handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 [35] 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. Funderingar/frågor kring deff
  2. Hur klarar ni hungern ?
  3. Om man nu råkat bulka lite snabbt....
  4. Hjälp med träningschema ?
  5. Ni som kört bodytransformationguide!
  6. Hjälp mig att bli Otjock!
  7. Tips på lite mer mat.
  8. Hjälp mig bli en riktig beachbabe!
  9. Springa eller promenera vid deff?
  10. En veckas hård deff
  11. När ska man börja deffa?
  12. Bulka?
  13. Fettförbränningsprodukter
  14. Ännu en fråga om deff
  15. Thebodytransformationguide viktnedgång
  16. Deffat en vecka nu
  17. "Bulka" vissa dagar under deff
  18. Vilka magrutor syns först under deff?
  19. Kostschema (kritik) + OK samma VARJE dag?
  20. Kcal plus & Minus - Muskeluppbyggnad?
  21. Jättegott recept för er som deffar!
  22. Mjölk + Proteinpulver?
  23. VLCD - shake innan/efter tränigen?
  24. det går segt!
  25. 123 panner ska bli lättare!
  26. Första Deffen :)
  27. Bästa träningen under deff?
  28. Gå ner i vikt
  29. Deff cardio!
  30. Cigaretter och förbränning
  31. Ser man verkligen bätttre ut deffad?
  32. Sömnbrist under deff
  33. Fysisk aktivitet och bukfetma
  34. Hjälp mig gå ner!
  35. Synpunkter på deffschema.
  36. Stagnerat i deffen, vad gör man?
  37. Många rep vid deff?
  38. Cardio före frukost
  39. Förbränning vid minskat kolhydratintag
  40. Dagsintag.
  41. Ketogen Diet
  42. Hur är det att deffa under träning
  43. Koständring leder till andra ändringar :D
  44. Deff funkar, men hur optimera? Mer protein?
  45. Hur snabbt bryts musklerna ner?
  46. Frukost?!
  47. Gått ner 8 kg men syns inte
  48. Råd angående deff.
  49. Jag kan inte sluta deffa
  50. Ska börja deffa.
  51. Muntorhet vid deff?
  52. (Deff guide) aktivitetsfaktor från Harris&Benedict-ekvationen Hjälp !
  53. ungefär hur många kolhydrater ligger ni på per dag?
  54. Ang. ketogen diet
  55. Har ni lagt märke till hur...
  56. Gå ner i vikt genom styrketräning eller löpning?
  57. Fråga om kalorier
  58. En fråga om viktnedgång.
  59. Magisk gräns?
  60. Tränat strikt 7 månader utan några resultat - Vad gör jag för fel?
  61. Hur gjorde ni för att bygga så mycket muskler som möjligt under deffen?
  62. Nu har jag börjat gymma, hjälp behövs.
  63. Vad ska jag äta vid deff?
  64. Promenad + träning på fastande mage under deff
  65. Min deff, i nöd av tips o tricks
  66. Extrem muntorrhet under en hård deff
  67. Kaliper "Defender" - Någon som provat?
  68. Fördröjda resultat vid deff
  69. Tänker jag rätt om hur fet jag kan tillåta mig att bli?
  70. Desperat hjälp av viktnedgång.
  71. Deffa runt höfter
  72. Kosttillskott under Deff
  73. Fun light
  74. Allt inför deffen
  75. Fråga om kalorier.
  76. Kost vid Deff
  77. ätardag den dag man tränar muskelgrupp som släpar?
  78. Äta rätt - Gå ner i vikt
  79. går man ur ketosis om man dricker whey?
  80. Sötsuget tog över helt!
  81. Deff snart färdig! snabb bulk?
  82. Räkna kalorier program
  83. Vad tar ni?
  84. Ändra dagsintag allteftersom diet fortlöper?
  85. Mitt deff matschema
  86. 3 protein/KgKV
  87. Träning för maximal fettoxidation i förhållande till laktattröskel
  88. Jobbigt med bulk/deff.
  89. Beach 11!
  90. Halsfluss + förkylning = viktnedgång :S?
  91. Vindruver...
  92. Hur ser det här ut ?.. Råd & synpunker UPPSKATTAS!
  93. Min deff!
  94. Mitt Deffschema - Ge gärna råd
  95. Cykling efter gympass
  96. mjöl!
  97. Snabbnudlar (en portion) - 93,5 kcal?!
  98. Måste tappa 7 hekto till på fredag!
  99. Dags att bli av med lite fett, men behöver lite hjälp.
  100. Borde jag deffa?
  101. En liten fråga.
  102. Behöver lite hjälp!
  103. Minska i fett och öka i muskler
  104. Sömn problem
  105. Plötsligt händer det...
  106. Blanda måltidsersättare med mat?
  107. Nutrilett - ett test
  108. Vågar man ge sig på en deff? Bilder
  109. Matschema - Feedback vore super
  110. Hur kan jag inte gå ner?
  111. Hur deffar ni under sjukdom?
  112. fettförbränning och energiförbrukning
  113. Mer kalorier?
  114. Går alltid upp i vikt i början av deff, varför?
  115. Är detta normalt?
  116. bra eller dåligt deff schema?
  117. Jag är patetisk. Jag har ätit som en gris idag. Vad händer nu???
  118. Deff, hålla vikten, eller bulka?
  119. kreatin under deff?
  120. Hur klarar man av deff?
  121. Deffar jag ens rätt? elr är helt jag efterbliven?
  122. Effekten av 8 månaders träning på vardagsaktiviteten - studie
  123. Deffa eller inte deffa?
  124. Olika kaloribehov vid samma yttre förutsättningar?
  125. Hjälp mig behålla motivationen!
  126. Jag ligger på kaloribalans och det går så bra!
  127. Deffa innan bulk / En gång fet, lättare fet igen?
  128. Kalorikvot fylld med godsaker
  129. Är detta bra deffmat?
