handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 [34] 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. Tråd med samlade deff-matscheman
  2. Ingen disciplin...
  3. Dags för en vlcd!
  4. Dags för nödvändig vändning i livet!
  5. Har några frågor om grandmaster upplägg.
  6. Hur lång tid kan man deffa?
  7. Kickboxning(HIIT) under deff?
  8. Deffschema -11
  9. Ostrukturerad pajas
  10. Hur "får man bort det sista"?
  11. Hur ska jag äta vid julbordet?
  12. Mäta kroppsfett
  13. Vad menas med detta??
  14. AMPk/mTOR lokalt eller globalt?
  15. Bör jag deffa eller bulka?
  16. Normalviktiga män och kvinnor överskattar sin tränings energiförbrukning
  17. Att köra tungt under deff - är detta för mycket?
  18. Deff, ny och behöver hjälp!
  19. Mellan musklerna?
  20. Testdeffa?
  21. Januari deff
  22. Vilka fettförbrännings-tillskott funkar bäst tycker ni?
  23. Bryta dåliga matvanor
  24. Fettintag vid kaloriunderskott (vad är "ohälsosamt" lågt?)
  25. Vad ligger jag på för BF?
  26. Januari - deff
  27. Skall deffa, behöver lite hjälp
  28. Behöver hjälp med min deff.
  29. RIKTIG Deff nu, tips någon?
  30. kvällslöpning -> sömn -> morgonprommenad
  31. Muskler eller fett?
  32. Sockersug och mango.
  33. Styrketräna men fortfarande vara rund.
  34. Deff - magrutor (se schema)
  35. Mitt deffupplägg
  36. Problem efter deff!
  37. Hur ofta mäta kalorivärden
  38. Kritik Deff-Schema
  39. Protein och deffning
  40. Får inte i mig all mat under deff?
  41. vanlig havregryn ?
  42. Hjälp med träningschema
  43. Hur påverkar socker min deff?
  44. Tips för att underlätta kaloriräknandet under deffen!
  45. komma i form på samma vikt?
  46. vätska och kvarg vid nattjobb?
  47. Lägga ner IF metoden?
  48. Jag är vilsen.
  49. Fettminskning!
  50. Första Deffen[Inte så jätte lång text]
  51. Fettinlagring efter deff, annorlunda?
  52. Tips på mat - Deff
  53. Deffa eller bulka?
  54. 92 till 80
  55. Failure under deff?
  56. Diet / Deff (någonstans där)
  57. LCHF - Kalorier ?
  58. Dags att börja Deffa, hjälp!
  59. Deff fråga ! ! !
  60. Deff. skollunchen.
  61. Fråga kring kalori in - kalori ut
  62. leva endast på frukt.
  63. Hur tränar man bort dubbelhakan?
  64. Lite träning innan frukost varje dag. Bra?
  65. Exempel på matschema. Bra eller anus?
  66. Några frågor angående min första deff!
  67. Hur långt kan man pressa sig utan att bryta ner musklerna
  68. Kan man vara rippad även när man vill gå UPP i vikt?
  69. Fett
  70. Halvdeffa
  71. Nar borjar det forbrannas fett?
  72. Är det någon som testat BodyMedia?
  73. Märklig omfördelning av fett
  74. Tips för min första deff
  75. 27 årig tjej behöver hjälp
  76. 2010-2011 bild, nytt mat schema. kritik?
  77. Svält?
  78. Behöver hjälp med viktnedgång.
  79. deff kommentarer
  80. wook ok?
  81. Vet inte om jag ska deffa eller fortsätta bulka.
  82. första deffen
  83. Träningsprogram vid deff? (Inte tränat på länge)
  84. Time to burn fat
  85. OK att äta under mini-VLCD?
  86. Komma tillbaks i bra form?
  87. keto diet och konditionsträning
  88. Endast fisk+grönsaker?
  89. Snygga till sig till sommaren. Hjälp en nybörjare!
  90. Minimal muskelförlust?
  91. Bygga under deffen
  92. Stora som små kosttips till deff!
  93. Subcutant först?
  94. Hjälpa en kille
  95. Extrem hunger efter styrketräning?
  96. Stämmer mitt kcalbalans?!
  97. hur mycket muskler
  98. Gubb-deff, omgivningens reaktioner. Vad göra nu?
  99. Ni som deffar seriöst!Vad äter ni varje dag?
  100. Angående deffning - Gym och löp eller bara gym?
  101. Lite tips på kost,träning,fettförbrännning
  102. Pålitlig Personvåg
  103. En gång fet, alltid fet?
  104. Deff känns dåligt på gymmet.
  105. Deffråd
  106. Förlorar vikt snabbt? eller är det vatten?
  107. Tänkte dela med mig av lite DEFF råd till alla duktiga där ute :)
  108. Hjälp med mitt UPPDRAG: Rädda hud o kropp (hormoner)
  109. Vilken typ av cardio vid deff?
  110. Tips för viktnedgång, vad ska jag göra?
  111. Gå ned i vikt, tänker jag rätt?
  112. Underskott, skära ner på protein eller kolhydrater?
  113. Hjälp mig räkna ut mitt kaloribehov..
  114. Frågetecken om kommande deff.
  115. Behöver hjälp med ett bra tränings schema för mig.
  116. HIIT och fettförförlust - review
  117. Maträtter!
  118. Bara köra cardio, inget gym alls
  119. Träning och kost fram till sommaren?
  120. fungerar detta ?
  121. Frukt och grönsaker vid deff.
  122. Första deffen misslyckad? :(
  123. Våga vägra gubbmage. (2 frågor om deff för en nybörjare)
  124. fråga angående viktnedgång
  125. Vad gör jag för fel?
  126. Cardio vid deff?
  127. Kommer detta schema funka?
  128. hjälp med att räkna ut energibehov?
  129. Hoppas kunna få lite feedback
  130. Gå ner en 5 kg
  131. Köttfärssås Deff
  132. Hur skulle ni gjort?
  133. Havregrynsgröt vid deff.
  134. Feedback på min deff!
  135. Ätardag/amatördeff
  136. Första deffen! Kritik till Deff-Schema!
  137. Deff!!
  138. Det ultimata Deff-schemat??
  139. Put mage!
  140. Keto
  141. Påbörjad viktminskning, Första månaden avklarad, -6kg.
  142. att bränna kolhydrater
  143. Matschema
  144. Proteinshake bra eller dåligt?
  145. Bort med vätskan under mage(?)
  146. Simning till deff?
  147. Hjälp med min deff! GURUS!
  148. Min första deff - kritik efterfrågas!
  149. Matschema för nästa deff.
  150. viktras
  151. Deffa eller inte?
  152. Tips!!
  153. Sås vid deff.
  154. Dags att dra igång då!
  155. Om man nu ska lyckas med att öka i muskler och ner i fett.
  156. CLA Advanced+whey80 & L-Glutamine under deff?
  157. Ännu ett "deffschema"
  158. Min vårdeff
  159. Fråga angående Deff+träning
  160. 5Kg pa 5dagar!
  161. Stanna mitt upp i springningen?
  162. Uppskatta optimal viktnedgång (BILDER)
  163. Bättre kondition = Bättre lungkapacitet?
  164. deffschema
  165. Finns det någon hjälp på traven?
  166. Vad är er åsikt angående detta?
  167. Fettförbrännare
  168. fettförbränning..
  169. Smyga över från kaloriunderskott --> kaloribalans??
  170. Candida Cleansing och Colon Cleansing
  171. Behöver tips kring min viktminskning
  172. Kaloriunderskott, ökar i vikt.
  173. KH under diet
  174. Sockerfråga..
  175. Kryddmix till kycklingen - bra?
  176. Helgen närmar sig! Fredagsmys?
  177. Viktnergång - Hjälp!
  178. Angående deff
  179. Kritik på deff!
  180. Deff
  181. Mat innan löpning bara bränna bort maten?
  182. Diet för viktminskning för medelålders man?
  183. Äta lite kolhydrater.
  184. Bioimpedans
  185. Absurd viktnedgång?
  186. Frågor kring min VLCD-deff! Hjälp!
  187. Exdiaq tänker bli (lite) mindre - tips/tankar/råd
  188. Svårt gå ner i vikt på gym?
  189. Angående VLCD
  190. Kostschema, feedback mottages
  191. börjar med en ny kost dukan diet
  192. Lite hjälp & ideer (viktminskning)
  193. Mokai goes Beach 2011 (deff)
  194. Är mina mål möjliga eller löjliga ?
  195. Deff schema 30/60/80
  196. Kritik angående deffen
  197. hur äter ni vid deff?
  198. Är det här normalt?
  199. Proteinpannkakor!
  200. Räkning av kalorier
  201. När börjar det bli svårt?
  202. Trött på att äta kyckling hela tiden!.
  203. Hur många cm kan jag räkna med att förlora vid midjan?
  204. Första dagen på gymmet
  205. Fel på vågen? Går upp och ner varje dag. Förklaring?
  206. Blir inte klok på energibehov, hjälp!
  207. Titta hit (Förbrukningsprogram i Excel)
  208. Farligt med mycket ägg?
  209. Deff/Bulk +/- kcal...?
  210. HJÄLP! orolig.. *gah!*
  211. Hjälp med diet
  212. Äter jag för många mål per dag?
  213. Någon som har lust att hjälpa en tjockis en bit på vägen ?
  214. går inte ner pga kreatin?
  215. En fråga angående Deff guiden
  216. Påbörja första deffen.
  217. Frågor ang kcal-intag vid deffning
  218. Fettförbrännande löpning
  219. Hjälpa en överviktig vän att gå ner, TIPS!
  220. Först hungrig, sen inte hungrig, vad händer?
  221. Gå ner i vikt till sommaren!
  222. Viktnedgång -42kg so far
  223. VARFÖR hänvisar alla råd till max 0,5-1kg viktminsk/v?
  224. Mindre mängd protein på icke-träningsdagar?
  225. Jimsons deff-schema
  226. sommardeff
  227. Vill ha bort ölmagen
  228. Blir typ aldrig hungrig, why?
  229. Felpost
  230. BEE gångring fråga.
  231. Uppdrag Ronaldo
  232. pwo ?
  233. Nutrilet
  234. Yoghurt innan det stenhårda styrkepasset?
  235. Överviktig, hjälp med att gå ner
  236. Hur många cm kring midjan tappade ni under första veckan?
  237. Hur lågt kan man hålla fettintaget?
  238. Lite hjälp me deffen..
  239. Hjääääälp!
  240. Hålla formen på semester i Thailand
  241. Kassein protein!! :)
  242. Första deffen, min plan
  243. Vad gör man när man har deffat klart?
  244. Fråga ang. kaloriunderskott och refeed.
  245. Funderingar ang fettsamling!
  246. Toalett problem..
  247. Magrutor: Viktigt? JA/NEJ
  248. Aktivitetsfaktorn
  249. ensidig kosthållning vid deff
  250. Rimliga mål?