
- Tränar, märker ingen skillnad!
- Gå ner i vikt
- Substratoxidation under & efter träning vid lågt och normalt kolhydratintag
- Guick upp 2kg under deffen av "free meal"
- Hjälp med diet
- Hjälp med kostschema
- Gå ner i vikt men öka i styrka?
- Känsligare p g a viktminskning?
- Större underskott ju mer fett man har?
- Nybörjarfråga angående energiintag
- Önskar deff råd.
- Hjälp med styrketräning och Förbränning
- Mitt deffschema (kritik)
- Hjälp mår psykiskt dåligt över min kropp!!! (Bilder)
- Dåligt med skräpmat/godis?
- NYBÖRJARE: Deffa efter bilolyckan
- Bakelser ni inte kan motstå!
- Småäta
- Fettprocent (bilder)
- Linfrö
- var sjuk under deff. vad ska jag göra nu?
- Hjälp: Slutskede av min deff! [bild]
- Stå stilla pga styrkeökningar
- Hur fördelar ni som deffar kaloriintaget
- En liten fråga bara
- Tillräckligt med massa?
- Hur ska jag göra med maten när jag är med polaren i stan?
- Cyklisk Ketogen Diet
- Drar till manilla
- Hjälp ang min diet (äta över 150 proteiner om dagen)
- Öka aktivitetsnivå eller sänka kaloriintag ?
- Hjälp med kalori uträkning
- Vilken arbetsgrupp förbrukar mest energi?
- Min kropp som ung hur har den påverkats?
- Upptagning av stekfett vid stekning
- Beräknad ungefärlig viktnedgång av träning
- Spelar längden på deff/bulk-perioderna stor roll?
- Deff, ordentlig uträkning
- 2 frågor, fettförbränning
- Åsikter på mitt första deffschema
- Visar vågen fel eller gör jag riktigt bra resultat??
- Påverkan på mental hälsa som vuxen av att vara överviktig som barn
- inte äta innan alkohol?
- Undran ang kolhydrater
- Kostråd?
- Kolhydrat-träningsdag/Fett-vilodag
- 3-1-3 schema vid deff alt. 2-splitt?
- Putmage?
- Vad ska jag göra?
- Proteinintagets påverkan på muskelförlust
- börja med springandet igen
- Hur vet man om man ligger minus på kalorier?
- smalare midja
- Min deff (bild)
- Är det ett "måste" med ätardag?
- Man 17 år vill ha ett tränings schema (förbränning)
- Hur mycket till tycker ni att jag ska deffa? [Bilder]
- Uppskatta fettprocent
- Blev inte som jag tänkt! behöver mera tips!!
- 2 olika sätt å gå ner i vikt vilket är bäst tror ni?
- deff, protein
- Räkna kalorier med android-mobil?
- Att gå ner i vikt samtidigt som jag bygger
- Ska deffa 5 veckor, tips?
- Minimum fettintag
- Kaloriöverskott
- Inga muskler kvar efter första veckan....
- Deff+vila
- ERFARNAS synpunkter på mitt deff-upplägg sökes.
- Avslappnade magrutor
- bra att chocka kroppen?
- Fett - vilken sort samt kommentarer tack
- Byta 5-split mot 3-split under deff?
- Marinad och deff
- Immuneffekt av aerobisk träning hos överviktiga
- sova under anabolt tillstånd vid deff?
- Något att tugga på
- Deff -fett-muskler
- Effekt av glykemiskt index på fettoxidation och kroppssammansättning
- Bästa mat/kosttillskott innan cardio?
- Min allmäna viktminskning! En av alla DEFFA till beach....
- Periodisk Fasta under Vilodagar
- Boosta morgonprommenad
- Hjälp vill gå ner så mycket som möjligt på 60 timmar
- deff/bulk plan
- Bra mellanmål?
- Äpple!
- Gymma på morgonen på tom mage??
- Är det cool att vänta med mat tills efter dagens pass?
- Avstannad viktnedgång
- Gymmat cirka 4-5 månader. Gått upp 1-2 kilo. Fett eller Muskler?
- Deffa utan Konditions- och fettförbränningsträning
- Hjälp mig med kaloribehov, dryga problem..
- Fasta
- Få en jämnare mage
- Mjölksyra vs. fettförbränning
- experiment deff, cambridge + aminosyror ?
- Vad gör ni när ni blir SJUKA?
- Fryser väldigt lätt
- Ojojoj! Rutiga Kokboken!
- Gå ner 2-4 kg rent fett
- Diet plan
- Vad är det värsta ni har gjort för deffen?
- Hjälp med matförslag
- Extra törst under deff?
- Deffar men går inte ner i vikt..?