  130. Ordentlig cardio hemma!
  131. Vilan vid deff
  132. energiunderskott ??
  133. Deffa eller bulka? Bilder
  134. Påbörjat deff & deprimerad... hjälp!
  135. Deff eller svält?
  136. Newbie ska deffa för första gången
  137. Skillnad i förbrukning på personer
  138. Hur mycket kalorier får ni i er under deff?
  139. Deff , eller på sätt och vis.
  140. Lös hud
  141. Prova deffa?
  142. EAA före HIIT?
  143. Träningsschema under deff
  144. Hjälp! Deff? Eller hur skall jag träna? (Bilder)
  145. Morgonträning - Leangainsmetoden
  146. Undran angående energifördelning
  147. promenad före/efter styrkesträning
  148. Hjälp med träning/viktminskning.
  149. När ska man sänka intaget?
  150. Spelar tiden av kolhydratsintaget roll?
  151. Effekten av olika viktnedgångstakt på kroppssammansättning och styrka
  152. Fastande träning för större fettförlust?
  153. Vad saknar ni under deffen?
  154. Vad försvinner när man går ner snabbt i vikt?
  155. Powerwalk
  156. studie på efterförbränning, korrekt?
  157. Deff utan träning
  158. För snabb viktnedgång?
  159. Mitt matschema, kontsruktiv kritik uppskattas
  160. Promenad med extravikt - energiförbrukning?
  161. Lite nojig
  162. Fibrer?!
  163. Protein intag efter deffen
  164. Hur lyckas man lura hjärnan att känna sig mätt fast man vill käka mer?
  165. Äta mer= kroppen släpper fett - Verkligen?
  166. Kost, träning, tips
  167. Viktnedgång - står still
  168. Ingen vätska - deffad??
  169. Kritik på deffschema
  170. 2g respektive 3g per kg/kv?
  171. Problem med deff
  172. Ang. kroppens upptagningsförmåga?
  173. kan man svara bättre på deff en bulk?
  174. Hur mycket underhudsfett har jag? (bilder)
  175. Ingen skillnad på vikt- el fettförlust vid olika proteinintag eller proteinkällor.
  176. Fett på sidan av magen
  177. Former + muskelmasa fram till sommaren ?
  178. Cola Zero - Negativ inverkan vid deff?
  179. Viktminskning tips tack
  180. Deff - Matschema
  181. Mitt matschema inför festival/beach 2011
  182. Tränar magen ofta men knappt resultat
  183. Hjälp mig, tror jag håller på gå in i väggen!
  184. Tränigns program för viktminskning!
  185. Tonfisk i olja
  186. Deffa med PF, ni som gjort det. Resultat?
  187. Periodisk fasta
  188. Är det en vanlig förkylning jag får eller är det någon "starkare"?
  189. Tappa muskelmassa men öka i styrka?
  190. Några nybörjarfrågor ang deff =)
  191. Cola Zero info!
  192. Viktmål nått men fläbb kvar
  193. Deffa med abbreviated program
  194. Deffa eller inte?
  195. *Passiv Deff*
  196. Hur ska jag lägga upp min deff? (Bild)
  197. Deff skollunch
  198. LCHF deff problem
  199. Angående fett, protein och kolhydrater
  200. 24 Kolhydrater
  201. Nybörjare inom detta område, hjälp osv..
  202. 14veckors utmaningen
  203. Feedback Kost/Träningsschema
  204. Hur deffade kan ni bli utan att bli fula i ansiktet?
  205. Deffa med 1000 kalorier underskott.
  206. 70 kcal/kg fett och upp- och nedreglering?
  207. Failat i 6 månader, hjälp!
  208. Styrketräning och deff
  209. Ont/klump i halsen när man springer!
  210. Åsikter angående deff
  211. It's the final countdown.
  212. Nybörjare vill bränna fett!
  213. Bara en liten fundering!
  214. semester mitt i deffen vad gör man?
  215. Förbränningsfråga.. om längden på gångsträckan
  216. Träning och Kolhydrater
  217. HIIT, fett förbränning
  218. Nötter - alternativ
  219. Bästa intervall träningen
  220. Kraftigt kaloriöverskott, och ändå inte gå upp i vikt?
  221. Tips ang första deffen!
  222. Räkna ut sina kalorier
  223. 5 g kolhydrat/kg KV
  224. + 10 kg på 1 vecka?
  225. Att lägga upp ett deffschema.
  226. magrutor på 8 veckor!?
  227. Hur mycket har jag kvar? (bild)
  228. Hur vet jag att jag bränner muskler och inte fett ? Hjälp!
  229. Sommardeff 2011 HJÄLP????? Bild!
  230. Proteinfluff på deff?
  231. Fettet flyttar runt?
  232. Stopp i viktnedgång
  233. Max OT nu - möjligt att deffa och öka muskelmassa samtidigt?
  234. Behöver beach tips! bilder.
  235. EAA i samband med deff.
  236. Vad för cardio kör ni?
  237. Tankar inför en måltid? TIPS TACK!
  238. Tonårsgyno!
  239. Olika faktorer vad gäller fetma - ledare
  240. Deff; Hjälp behövs (Har läst den stora tråden..)
  241. Tappa fett på kaloribalans?
  242. Fettminskning till sommaren!
  243. Löpning = Vilodag?
  244. Synpunkter på kost
  245. tappa fett utan deff? tips?
  246. Är lite småknubbig känner jag mig, panik.
  247. Tight kropp, snälla hjälp! (Nystartad deff)
  248. Dricka mycket vatten under deffperiod
  249. stekt potatis
  250. SSRI och deff?