- Fettsorter osv
- "Keso" i armarna!
- En fråga ang. Rigshospitalet (ja, jag vet att den suger)
- Doggcrapp vid deff?
- Deffdags
- Viktminskning
- Bantning gone to far
- Hur ser erat träningschema ut under deff?
- Vad hade ni valt och varför?!
- Vad är fel på mina bröst och vad kan göras?
- Indikationer för muskelförlust under deff?
- Vad händer med era kroppar efter deff?
- Sämre sexdrift under deff?
- Deff och motion
- Kaloriförbrukning
- Beach08deff
- Behöver hjälp med köp av råvaror
- tyck till om min första deff
- någraa värdefulla råd ?
- Synpunkter snälla!
- vaskulär
- Uppskattad förbränning
- Hur ofta ska man träna
- Tappar vikt men det syngs inget :(
- Deff och viktminskning
- Deff med Periodisk fasta - hur cyklar man kalorierna bäst?
- Riktlinjer och tillvägagångssätt.
- Börjat Tappa Fokus.
- Mat-schema disciplin
- Hjälp?
- Hjälp med träningsschema
- Blir förvirrad :S hjälp mig snälla
- dipp i deff
- Hjälp mig att räkna
- jag fattar ingenting...
- Vad gör min sambo för fel?
- Större fettförlust med MCT-fett än olivolja.
- Bara springa under deff.
- Dålig ämnesomsättning eller felräknat?!
- Aldrig mätt, alltid hungrig
- Göra av med mer än man intar??
- beach 2008
- mat åsikt?
- Hjälp med några kilon
- Skolmat?
- Fisk verkar kunna påverka viktnedgången...
- kalorier i avföringen ?
- Räkna ut mitt Kcal intag per/dag ifall jag ska deffa
- fett runt bröst
- Äter jag för lite?
- Cambridgekuren
- dieter och blaj
- Före eller efter
- Defftips
- Orkeslös!
- kraftigt överviktig och oerfaren vad gäller träning.
- Kostschemat
- Att gå ner i vikt innan man bygger
- Jag och min mage
- I vilken ordning bränner kroppen fett?
- Gainer under en deff? & Kostschemat.
- Slapp hud/mage/haka?
- Gått upp nästan 15 kg sen förra sommaren, kan inte stoppa viktuppgången.
- har slutat orka ha koll på kcal och makro
- Rätt diet med träning?
- bygga om man är halvfet
- Behålla muskler utan träning under diet?
- Dra ner på frukosten under viktnedgång?
- Skadad under deff - vad ska jag göra?
- Min deff
- En "platå" under diet
- pt i göteborg?
- Vikt - Morgon och kväll
- Hur viktig är Frukosten?
- Lite tankar kring mitt deffschema!
- Energiåtgång på roddmaskin
- SjukDeff
- Orsak till misslyckad viktnedgång
- Kcal intag/Förbränning
- kondition eller styrketräning
- -15 kg på 7 dagar.
- Hjälp mig gå ner
- Mat under nattskift vid deff
- Försöka få operation, eller inte?
- 5kg till "normalvikt" - fortfarande valkar kvar(!)
- Svettas eller powerwalk
- Pendla = trööött
- Styrketräning under viktnedgång bevarar fettfri massa och vilometabolism.
- Motivation
- Förbränning
- Småäta.
- schema för viktminskning.
- deff / hårdare kropp
- Er bästa produkt under deff?!
- 2 frågor från en rookie
- Gå ned i vikt till sommaren.
- Proteinrik mat?
- Dags för första deffen, lite tips önskas
- Hjälp! Råd om viktminskning! Desperat!
- för mkt vätska och fett vid bulk
- Behöver råd!
- 1.2-2.0 ??! Vad är vad?
- Gå ner i vikt, behålla musklerna?
- Hjälp mig dra ut tummen...
- Ska deffa - några frågor
- Syrran vill loosa lite!
- Kort fråga angående fett%
- Kcal intag under deff
- Skilja på fett och lös hud?
- Kreatin och deff
- Första deff. Kostschema
- Osäker 93a, deff eller bulk?
- Tips?
- Excelmall för deffen
- Hur bör min hela dag/vecka se ut?
- Äta litet och ofta istället för mycket och sällan. Fördelar / Nackdelar?
- Äter för mycket, för hungrig?
- Vassleprotein ökar fettförlusten och minskar muskelförlusten under diet.
