- viktminskning/deffning
- lägga upp schema för deffning
- deffning/träning/ätning
- Min deff
- Energiförbrukning skogsplantering
- Hjälp att deffa...
- Kritik på mitt deffschema.
- Räkna om?
- Frågor kring deff och kreatin
- Deff och bulk med korta intervaller
- Hjälp med kost och träningsschema!
- Deff + alkohol = ?
- Fettceller
- vilodag under deff?
- Diet
- BURN - fettförbränning
- Någon som har gått ner 1kg i veckan?
- Proteinrik kost under längre sikt mycket skadligt för njurarna?
- Detta med Ätardag
- Grub vad är detta?
- Periodisk fasta när man inte har gallblåsa?
- Svårt att förbränna fett utan kolhydrater?
- Deff + sjuk = ?
- Efter deff
- Påbörja första deff!
- Hjälp med träning+kost!
- Tömning!
- - Bra DeFF att fasta under Ramadan?
- Vart blir ni feta?
- Mitt deffningsförsök..undrar om synpunkter och råd.
- Energiåtgång, lite hälp med uppskattning!
- När är det dags att börja bulka?
- hjälp med träning och kost
- Skillnad mellan lågkolhydrat, lågfett och mer normal diet med högre andel omättat fet
- Väga mat?
- mat för minska vikt
- Sockerfritt tuggummi under diet
- Diet dags, åsikter och tips !
- Deff i samband med gym
- Anorexia
- övervikt och styrketräning.
- Tjej söker tips för sina mål
- träning dagen efter mkt onyttigt ; kolhydraterna el. fettet som bränsle ?
- Diet tips och hjälp
- Få bort öl magen
- Hur börja
- ägg och bacon till frukost?
- Istället för havregrynsgröt?
- Min deffkost?
- För snabb vikt/mått minskning?
- Saxo's Deff!
- -500kcal/dag = minimal muskelförlust?
- Hjälp mig med definitonen!
- protein/mat
- Hur lång bulk?
- LCHF som året om kost?
- Vad blir det av muskler?
- Promenad vs springa.
- Hjälp önskas med kost vid deff
- Gå upp 1kg fett.
- Lös hud, vad ska man göra?
- 20 min joggning innan frukost tre ggr i veckan ?
- Kaffe, snus & tuggummi!
- Min kaloriförbrukning
- Synpunkter på kostintag
- proteinstillskot??
- Avgöra fett% från bilder - tjej
- hjälpa syster med att gå ner
- Maltodextrin
- fortsätta deff vid sjukdom?
- Snus och deff :)
- När man mäter midjan.
- mat och ämnesomsättning?
- Kommer det gå frammåt??
- Träningsupplägg - Åsikter tack.
- Äta sig mätt på skräpmat.
- Före och efter jogging
- fet mage - hur få bort den?
- Då går deffen förmodligen mot sitt slut, pics.
- viktuppgång varför?
- Dietkost bra eller dåligt?
- 500kcal om dagen
- Deff/Diet utöver det vanliga
- Jämförelse mellan lågfett- och lågkolhydratkost - viktnedgång och kardiovaskulär risk
- Min deff, helt okay?
- Förändring av vilometabolism efter viktnedgång
- Skinn på magen döljer magrutor?
- minska vikt, behålla muskler..
- Isodieten, ViktVäktarna och P90X
- Byta viktklass
- Gynekomasti igen...
- Äta för lite - Icke gå ner i vikt?
- En hjälpande hand, tack :)
- Kvarg - Insulintoppar?
- Minska i fett, öka i muskler
- Deff m. Fusk
- Gå ner i vikt utan att dö av hunger
- tips på deffmåltider
- Deff – hur ska jag räkna?
- Diagnostisk våg
- Fet 93:a
- -10 kg på ca 14 veckor?
- Pizza och godis?
- Myt eller inte?
- Dags-förslag på matsedel (~2000 kcal/dag)
- Gå ner i vekt eller bygga muskler? 15 år.
- Har jag bara förlorat muskler?
- Hjälp med viktfråga, fördelning
- Svält - Fettförbränning?
- Någon som känner igen sig?
- Underligt fenomen
- Ingen matlust - varför?!
- [Hjälp behövs] Råd och hjälp vid viktnedgång från 119.5kg behövs.
- Nyttjande av fett
- Brist på sömn = lägre förbränning?
- svårt gå ner sista kg
- 92:a söker råd (nybörjare)
- Deffa eller bulka?
- Deff och energidryck :)
- Bygga muskler snabbt
- Muskelförlust vid styrketräning vs kardio vid viktnedgång?
- Deff först och sedan bulk, eller tvärtom? (bilder)
- Synliga ådror?
- - 17 kilo på 14 veckor. Eller Mysteriet med Mimi och den ologiska viktbalansen...
- Plufsig vid energibalans?
