- Gynekomasti operation gratis för tonåringar?
- Muskelmassa och Styrka under Deff
- endast protein
- Banting på g
- kostschema
- Deff/diet hjälp med kcal räknande bla.
- Räkna ut energibehovet vid deff - hjälp!
- en rolig ? deff fråga :D
- Deff hjälp, första gången.
- Mamma vill gå ner i vikt.
- Kalorieunderskott och koncentration.
- Mjölkprodukter och viktpåverkan.
- Kolhydrat- och fettmängd i kosten för viktkontroll.
- Ditt mag+midjemått?!
- Istället för att äta
- Keto Diet, bäst för mig?
- Vad tycker ni?
- Naturdiet med mjölk?
- explosiv deff
- Jag har gått upp 500g muskler under diet!
- Bf Mätare
- Vilken kroppsfettprocent har jag? (Bild)
- Deff, -1 Månad!
- Viktuppgång vid träning!
- Måltidsfrekvens
- Ni kunniga & deffade medmänniskor..Snälla hjälp mig!
- Ett par frågor om morgonpromenader.
- Fråga ang frukt? skulle behöva hjälp :)
- Vad tror ni om detta? Gynekomasti eller fett?
- Muskelmassa och fettreducering
- Näringsfördelning/näringsintag - har jag förstått rätt
- Korrelerar hunger med fettförbränning?
- Lite nybörjarfrågor från en broder kring viktnedgång.
- "Deffa" på känn?
- Helt sjukt
- Vikten varierar hela tiden
- HIIT eller lågintensivt pass
- Bulle runt naveln - lös hud?
- Min viktnedgång 132-81 m bilder
- Hur långt innan ska man deffa?
- Gainer efter pass trots deff
- Ketogen diet
- Joggning / powerwalk
- Vikande resultat - Måste fråga!
- Extra gynnsamma förhållanden för muskeltillväxt direkt efter deff?
- socker under deff period
- Kost+viktminskning
- Hur ser eran mat ut under en deff?
- Nån som kan komma med tips?
- Ligga på kcal+ om man blir sjuk under deff?
- Spelar det någon roll om man fluktuerar under deff?
- Fortsätta köra på eller vila ?
- Vlcd, hård träning, sista kilona
- Inga kolhydrater hjälp!!
- Aktivitetsfaktor... och er?
- Ska börja deffa!
- Fettets inverkan vid diet/deff.
- Vad tror ni om denna diet under 1 månad?
- Ännu en fråga
- Effekter och bieffekter av bantningspreparatet Tesofensine
- Är det svårare att bygga om man vart fet?
- Kan "inåtgående" bröstvårtor bero på övervikt?
- När återställs min förbränning?
- mitt kost och träningsprogram. tips?
- Hårt eller lätt
- Funderar på att börja väga min mat..
- Bäst kropp till sommaren, hur?
- Första deffen, kasein vs vassle?
- Diet/deff utan styrketräning
- bodyfat
- Deffning
- Vikten, kroppen osv.
- Första veckan av diet - väldigt snabbt viktras.
- Hjälp med lite självinsikt!
- Effekten av ett tillskott med cellulosa och CFA...
- Fysisk aktivitet minskar den genetiska påverkan på BMI och midjemått.
- En högglykemisk kost ger större mättnad och CCK-nivåer hos överviktiga.
- Vart sker förbränning av fett i regel först vid energiunderskott.
- bulk eller deff ? beach -09 se bild och avgör
- Ang, Def en guid
- Fettceller, men vart?
- Fortsätta bulk eller påbörja deff? [Bilder]
- Atkins - tips på diverse saker
- Växa utan att bli fet
- 1 kg ned på under 2 tim
- Minimjölk?
- Jag går inte ner i vikt!
- Är det möjligt för alla att komma ner till 5-10% fett?
- Deff hjälp. :o
- Gyno plus deff
- Angående morgonpromenad
- Low Carb / Very low cal?
- Förändring i kosten - reducering av finnar?
- Träning under deff
- Förbränna lite fett
- Värt att deffa nu?
- Ämnesomsättning
- Ska gå ner i vikt....
- Deff, lös hud, nojjig som fan.
- Promenad i rask takt.
- 6-8% BF, möjligt??
- Deffning i form av strypt kolhydratsintag.
- Längsta deffen samt hur mycket i viktmskn/veckan
- Lägre proteinintag än 2.0g/kg
- Guys..måste jag äta mer kolhydrater`?
- Påstående om att man blir degig av att bara skära ned på kosten
- Thailandresa Positivt?
- Vad tycker ni om min deff träning?
- För lite fett i maten? Behöver tips
- Behov av råd!!! Hjälp
- Fråga angående vägning av mat...
- Julbord & Deff
- komma i form på 6 mån?
- "Man-boobs" - Bli av med överflödigt fett på 9 veckor
- Räkna kalorier? träna och inte träna är det samma som gäller då?
- bf/kaliper mätning i sthlm området..
- Optimera fettförbränningen
- Den hjälpsamma pojkvännen :)
- Mer fett i avföringen vid högt kalciumintag
- Tips på träningsupplägg för förbränning
- Deff, ökad muskeltillväxt?
- isodieten
- Helkroppspass 2ggr/vecka Deff
- Fettvävnad eller körtelvävnad.
