handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 [31] 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. Kolla in om detta dietupplägg kan funka?
  2. Skillnad på "vanlig" deff och "proffsdeff"?
  3. kreatin och deff?
  4. Vad är normalt?
  5. Komma i form - hur? Med hjälp av deff?
  6. vikten minskas ej..
  7. Bara äta nyttigt :O?
  8. Nybörjar tips!
  9. Behvöver tips vill gå ner i vikt sakta så det är hållbart
  10. Hur går det ihop?
  11. Fastande träning?
  12. Ännu ett deffupplägg.. ris o ros!
  13. kost efter träningen dilemma
  14. Näringsberäkningschema specificerat
  15. Vad består min viktuppgång utav?
  16. Mycket protein under deff.
  17. VIkt och protein
  18. Tips på en typisk (deffar)dag
  19. Hur snabbt kan man bränna kcal?
  20. Cross trainer vs morgonpromenad
  21. Förkyld under deff
  22. Vägning av kyckling.
  23. muskeldefinition!
  24. Väga pasta?
  25. gymma på tom mage?
  26. Hinner jag bli rippad? (Bilder)
  27. Deff för tävling och Ulcerös kolit?
  28. Min deff, kommentera gärna.
  29. 1500 kcal/dag, har jag räknat fel?
  30. Deffa, bulka eller vad?
  31. Den stora defftråden!
  32. Deff + förkylning = binder vätska?
  33. viktminskning.
  34. Uppskattning av AF
  35. träna för mycket?
  36. Döljer kreatin viktminskning?
  37. Jag skulle behöva lite hjälp här..
  38. Måste fan skärpa mig!
  39. Aktivitetsfaktor?
  40. Proteinrikt ?
  41. Vilka effekter ger en låg BF?
  42. äggvita?
  43. 2 frågor angående protein (äta/dricka efter operation?)
  44. när e det fettet minskas
  45. Behöver hjälp med dom sista kilon..
  46. Muskelförlust vid långvarig diet
  47. Synpunkter på mina planer!
  48. Lång väg kvar?
  49. fläsk ytter filè
  50. Hjälp med deff.
  51. Byggande vid låg fett%
  52. Äta direkt efter gymmet? (kort)
  53. Gott, enkelt och kalorisnålt
  54. Hur får jag bort mina spetsiga bröst?
  55. Hinner jag bli rippad?
  56. Bra upplägg?
  57. Fråga om kosten.
  58. Periodisk fasta, fungerar bra?
  59. Proteindrink innan morgonpromenaden
  60. Hinner jag få platt mage till sommaren?
  61. Fråga om proteintillskott vid deffning
  62. Vill bli av med med liite mage, söker en personlig hjälp
  63. Fungerande deff?
  64. Hinner jag till sommarn? (bilder)
  65. Behöver seriös hjälp
  66. Mitt kostupplägg och träningsschema inför kritik!?
  67. Vad händer med mig egentligen?
  68. Bedöm mitt BF - efter 4 mån diet [Bilder!]
  69. Hjälp med deff
  70. Så, Ketos och viktnedgång/muskelbyggning
  71. Gör jag rätt?
  72. Funderingar om periodisk fasta
  73. Hjälp med deff?
  74. Till er som deffar
  75. Gör jag rätt med deff ?
  76. Få bort fett från magen snabbt!?
  77. Ratio fett-/muskelförlust
  78. Punktförbränning med laserterapi
  79. Diet inför bröllop
  80. Hjälp wanted - 1a deffen - åikter?
  81. Om jag inte går ner i vikt, ska jag minska kaloriintaget ytterligare?
  82. Roddmaskinen äter upp våra muskler?
  83. Behöver hjälp med min LCHF diet!
  84. BEE skalan PAL (Physical Activity Level):
  85. Fråga angående deffning, bli mer lean
  86. Träning vid Deff?
  87. Lunch/middagsmat som ger 1100 kcal, 130g protein och 55g fett efterlyses!
  88. Hur ska jag göra?
  89. Karrekotletter
  90. Räkna kalorier vid Bulk?
  91. Nytt försök...
  92. Vikten står stilla trots kaloriminus
  93. Förbrukning skapad av träning - studie
  94. Deff med 0% kolhydrater?
  95. Angående vatten och fett
  96. Hur länge varar cortisolet?
  97. Kommande Deffschema!
  98. frukost innan/efter tidigt konditionspass
  99. Övergången mellan bulk och deff
  100. Tjej som vill ha deffhjälp
  101. Behöver tips
  102. Proteinbehov och muskelförlust
  103. Huvudbry
  104. Vad ger ett gram protein i kcal igentligen?
  105. Deffat i 4 månader - Bör man ta ett break?
  106. Frukt vid deffning?
  107. Utåtstående mage av kreatin och mat?
  108. synliga ådror = framgång(?)
  109. recepthjälp
  110. Är detta bra kost- och träningsschema för brottare?
  111. Stort fokus, halvdana resultat
  112. Vad tror ni? (Bilder)
  113. Hur många procent fett tappar man vid nedgång?
  114. Minus 1900 kcal per dygn i 7 veckor.
  115. Deffa som student, fråga ang. krök
  116. Är detta korrekt?
  117. Kosttillskott vid fettförbränning
  118. Erfarenheter om detta?
  119. Hur lång tid tror ni det tar att få bort fettet på den här magen?
  120. De här med aktivitetsfaktor....igen.
  121. Kaloriunderskott vid sjukdom?
  122. Gå ner i vikt?
  123. Deff, påbörja med benträning för första gången?
  124. Repitionsantal under deff - bör man undvika högre reps?
  125. Sluta med kreatin lagom till deffmålet nås
  126. hög eller lågreps vid deff?
