- Jag måste se bra före- och efterbilder
- Deff metod!
- excel-kalkyl
- Jag har tappat som fan... på benen
- Tappa vatten
- Stämmer detta?
- Varför blir det större skillnad?
- Försök att gå ner i vikt (en gång för alla)
- Öka i chins och armhävningar under deff?
- Dem sista kilona, hjälp snälla!
- Vikten rasar, gör jag fel? (Deff)
- Konstigt??
- Tips för deffningsfrukost!
- Hur ska jag äta och träna för att tappa Kg?
- Bli av med "Bitch tits" utan att tappa vikt.
- KOlhydrater
- Köksvåg
- kondtitions träning frågor
- Curry bränner fett!?!
- Minska kolhydraterna
- Gå ner i vikt.
- Bygga och deffa.
- vikten åker jojo
- Hjälp med att förlora vikt!
- Kroppsfettets cirkadiska biologi
- tips på saker man kan göra hemma?
- Deff/bulk? Ni får bestämma:P
- Bara äta protein?
- Minska fett/underhudsfett.
- vikten rasar=vätskeförlust???
- Lågt rapporterat energiintag kopplat till metabolt syndrom
- skulle det vara möjligt?
- Obalanserad viktnedgång / Stopp
- Bäst effektivitet av kosttillskott under dagen
- Hård träning
- Dålig deff på helgerna.
- Bristningar?
- Är proteinpulver + LCHF-diet fel?
- Börja bulka? (Även fast rutorna inte syns)
- Lustig fråga
- 3 månaders fettminskning
- hur mycket kan man gå ner i fett vikt som mest?
- Normal styrkeminskning?
- Blir jag av med fettet om jag gör så här?
- Fat burning protocol 1.0?
- Hur fördelar DU makronutrienterna vid deff?
- Periodisk fasta
- Fettet SKA bort!
- Dagen efter?
- Frukt
- Sluta snusa i deffen?
- Några frågor!
- Deffhjälp önskas!
- Hur många % kcal kroppen tar upp
- spinkig & överviktig deffar?
- Toksvettas vid insomning
- Träningsvärk?
- Dags för deff?
- Är ett kilo fett alltid ca 7000 kcal?
- Styrketräning, med eller utan kolhydrat, och effekt på ghrelin och födointag
- 1 måltid?
- Deff klar, dags att fota!
- Artikel om "fuskmål" vid deff. Någon sanning?
- Energibehov
- Deff upplägg!
- Vad ska jag äta? Ganska lätt besvarad tror jag
- Deff 4 veckors
- Dumbanta, Börja om
- Energiförbrukning?
- Ska börja bygga igen efter deff
- Vikt och ålder
- Alli
- Onödigt med deff.
- En till deffare!
- Ketogena dieter: neuroendokrina effekter och frivillig aktivitet
- Deff utan träning?
- gå ner ca 8 - 10 kg
- Era mål vid en deff?
- Bristningar till följd av viktminskning
- FÖda innan trÄning
- Hur kan de va så mycket fett kvar?
- Min första deff, tänker jag rätt?
- Övervikt vid träning
- Diet, öh...
- Snabb "banta" under sommarn
- Mellanrum mellan styrka och kondition
- Kondition+Stryka
- Börja Deffa, hur gör jag?
- Ketogen Diet
- Första deffen någonsin
- Resultat och råd
- Hjälp träning+ viktnedgång
- Gå upp i vikt vid minskning av kolhydrater efter träning?
- Morgonträning ett måste?
- Lite frågor om viktminskning
- Alkohol under viktminskning
- Fuskar ni under deff?
- Expert hjälp sökes!!
- Smalt på restaurang/krogen
- Som HIIT eller?
- Fasta
- hur deffar bodybuilders?
- Deffhjälp tack :)
- Delvis pulverbaserad diet effektivare än enbart födobaserad diet för viktminskning
- Bästa sätt att undvika sug?
- Kardio under deff - måste man?
- hur ska jag göra!
- Långtidseffekter av en VLC viktnedgångs diet jämfört med en isokalorisk lågfettdiet
- hjälp mig överbevisa en kompis! :/
- Fettkaliper!
- Ett lite råare IF-upplägg
- Jag får i mig för lite fett!
- VLCD och ätardagar
- stryketräna,bygga muskler och gå ner i fett?
- Sommar program
- Nu ska vi gå igenom myter, råd & rön och se om dom stämmer eller inte.
- en kort deff
- 18 veckors deff
- Långt kvar till 6-pack?
- Tips på att behålla vikten?
- Min deff
- Sjukdom som gör att man blir tjock?
- Diet - Så jobbigt är det väl ändå inte?
- Svårare att få fram rutorna om man var överviktig?
- Snabb fråga ang. näring efterträning
- Börja överäta efter deff
- Funderingar kring vägning av mat
- Riktig nybörjare, bulk?
- Undrar lite ;)(deff)
- Min första deff
- Jojjovikt, dåligt för nått?
- Bygga eller Deffa
- Orbitrek vs roddmaskin
- 1 september..
- Minskad fettinlagring efter mat?
- Förberedelse inför deff...
- En snabbfråga.
- Löpträning som deff?
- Bodyscan! (+fråger)
- Ätit 500kcal för mycket på dagen +löpning
- Hungrig?
- Hur många kalorier bränner jag?
- Är det här okej?
- Vätskig(?)
- Sängliggande
- Yoghurt mini
- Fettoxidation efter träning; påverkan av intensitet och varaktighet
- Veta hur mycket kalorier man behöver
- Tips för efter-deff?
- Träning vid deff!
- Vitargo under deff?
- Hur äter ni efter utförd deff
- Träna bröst??
- Operera gynekomasti i Halland?
- aminosyror innan morgon promenad?
- Fettförlust genom fastande träning och lågfettkost
- Förlora muskler under deff?
- Angående godis
- Mat Som Ger Mättnad
- Viktminskningsdieter: Är det några skillnader?
- Kostschema/mall för Excel eftersökes, med många förinlagda livsmedel
- Kommer jag se resultat?
- Kolhydratintag och risk för övervikt
- Tyck till om matschema - hjälp!
- Operera gynekomasti i Stockholm
- Frågor mm om fett, bf, övervikt
- LCHF- för och nackdelar
- Hjälp mig med kcal förbrännig
- Tappat fokus.
- Lågt Hb efter deff.
- Normalt att stå stilla i vikten?
- Leptinåterställning (= kolhydratladdning) vid underskott -- erfarenheter?
- övergågn från deff
- Fett
- Tennis kcal förbrukning?
- Cardio / Underskott...
- hjälp
- Bra deff eller inte?
- Äta 2 mål om dagen
- Kan fettet 'byta plats'?
- Aktivitetsgrad
- Hopprep vs 10km löpning
- Gynekomasti Operation i Lund
- Kulmage precis under naveln?
- Löprunda innan frukost?
- Minskar inte i vikt
- Kan det stämma?
- HjÄlp mig snÄlla!!!
- caloriesperhour
- Räknade lite Kcal idag :S
- aktivitetsnivåerna till Harris & Benedict
- Nu har jag kommit igång!
- Vänder upp i vikt trots underskott av kal.
- Bränna fett!
- deff
- Blir knäpp
- Kommer jag öka till min tidigare vikt igen?
- Förstöra deff?
- Deff/Bulk nödvändigt?
- Behöver rätt hjälp från början
- Jobbigt dilemma, deff / bulk?
- Vad kommer först?
- Trimgel
- Gå ner i vikt utan att förlora så mycket muskelmassa?
- Intag under deff!
- Fasta, ca 36 timmar
- Förvirrad Nybörjare
- Bastu
- Vila Under Deff
- Tappat hår?
- Periodisera kolhydrater ?
- viktminskning under amning
- Energibehov för mig?
- Söker hjälp med min deff
- Bränna fett - bra metod?
- Ätardagens vara eller icke-vara?
- Ont i leder av snabb viktminskning?
- "bra" eller "dåligt" fett i mjölk?
- Svältardagar?
- Cardio, nödvändigt?
- Samma mat om och om igen
- Förbränning under en dag
- Slutspurt eller börja om?
- Om punktförbränning i Expressen Söndag
- HjÄlp mig nu!!!!!!
- Mitt försök till defination!
- Måste gå ner i vikt :)
- Jag behöver hjälp..NU!
- Myten Morgonpromenaden
- Fettförbränning - kcalinstaget
- Svältläge
- Bulk eller Diet?
- seghet i skallen av min diet?
- Styrkan som bortblåst och motivationen tryter.
- Från 89kg till 80kg
- MMA, Gym och promenader
- Rage och vassle
- Från tung till tanig.
- Kompatibel "excel" mal för MAC?
- fetaost: bra eller dåligt fett?
- Förbränning/Distans
- topinulin aktiv
- Fråga om varierande och hoppande vikt
- Proteindryck om man vill gå ner i vikt?
- Hjärnan krymper av övervikt
- Hjälp med att lägga upp min diet.
- Svält i 48 timmar frigör fett?
- Går det få en sån här midja som ex mullig
- Räkna kalorier?
- Minskad BMR trots ökad eller bibehållen LBM vid viktnedgång