- Bygga samt viktminsknings hjälp sökes!
- Hjälp, med bakåtliggande ätstörning
- snaaart är dieten klar
- Nybörjare inom styrketräningen.
- äta extra kolhydrater till kvällsmålet bra om man styrketränar på morgonen?
- Deffa utan att bli sjuk
- underhudsfett..
- deff om jag är sjuk?
- Kvinna 50+
- "Efterförbränningen", EPOC, lägre än uppskattat vid normalt liv.
- Ni som väger er varje dag
- Vilken typ av styrketräning under deff?
- Bukfett
- Går inte ned i vikt!
- Min första deff, bra?
- Fettförbränning med mat
- Viktnedgång vid intag av kortison?
- kolhydrater vs fett
- Vad ska jag göra??
- Varför går jag inte ner i vikt?
- VLCD - vanlig mat under 500 kcal?
- Cambridge diet?
- Öka kcal intag, kolhydrater eller fett?
- deffen snart klart....hur gör jag nu?
- DEFF diet
- Det Funkar:)
- Harris&Benedict-ekvationen för anorektiker
- Lose it! Workout
- Deff/diet (första gången)
- Fettminskning Produkter!
- Ännu en deff tråd =p
- Förbränning vid konditionsträning.
- Har jag ett bra upplägg? Ros och ris tack från erfarna människor =)
- löpning
- Kroppfettsmätare
- Underhudsfett?
- ANG. Deff/träning/kost
- Cardio före eller efter?
- Kontorsråtta vill bli aktiv!
- Fråga ang gym och deffning
- Kalle har en deff fråga:P
- Fettdepåer ökar med ålder?
- Deff/bulk
- Here we go again
- Tränar jag för mycket?
- Bli av med päronkropp och ridbyxlår?
- Någon som lyckats?
- fråga
- Kolhydratdeff.....!?!?!?!
- morgon promenad
- Fettminskning och muskelbyggande
- Helvete...
- Tappar man styrka av deffning?
- Kolhydratsfråga! Hjälp
- Keto, går det ihop med hård träning?
- Hjälp med att gå ner i vikt/bli frisk
- Löpning + Gainer = +-0?
- bättre med 2 frukost än lite kcal?
- Behöver hjälp med uträkning av Energibehov.
- Hjälp mig uppskatta min stress och aktivitetsfaktor!
- Tabeller över MET-värden
- BIA-mätning ~hur räknar den?
- Sjuk vid deff
- Vill bli av med magen
- ämnesomsättning ålder
- Vilken "aktivitetsgrupp" tillhör jag?
- Ladda med kolhydrater innan träning
- Min diet - utvecklingen med bilder.
- Mjölk vid deff
- Va?? Fruckost?
- onödigt
- Rasskillnader i viktnedgång och kroppssammansättning med olika träningsformer.
- Styrkeökningar under deff
- Gick jävligt fort i början...
- Fråga ang mitt deffande :)
- Sluta äta mat tidigt på kvällen?
- Bli fet av snabbt protein?
- Icke varma deff-recept
- Vet inte vad jag ska göra. BLIR GALEN!!! HJÄLP!
- Min kost
- Deffa men samtidigt behålla så mycket muskler som möjligt.
- vlcd-diet med cardio?
- När ser man skillnad?
- tjej 60 kg - några deff tips?
- monohydrat under deff?
- Kan detta stämma
- Bästa puls för att bränna fett
- there can be only one... hjälp och råd mottages tacksamt!
- Ketos och tungan
- vad gör jag egentligen för fel?
- Nybörjare
- Bränna fett på morgonen
- Hur länge kan man deffa?
- Tappa vikt inför invägning.
- Gå ner i vikt.
- Fundering ang. muskelminne
- deff
- Tupplurar bra för förbränning?
- Deff eller bulk
- överflödigt skinn efter deff?
- Kcal-förbrukning under en sån här dag?
- sommardeff, synpunkter o tips!
- Xanor (alprazolam) och andra bensodiazepiner under deff? (ej illegalt)
- Nybörjare - Deffning/Bantning för och - nackdelar
- Måltidserättning
- Fastnat, går inte ner. (Försämrad energiomsättning?)
- fett förbräning..
- Bästa tips för deff/förbränning
- 2 månader in i första deffen före/Efter bilder.
- Kalorieunderskott - Konstant viktnedgång eller ej
- Fläska på inför operation?
- Nedersta rutorna framträder sist?
- Kalorier och motion vid VLCD?
- Vad gör Sittups?
- stop!
- Deff/Bulk fråga!
- Frågor om första deff!
- "kan ej bli hård på VLCD"
- "Ätardagar" försämrar viktnedgången vid diet.
- Fettförbränning/Fettinlagring - Deff/Bulk
- Synpunkter på min deff
- venner kroppen seg til et lavt energiinntak?
- hur skall jag göra med min deff?
- Gör jag rätt? med deff och muskelökning?
- Konsolidering av styrka under deff, spara motståndsprogression till bulk
- Cyckling vs Promenad
- Humor på hög nivå
- Har jag rätt?
- Blodvärde
- lättlagade deffmiddagar på 700 kcal, ge förslag!
- löst fett eller löst skin?
- Underhudsfett
- Behöver tips för slutet av deff.
- Vill gärna ha lite kommentarer om mitt deffupplägg.
- Hur mycket kan jag tänkas förbränna?
- Rådfrågor kring fettförbränning
- Stress- och aktivitetsfaktor
- Gå ner i vikt, hjälp.
- The Zone Dieten
- Dags igen
- Go, stop, Go!
- DEFFA - Vad ska jag äta?
- Viktminskning på snabbaste sätt (augusti)
- "Man kan inte bygga muskler och bränna fett samtidigt"
- Viktminskning - hur ska jag göra?
- Kaliper tabeller
- vill gå ner i vikt,
- Hur deffad kan man vara året runt utan att det är jobbigt?
- Deff utan Cardio ?
- När släpper hungern efter deff/viktnedgång?
- Gå ner i vikt utan träning?
- Körtelvävnad - Diet/deff
- Övergång från bulk till deff
- Lågt proteinintag under diet kopplat till förlust av fettfri massa.
- Långsamt ätande minskar energiintaget.
- tips på bra fettförbrännare
- Olika funderingar
- Effekt på fettoxidation och energiförbrukning med extra intag av kalcium viktnedgång.
- Insulin Index och fettförbränning
- räkna kalorier, gör jag rätt?
- 160 puls
- Deff-program för 2-3 månader, Synpunkter?
- Fettförlust genom kalorirestriktion, men inte genom motion, minskar T(3)-nivåer.
- Kommentera och säg vad som är bra eller dåligt
- Färdig med min första deff! :)
- Hjälp mig gå ned i vikt
- Varför går jag inte ner i vikt?
- Slutat röka, gått upp i vikt
- Villken är den bästa fettförbrännaren?
- Jogging innan frukost
- Jelp med matten.
- Få bort magen
- Intensiv intervallträning / konstant intensitet för behandling av metabolt syndrom.
- TV-spel som kaloriförbrukande motionsform.
- Babyhull kvar efter bulk
- Vågen är sönder?
- Hjälp mig komma i form
- Jogga vs simma? (bränna fett)
- upplägg för diet :/
- Bulkmage-kris
- Lite tips och kritik på "diet"
- Insulinutsöndring
- Oberoende och kombinerade effekter av viktnedgång och träning på substratoxidation.
- Behöver synpunkter på mitt deffschema
- Deff period!
- Eufori vid kaloriunderskott
- Ang. vikt.
- Ang räkna nut sitt energibehov för viktminskning!
- Heart Rate På Löpbandet
- Bränna fett, maten eller träningen?
- Kaffe, bra eller anus?
- Minska fett med operation
- Situps på tom mage
- Gå ner i vikt (ett par frågor)
- Atkinsdieten bäst för bantare (Ny forskning)
- Vänjning av kroppen
- Tränar mer & hårdare, äter bättre.. Går upp i vikt
- Sidan som visar hur folk ser ut vid olika mängd kroppsfett?
- Jag vill ha hjälp med kosten
- Snälla, säg att hon har fel!
- Kaloriförbränning vid lagerarbete
- Kan man gå ner 4kg på en vecka?
- Finns det några argument för morognträning?
- Kaloriförbrukning av att gå i backe mot på plan mark?
- Mycket vatten när man ska deffa?
- Börjat simma, ökar i vikt
- Stå på jobbet
- modellkarriär
- Deffad men ändå stor mage??
- Begränsning i mängd fettmassa en person kan tappa?
- Pulsträning, hur gör man..?
- Problem med "Pizzamagen"
- Hjälp med träning
- Viktminskning! Angående de sista kilona
- Hjälp med Harris&Benedict-ekvationen
- Deff -08
- Bukfetma och upplevt åldrande i förtid.
- Tallriksmodellen med ärtsoppa
- kalorier
- Titties like a woman
- cambridgekur
- 10-12 kg hur lång tid?
- Gått ner i vikt men tappat muskler : (
- Deff pre/during/post workout shake ???
- Gå ner 15kg, ännu en tråd!
- Ta ett break från deffen?
- Hög intensitiet innan frukost?
- Viktminksning,Does & Dont's?
- Vill gå ner i vikt.
- Viktminskning (tabletter)?
- Måste man gå upp i fett under styrketräning ?
- Vad som göms i snö (fett) kommer fram i tö (deff)?
- Ang alkohol och viktnedgång
- Deff, bantning och fettminskning
- STOR viktminskning- lite viktminskningshjälp? Råd? Åsikter?
- Gyno?
- Hur mycket kalorier behövs ?
- Två små frågor
- Harris&Benedict-ekvationen
- Chocka kroppen, bra eller dåligt?
- Lite tips om viktminskning+styrketräning
- fotbollsstjärnor deffade året runt
- Omvandlingstabell
- Räkna kcal - hur?
- Starten på mina ny vanor
- Tydligare muskelkonturer
- Stendöd libido - Biprodukt av deff?
- Fett %
- En kolhydrat- och proteinrik frukost förbättrar viktnedgång och minskar hunger.
- sista kilona