  127. IF - Periodisk fasta
  128. Lägga på sig fett trots underskott?
  129. För snabb viktnedgång?
  130. Kan någon förklara kaloriunderskott osv
  131. Frukt under deff?
  132. Tanita BC-418 våg exakthet?
  133. Hur skulle jag kunna gör min deff bättre?
  134. Min första deff -All kritik och hjälp är välkommen!
  135. Gissa mitt kroppsfett!
  136. Var är den där grafen?
  137. Uträkning av produkter innehållandes vatten + livsmedel?
  138. jogging eller stavpromenad?
  139. Övertränad, vilken aktivitetsnivå kan jag ligga på?
  140. Hårdare träning bränner mest kolhydrater?
  141. Macdonalds.
  142. Första försöket!
  143. Någon som har provat keto-diet?
  144. Rekommendationer angående träningsintensitet för maximal fettoxidation
  145. deff som 95a?
  146. Skillnad mellan vanlig diet och ketodiet?
  147. Ketogen diet + ätardag
  148. ang fett och tappa vikt
  149. Kan en deffpriod vara för lång?
  150. Bradpittkroppen till beach '10?
  151. Söker nog bara bekräftelse om fett
  152. Energibehovs problem
  153. Grönt te kostillskott
  154. Hjälp med att uppskatta BF% osv.
  155. Skit i alla de där "special" dieterna och gå på sunt förnuft !
  156. Hudvård
  157. Riskakor under deff
  158. Samma energiintag idag som för 4 år sen, men 20 kg tyngre
  159. Den perfekta träningen vid deff?
  160. Varför har jag slutat gå ner?
  161. Bra fett?
  162. Löpning vs gång under deff
  163. Löst skinn efter viktminskning
  164. Svimmat efter pass?
  165. tvinga i sig maten?
  166. vilken multiplikator i Harris&Benedict?
  167. kaloriintag
  168. Hjälp mig uppskatta BF%
  169. Dagsbehov av kalorier?
  170. Min deff, kommentarer tack!
  171. Undvika förkylning under deff
  172. överviktig, hjälp!
  173. Vad rekommenderar ni att jag plockar bort?
  174. Kostfrågor
  175. Förkylning och vattnig
  176. För lite kolhydrater?
  177. Mäta vikten som ett 7 dagars glidande medelvärde
  178. fråg ang. cola & pepsi
  179. Low fat high protein diet!
  180. först vlcd 2 veckor sedan vanligt kaloriunderskott?
  181. Proteinintag på "ätardagar"
  182. Sänka kaloriintaget allt eftersom man går ned
  183. Deffguiden, version 2010
  184. Proffs = energibalans varje dag?
  185. Är alla som vill gå in i en Ketos lämpade för det?
  186. Inte skitit på en vecka
  187. Deff hjälp.
  188. Varför funkar det inte att bara sluta äta?
  189. hur man får bort fettet runt magen?
  190. Vart bränner fettet?
  191. Att äta mer och gå ner i vikt?
  192. "Svältläge"?
  193. Äter jag för lite?
  194. Bygga eller deffa?
  195. 10 saker du bör veta om bantning (Dokumentär)
  196. Fettmätning - fettfördelning på kroppen
  197. Kärlekshanddtag!
  198. Friterad mat
  199. Få fast mage!
  200. Synpunkter på mitt kostupplägg mottages tack!!
  201. Hjälp med att uppskatta energibehov
  202. Min deff!
  203. Utbrott vid diet?
  204. Finslipa kropen i sommar
  205. min deff
  206. Morgonpromenad vs crosstrainern?
  207. En vilovecka under deff
  208. Aspartam
  209. dna-test
  210. Mat under deff. kommentera gärna!
  211. Pålitlig och billig personvåg
  212. "Boosting" önskas....
  213. HjÄlp!
  214. Är denna hemmagjorda kaka ok vid deff?
  215. Endast onyttigt - kcal underskott
  216. Hjälp Fet-Erik med projekt!
  217. Diet med 85% protein!
  218. Vad göra mot hunger?
  219. Fettförbränning med MitoTropin
  220. Magen pluffsigare..
  221. Är detta fysiskt möjligt?
  222. Roddmaskin på morgonen?
  223. Kolisar efter träning!
  224. Varierande repsantal under deff?
  225. Ätstörningar - Viktuppgång.
  226. Max antal kcal?
  227. Spelar tiden på morgonträning roll???
  228. Aeg1's första deff.
  229. Hur många kalorier/dag?
  230. feedback på deffschema
  231. fettförbränning - tränar jag korrekt?
  232. Vikt minskning.
  233. Första deff/diet. Utvärdering, bilder, tips, fel mm
  234. Svett?
  235. Högintensiv konditionsträning
  236. Vill deffa bort fettet! behöver hjälp
  237. Nattjobb vs bränna fett!
  238. Cykel - hur mycket förbränner det egentligen?
  239. Får inte fram "hårdheten"
  240. Första deff
  241. Deff, enbart uppskattning
  242. Skapa ett större kcal-underskott?
  243. Bränna fett snabbt
  244. Angående beräkning av kcal för personer med extrem fetma
  245. Hårda fettvävnader under huden?
  246. Hur många kilon kan jag ha kvar?
  247. (15 år) Hjälp, Vill börja träna igen!
  248. Två frågor om gröt och frukt.
  249. Bästa förbränningen utan att få stora ben!
  250. 87,5kg och 155cm lång, tips någon??