- Vad äta efter träningen??
- Hur kommer det sig....
- Periodisk Fasta 1 måltid?
- Studentskivor och deffning
- Hur ofta har ni ätardag!
- Deffa
- Vad äter ni under deffen??
- Periodisk Fasta-Frågor
- Greg Plitt om fettförbränning
- Problem med att pricka kalorierna rätt
- EPOC beroende på övning.
- Farligt att träna vid förkylning?
- Allt flyter på perfekt
- Virus, hur bör jag göra?
- Från 126kg till 83kg på 28 veckor, hur ska jag nu göra? SMAKRÅD TACK
- Hur ser denna diet ut?
- Hur ser denna diet ut?
- Kroppen vänjer sig snabbt???
- Deffen går segt, vart gör jag fel?
- Återställa ämnesomsättning efter deff/diet
- Synpunker från er
- Första deffen, äter jag för lite? Hjälp!
- Första gången jag deffar behöver hjälp!!!
- Red Bull under deff?
- Känns som fettet inte försvinner... hjälp tack
- Den termogene dieten - en sista Koll
- Farligare med fett på magen?
- För mycket KCAL?? Hjälp.
- Stämmer min uträkning eller låter det för mycket?
- Längre setvila vid deff?
- Tips/Råd samt åsikter på min deff.
- 6veckor att gå ner i midjemått. Vad för kombination?
- Hjälp med dags behovet av kalorier,energi
- Gått upp i vikt - fasta?
- Nåt kalorisnålt att småäta?
- Jordnötssmördieten, jordnötter istället?
- Kondition - försvinner snabbt?
- Muskelsparande kardio?
- Hur ser mitt uppläg av mat ut?
- Träningsupplägg och kostråd
- Huvudvärk samt trött om dagarna.
- Bodyscanning m.m. för 100:-
- Frukosthjälp!
- varför har man så lätt att gå upp i vikt!!!?
- Deff, helt slut i kroppen.
- Fortsätta deffa?
- Sista veckorna på deffen!?
- Experiment - Proteinpulver!
- Lagom intag för min aktivitetsnivå..?
- Varför går jag inte ner i vikt/blir mer tränad?
- Funkar det att göra såhär?
- Vilken % lägger man sig på nu då?
- Känner mig riktigt uppumpad efter passen. Varför?
- Springa efter gym?
- Midjemått orört i tre veckor
- Min diet - åsikter?
- Vad kan jag förvänta mig för resultat?
- Angående att träna tungt under deff?
- Jordnötsdieten / Jordnötssmörsdieten
- Hur träna för att få bort fett på knäna?
- Deffdax!
- Tappad sexlust?
- Alkhol vs. kalorier -> oförklarad viktökning
- 7 dagar till formen
- Går så himla segt med deffen
- Är det ohälsosamt att vara rippad?
- Hur ska jag äta och träna för att minska några centimeter runt midjan?
- snälla hjälp med underhudsfett
- Deff - blir detta för mycket?
- Uppskatta kroppsfett?.
- Deff!?
- Skillnad på Light-och Zero läsk
- Lågintensiv cardio??
- Elitidrottare, ungdom , deffa?
- Löpa vid deff?
- Konditionstest - uppladning?
- Kan jag börja deffa?
- Fortfarade tömd på kraft.
- Pasta som fått svalna har lägre GI
- Urin luktar pulvermos
- Oundviklig muskelnedebrytning under deff?
- Bästa övningar under deff
- Deff, Hur mycket att gå ner? uppskatta kropsfett?
- BMR Kalkylator
- Kolhydrater=nyttigt? Äpplen?
- Näsblod
- Mer tryck/ork i träningen? Malto under träning?
- Bantat/deffat lite Bilder på min 20kgs viktnedgång!
- Thai/Vietnamesisk mat!
- LCHF, vad hände med kalorier in - kalorier ut?
- Light eller Naturell?
- Kost efter graviditet
- Program för HIIT på löpband
- bantad-bulkad-deffad (bilder) resultat!
- Fundering ang deff
- Överträning vid deff
- Fettprocent på våg!
- Hur ofta deffar man ?
- Cardio wave??
- Intag efter ätardag
- Dags för deff
- Fråga angående Gainer Pro
- Löpa vid bantning?
- Aktivitetsnivå under vilodagar
- Dum fråga ang kcalförbrukning
- Deff, in need of help
- individuell energiförbrukning?
- Periodisk fasta upplägg. Kommentera!
- Deff
- Bryta fasta?
- Kommentarer ang. min kost & träning
- EAA innan morgonpromenaden?
- Tog massa tester!!! Varnings klocka:(
- Nutrilett i 2 veckor som slutspurt