- Genetiska faktorer påverkar gensvaret på fett- eller kolhydratrestriktiva dieter.
- Ökat som fan i vikt! och nu vill jag gå ner...
- fråga om deffen
- Cardio i anslutning till styrketräning. Flipp eller Flopp?
- Träningsvolym och intensitet under deff kontra bulk
- Proteinbrist
- Uppreglerad lipolys under styrketräning hos både normal- och överviktiga.
- Räknar jag rätt? (vägning för/efter tillagning)
- Motion vid deff?
- Början till bukfetma
- Omställning uppbyggnad/diet
- Hur hårt kan man pressa sin egen kropp?
- Hur ser det här ut?
- Trötter vid deff
- Min deff, tritik från mit gym!
- Effekten av en hypokalorisk högproteindiet på kvävebalans och proteinomsättning.
- Tacksam för hjälp av folk som genomgått deff!
- Bort med lovehandles!
- Aktivitetsfaktor
- Min deff så här långt
- Någon anledning till att inte ligga på feta underskott?
- Ripfuel+deff
- Äta vad man vill under viktminskning
- Deff/diet gör jag rätt, eller behöver jag betänka annan väg?
- bränna i kyla?
- Magmusklerna förtvinar
- Fett - gå
- Fett%
- ang Läkerol
- fettminskning
- Inget händer :(
- Andningsproblem vid övervikt?
- Gå ner 10kg på 2 månader, möjligt?
- Lite funderingar kring fettinlagring
- Livsmedelsprogram?
- sockerfritt godis?
- Deff hjälp
- Hur ser detta ut?
- Musklers påverkan på fettförbränningen
- Bulk lr deff vid gaddning???
- Fettminskning, deff
- Stillasittande liv och extrem bf.
- Invägning basta, uppladdning.
- Ang träningsschema under deff.
- Kroppens utveckling vid kaloriöverskott!
- 1 månad deff / 1 månad bulk
- HIIT vid anaerobt tillstånd
- Coca Cola Zero vid deff?
- Går inte ner i vikt
- Går ner för snabbt !
- Tight hardcore
- Blir inte av med fettet, behöver råd!
- Atkins
- Min deff så här långt!
- Daglig förbrukning av kalorier - för mycket?
- Negativ kaloribalans
- Minska vadmusklerna!Hur?
- Sugen fast mätt
- Intag av fett hur högt/lågt?
- Hur mycket energi förbrukar ett styrkepass?
- Protein- eller energiöverskott?
- Manliga love handles?
- Räkna ut kalorier?
- Paus i promenaden
- HjÄlp!!!
- Deff/Bulk - Varannan dag
- Uppskatta bf utifrån bild?
- Vatten bränner kcal?
- Deffningsråd uppskattas
- Kreatinintag vid deff?
- Fettförbränning, Spinning o diverse
- Frågor om buljong
- viktökning efter fylla
- Dagens deffmeny
- Kolhydrat fri diet?
- diet på animaliskt fett
- Kreatin under/efter deff?
- Hur mycket protein innan sömn?
- Teoretisk fråga
- Motivation
- Stekta äggvitor?
- Lyle McDonald - The Ultimate Diet 2.0
- När höjs ämnesomsättningen?
- var ifrån tas kcal vid underskott ?
- Liposinol?
- Deff - 3 dagar KCAL - & 1 dag KCAL +
- Maltodextrin vid deff
- Snabb fråga ang. promenerande
- Optimal viktnedgång utan muskelförlust?
- Rekord i viktnedgång?
- Gå ner MYCKET i vikt snabbast möjligt
- Viktproblem
- Digitalvågar och värme
- Måltider, blodsocker och insulin
- minska på fettet eller inte?
- För få kalorier?
- Börjar bli förbannat hård i magen en bit in i dieten!!
- Min dag. Låter okej?
- Någon som opererat sig för Gynekomasti?
- Complete diet pro fråga
- Kort deff inför sommaren på Rage och Whey?
- När äta måltidsersättning?
- "tjejfråga"
- Bäst "form"
- Ge blod under deff?
- Pizza!
- Ätardag,, ett måste?
- Peppa varandra i stockholm?!
- Olika stort proteinintag vid stort kaloriunderskott...
- Bättre förbränning vid 60% av max eller 80%?
- "Nya rön om kroppens fettvävnad"
- Nyttiga mixerdrinkar?
- Styrketräning kombinerat med cardio vid deff
- En till gynekomasti...med bilder!
- Bortse från första veckans viktras?
- