- legat på underskott i 2 veckor utan resultat.
- Min viktminskning.
- Deff - Tips?
- Kroppsfettvåg
- Tänker jag rätt angående min viktminskning
- Det här med 2g protein per kilo kroppsvikt och 1 gram fett
- Hjälp med deff, nybörjare..
- Öka fettförbränningen med 250% på morgonen! JO MEN TJA
- X gram protein/kg under deff??
- 150kg - viktminskning och muskelbyggnad
- Styrketräning under deff - styrka vs volym?
- Effekten av proteinintag - frekvens och mängd - på mättnad vid viktnedgång
- Vilodag under deff
- Lågkaloriglass under deff?
- Matupplägget på helgen
- Kolhydrater, protein m.m
- Räkna ut kcal osv.
- Kcal hjälp!!
- Kropps teori
- Frågor ang träningsprogram.
- Kost vid paus från träning.
- Deff eller ej?
- Min mini"deff", kan jag fortfarande bygga?
- En tråd för er som deffar =)
- Gått ner 12kg vill ändra metod, hjälp uppskattas!
- Hjälp med ketodiet/periodisk fasta
- Fungerar morgonpromenader?
- Effekten av kroppsviktsminsktning på prestationen - studie
- Funkar den här metoden? (kommit på själv)
- Muskel% och fettprocent hos kvinnor
- Höga reps - Bränna fett
- Vilken aktivitetsfaktor har jag?
- Bästa träningsmetod för viktminskning.
- Vettigt kvällsmål efter cardio
- Har sjuk problem med maten för deff, hjälp!
- 5 veckors deff vid dåliga gymmöjligheter?
- Proteinintag
- Fet 17 åring söker hjälp!
- styrketräning 3 dagar i veckan, nybörjare, schema?
- Diet
- Hjälp tack
- 1 månads deff - lågt fettintag
- Tips och Trix
- Minskar midjemått men ingen vikt
- Äntligen deff + träningsjournal
- efter dieten.
- Hjälp med sötsaker!
- Viktminskning, gör jag rätt? :S
- Bodyfat
- Hård seriös Deffning, ett helt år.
- Avbruten diet
- HALV-ätardag på dag eller kväll eller heldag
- Alkoholen, Studentlivet, Vikten?
- Tänker jag rätt angående uträkning av energibehov
- Hur stor roll spelar längden på bulkcyklerna?
- Jack 3D eller NO-Xplode under deff
- Viktminskning allt ok?
- Fettminskning, hur gör jag?
- Upplägg för att få bort magen.
- Vattenvariationer i kroppen, dag till dag
- Hjälp o råd tack!
- Viktminskning! TITTA HIT!
- Protein vid konditionspass
- Vadslagning, lite hilfe från er riktigt kunniga
- tonfisk ?
- Allevo Low Calorie
- Jag behöver tips
- kosttillskott vid deff?
- Gå ner i muskelmassa
- träningsschema/fettminskning
- Ont i magen / illamående - Matchock?
- Gynekomasti/fett bröst/bitch tits...
- Liten fråga om deff
- Sömn och muskelförlust vid kaloriunderskott
- Ketos & LCHF & atkins
- Ryckigt energiunderskott
- Deff 2 veckor bulka 1 vecka
- För stort underskott av energi?
- Förbränning
- Borde jag försöka äta mer?
- Hjälp mig med Deff!
- Deff kost!
- Den sista bilringen !
- Samband mellan giftiga metaller och övervikt
- Räkna ut ditt energibehov och kcal förbränt med wolframalpha.com (easy)
- Hjälp med Nybörjadeff!!
- Deffa för första gången, tips!
- Stekt mat?
- Skulle behöva lite hjälp ang ett kostschema
- Bränna fett på ett effektivt sätt
- Mat i skolan?
- Bod Pod eller Kalipermätning i Malmö
- Deffa utan räkning av kalorier
- Överviktig??
- lipton påsar ?
- Putande mage
- Kaliper mät metoder
- 100 gram makaroner
- -1000kcal jämfört med -500kcal
- hur kommer det att bli om jag...?
- Förtydligande kaloriberäkning?
- Lite hjälp - forma kroppen
- Vatten under huden?
- Fett.
- hjälp med första deffen...
- Förkylning och deff
- kommer jag kunna få större muskler om jag...?
- Skulle behöva lite hjälp!
- enkel deff?
- hjälp mig, fettförbränning.
- Hur mkt - i kalorier?
- Att börja deffa!
- 2 gram protein per kilo kroppsvikt <-- ganska mycket
- Anareob process vs Areob process
- Sänka underskottet, förbränning(ämnesomsättning) sätter igång?
- Jag tänkte gå ner i vikt, vad tror ni om upplägget?
- Tips för total nybörjare [Banta / pumpa]
- Klient i Anna Ankas program
- Skulle behöva lite tips angående tränin och fettförbränning
- Varför går jag inte ner i vikt längre?
- Efter deff - Vad nu?
- stort överskott ena dagen, stort underskott andra
- WTF, Omöjligt !!!
- Akut hjälp, 38kg ska bort!
- Antal dagars vila efter alkoholkonsumtion?
- bra fetter/dåliga fetter
- Dietvåg - Soehnle
- första riktiga kcalminus-dieten !
- Deff schema för nybörjare. 10KG bort.
- Semi-Pulver diet
- Hur kommer detta funka ?
- gå ner i vikt.
- Hur många kcal bränner jag på HIIT (Cykel)?
- HIIT eller LIT under deff?!
- Deff fram till februrari, hinner jag?
- Gått upp 3 kg på 3 veckor.
- Endast 800kcal och 80g protein vid deff
- Hur många gram fett/dag?
- Tung styrketräning, hur tung?
- Nybörjare - Deff
- "laser"-fett borttagning?
- Dessa blodådror
- Vägskäl
- Extrahud - hur återhämtar sig huden?
- Månad kvar tills resa, hjälp!
- Tror ni min viktminskning är rimlig på 2 månader?
- Tycker ni detta är vettigt eller gör jag nåt fel?
- Nybörjare!
- Vad går snabbast, lägga på sig fett eller bränna?
- Ett rop på hjälp om deff, fettförbränning & "Sommar kroppen"!
- Udda deff av universitetsprofessor
- 2 frågor..
- Deff + stress = ?
- Varför Gainer istället för mjölk t ex?
- Viktminsknings problem!
- okej att springa efter styrketräning ?
- dags o bli hård.. hur mycket krävs?.. BILD!
- Deff, säg era kritiska åsikter!
- En tjej som vill tappa 8 kg!
- Quick Diet Complete
- Riktlinjer för vad som räknas som konditionsträning?
- Ett antal frågor ang. Deff lös hud osv
- 13 kg övervikt
- Nu var det dags! Kritik?
- dieter? behöver råd..
- Hårda knölar under huden..:S ?
- Oro över slapp hud.
- Gått upp 17 kilo på 2 år.
- Kcal behov & sömn
- Hur länge kan man köra VLCD?
- Upp i vikt väldigt snabbt - Vätska?
- Deffning..
- Keto-diet: lite frågor
- Omfördelning av Visceralt fett
- Bulk och hög kroppstemperatur.
- kommer jag förlora muskler ?
- Förvirrad
- Bränna fett och få muskler ?
- Borttagning av extrahud
- [First timer] Deff.
- Villken vikt kommer jag ligga på men en lägre fettprocent?
- Gissa BF (BILD) + Deff/Bulk?
- 69kg till 86kg på ett år, hjälp/tips att gå ner?
- kan man kombinera LCHF?
- viktminskning
- mandlar ?
- Träning + Bulk + Deff + Hjälp!
- svårt att bygga muskler under deff?!
- Förlora vikt 12kg
- Mängd protein under deff - Krävs verkligen 2g*kg?
- Harris&Benedict-ekvationen
- Kaloriunderskott genom träning eller kost?
- Matschema kom med kritik.
- Matschema - bli fit.
- Kondition och styrketräning?
- (Deff) Varför står jag fortfarande still i vikt?
- Deff fråga
- Hjälp med digital kaliper
- Min ätstörning.
- Periodisk Fasta och magsjuka.
- Motionscykel man kan ha hemma
- Fetsnål kost under diet, vad försämras?
- Gör jag rätt eller fel?
- Bulk eller deff? / kostråd hjälp
- svag? deffa?
- Maten under tiden man bulkar??
- Motiverad att få en bättre kropp&hälsa! KOLLA HIT!
- 195 lång, från 95kg till 78kg
- Ny hönsmatsbluff?
- Behöver tips angående träning på gymmet (schema)
- 16 årings deff á la 2011
- Tidigare tjock-lättare o lägga på sig fett?
- 800 kcal om dagen ger extremt lite viktmisnking. Varför?
- Komma igång med fettförbränning.
- HJÄLP! väger 111,4kg
- Vill minska fett men behålla muskler
- Paleolitisk kost mer mättande per kalori än medelhavskost
- Min syster är överviktig...
- lagt på mig muskelmassa under kcal minus
- DTD fråga protein shake
- Övervikt och diabetes
- Kombinerad effekt av genetiska variationer och fettintag på risk för övervikt
- Rökning under graviditet ökar risken för kortvuxna, överviktiga barn
- deff och mens?
- Kolhydrater?
- Bevarandet av muskler under deff samt muskelbyggnad efter en rejäl viktnedgång
- Hur lågt %bf är möjligt?
- Några frågor angående deff
- Nybörjare: Fråga om mitt kcal behov & kcal förbrukning
- Behöver feedback och tips
- Mest optimala träningen
- Samband mellan fett och värme.
- Löpning sexpack?
- Deff, Träning och Kost
- Deffa ung hockeyspelare
- Datorspel på lunchrasten påverkar mättnad och fortsatt födointag
- Vin och vätsketömning!
- Fortsätta deffa eller börja bygga?
- Vilken BF% skulle ni säga att jag ligger på?
- lite hjälp, funderingar runt fetter och deff
- Deff test
- Öka konditionen under deff
- Kanel=fettförbrännare?
- Fråga om intramuskulärt fett
- Gå ner i vikt till Februari?
- Vad anser ni är bäst vid deff?
- synefrin/pomerans ?
- Bygga och gå ner samtidigt
- Senarelägga deffen 2011 från januari till mars - skillnad?
- Tråd med samlade deff-matscheman