- Få bort fettet
- mitt schema
- Olika svar överallt!
- Promenera/jogga och gymma
- Behöver hjälp med viktminskning! Öka förbränningen..
- Diet och skada?
- Periodisk fasta - katabolism?
- "tugga och spotta" ut mat
- IF under uppbyggnads perioden!
- Tappat "gnistan"
- Funderingar
- Någon som fettsugit brösten?
- Första deff
- Strama åt huden?
- Vätsketömning - Hur går det till?
- Mäta midjemått
- Springa, syrketräna?
- Mitt kostintag okej?
- Ketos snabbt
- brister
- Fettförbränning vid låg eller hög intensitet...
- Viktstabil med hjälp av datorprogram och viss rådgivning
- Podcast som viktminskningshjälpmedel
- Intervention på arbetsplatsen för ökad fysiskt aktivitet
- x kg kroppsfett
- Deff efter Jul, tips inför!
- Träning ökar inte dygnets fettförbränning...
- Första deffningen, tips ?
- Bästa sätten för att få smalare ben?
- Uppbyggnad efter en deffperiod
- Ingen punktförbränning efter 12 veckors enbenscykling
- är du inaktiv -> ät högfett, är du aktiv ->ät kolhydrater
- Jobbar på ett nytt excel-progam
- Viktnedgång.
- Trött, sliten och hungrig!
- Sköldkörtel o ämnesomsättning.
- Punktförbränning
- Vikt+muskelminskning
- Deff diet och upplägg.
- Tips på mat snabbt! :D
- "Drick mycket vatten"
- Diet... :)
- Tips på att gå ner i lågt bf
- Kolhydrater efter träningen under deff.
- Äter jag för lite?
- Fettförbränningspuls för mig
- Energi från kolhydrater -- lokal?
- 2 konditionspass, 1 styrkepass / 1 dag
- Mat innan styrketräning+löpning.
- Kalorieunderskott och Mat
- Fråga om Fett och Kcal och Kolhydrater, hur det går ihop
- Något negativt med att äta 4-8 kokta ägg per dag??
- Vikten hänger sig
- Atkinsdiet/Tömda Glykogendepåer
- "If it jiggles, it's fat"
- Personvåg, någon som testat denna?
- Förbränner mer kcal i mörker?
- Vasslets fettförbrännande egenskaper?
- Behöver lite hjälp med deffen!
- Ömma knölar
- Cirkadiska rytmer, metabolism och övervikt
- Dietshake bra eller dåligt?
- Deffrutin på gymet?
- såhär jag räknar?
- Cola zero myt
- Fråga angående träning.
- Coca Cola Zero
- Förbränna mer när man är sjuk?
- Why are thin people not fat?
- Lagra fett
- Gå 20min efter gympass
- Deffa eller ej
- Hur många g/kg kroppsvikt?
- VLCD med EAA
- Snacks utan kalorier?
- Måltidsersättning på semestern?
- Bulimilukt
- förbränna mer med 85-100%??
- Bulk - sätter sig runt buken
- Caliper Mätning Vid Deff
- Omfördelning av fett vid energibalans
- Crosstrainer efter eller före styrketräning?
- Hur väger man pasta?
- Julmust
- En uppskattning av kaloriintag/dag
- hur många pass i veckan är rimligt?
- Cardio eller inte?
- Blandade frågor
- Hur mycket kcal förbränning?
- Whey-80?
- mitt träningsupplägg för deff
- King Grubs Deffguide
- Hjälp för att bli mer vältränad igen..
- gått ner i vikt men inte fett
- Magmuskler på LCHF
- Synpunkter på min kombinerade diet av vlcd+fasta+eaa
- Vart är det fel?
- Någon fara?
- Kokt ägg och mättnad?
- VLCD, för stort energiunderskott?
- Kolhydratsladda efter samma pass varje vecka?
- Hur ofta väger ni er?
- Hur gör ni när ni har deffat klart?
- Går ner i vikt, relativt snabbt
- Jag är VARM!
- avstannad viknedgång
- Tips, råd och pepp
- Proteinbehov för att minimera muskelförlust
- Motsats till ätardag?
- Insulinnivåer i unga år förutsäger övervikt i sena tonåren
- Tjej som vill komma igång med träningen igen!
- Sitta ner hela dagen - fet röv?
- Viktnedgång vid träning
- Kan man förstöra nybörjar ökningarna med en deff?
- Rippad på 4 veckor?
- BMI vid gynekomasti/fettsugning
- Ett högt proteinintag bevarar muskelmassan bättre vid deff
- hjälp med att hitta balansen
- Promenera och/eller styrketräna på fastande mage?
- Hjälp med kostupplägg
- att leva på EAA, Vitamin/mineral och massa vatten
- Gå ner i vikt av att duscha ?
- Gå ner dem två sista kilona!
- Nytt "program" för viktreducering
- Ska bli rippad. Frågor