- Gå ner i vikt av att basta?
- Gå ner 5-6 kg på 2 månader
- HIIT förbättrar muskulaturens kapacitet för fett- och kolhydratmetabolism.
- Effekten av koffein och kolhydrat vid negativ kaloribalans.
- Kommentarer på kort upplägg
- Till alla som deffar!
- Valfritt antal mål vi bulk/deff?
- Medel viktminskning framåt 6 månader
- går för fort med lchf?
- Ala, cla
- Förvandla fett till muskler via styrketräning
- osanning att man inte kan bygga muskler under deff
- tips på hur man fixar maten utan våg
- Ni som deffar under julen
- Fettförbränning för 60+:are
- Dax att förändras för gott!
- liten fråga om deff? tacksam för hjälp
- Hjälp med planering
- Deffa? Tips
- Utesluta antingen kolhydrater eller fett helt som underlag för viktnedgång?
- Är mitt beräknade Kcal/dag intag rimligt?
- viktnedgången
- Kyla=viktnedminskning?
- Mätning energi in/ut, önskar hjälp
- Deff schema! tips
- Påbörjad deff, dag 1 samt annan info
- Pappa och jag diskuterar ang. fett och muskler
- Promenader inne vs ute?
- För er som räknar kalorier
- Xtravaganza (VLCD) + Tobak
- Min deff, för mycket?
- OK fördelning av kolhydrater, protein och fett?
- Gå ner & träna samtidigt?
- Viktminskning
- Vilken frukost skulle ni välja under deff, och varför?
- Kosttips för min bantning?
- jag bulkar på!
- Cola zero, kaloribomb?
- Det där lilla på magen:(
- Skall åka på semester om 4 månader, när skall jag börja deffa?
- "Krav" på ätardag i deff
- Lightprodukter - Bra eller anus?
- Dricka kallt vatten?
- Ketodiet - hur ofta "boosta" med kolisar?
- Vad är rimligt att gå ner i fett?
- Bästa sätt till deff?
- Varför inte större underskott än 500 kcal/dag?
- Sol
- Deff el fettreducering för Vegetarianer?
- Boxning & Deff
- Vad är jag för något? 1.2 eller 2.0
- Tjejer som deffat - ang mens
- Slutgiltigt, alkohol
- Min tjocka pappa.
- Vad ligger dessa scheman på i stressfaktor? 1.2-2.0
- Definiera "en idrottsmans dag inom en konditionsgren"
- Varför äta när man är fet?
- Antal gympass under deff
- Mat efter Skola.
- För lite kalorier ?
- Min Deff... Kommer funka?
- Räkna kalorier?
- mitt schema
- Hur mycket ökar metabolismen?
- Fastna på en vikt?
- Deffa i Bryssel
- Deff schema
- 2 mål per dag + ersättare ?
- bulk och deff 14/14 ?
- Viktminskning, HJÄLP!
- Varför lite kolhydrater vid deff?
- Hjälp med viktminskning - jag sitter fast
- 10 veckor diet: definierad och slimmad kropp
- Frågor kring trötthet och kaloriunderskott
- Rigshospitalets diet
- Olika konsistens på fett under deff?
- Vad är min BF%? (bild)
- Bröstfett ska bort, hjälp?
- Sluta växa på höjden vid kaloriunderskott?
- Hjälp med bulk och Deff
- Ni som har "done it all"
- Få bort fett + bygga muskler
- Hjälpen att komma igång!
- Hjälp vid deff
- Styrketräning förhindrar muskelförlust vid diet
- Mindre än 2 gram protein vid kalorieunderskott
- Den bästa fettförbränningsträningen. HJÄLP! KRIS
- Styrketränings och uthållighetstränings effekt på aptit
- Fettvikt och VLCD - kompensera för fettviktförlust
- vilka är era erfarenheter när det kommer till träning under deffen?
- Tränings "kompis" på nätet?
- Mätning av deff.
- Högprotein/lågfettdieter effektivare än högkolhydrat/lågfettdieter vid fritt ätande.
- Gainerproblem
- Mekanism vid minskad SNS-aktivitet under deff
- Fett mätare
- Allt med träning!
- Dator dilemat
- Fettminskning via styrketräning
- Hjälp med beräkning av fettprocent
- behöver deff schema.
- Underhålla kroppen med korta Deff + bulk variationer?
- Mat GI/GL Index
- ärrvävnad?
- Väga maten innan eller efter?
- Kommentera mitt schema, tack!
- Stor 92:A Börja deffen nu??
- Halv-Atkins, går det?
- tränings/ matschema???
- Deff hjälp snälla!
- Hjälp och komentarer angående upplägg.
- Variera mellan LCHF och kolhydrater
- Hjälp med att få fram 6 packet!
- Före, efter deff bilder?
- Vilken stressnivå är jag? (hjälp med deff-upplägg)
- Ligga på konstant underskott eller ha en överskottsdag?
- Nytt bantningspiller som verkligen fungerar?
- Lättsockrat - Vanlig - Fet?!
- Påbörja deffning
- 12 veckors deffen!
- Ät dig ner i vikt
- Problem med promenader
- Deffa, få reps med tyngre eller tvärtom?
- Ingen viktminskning, trots nyttigare livsstil.
- Funderingar kring deff
- En fråga om kaloriunderskott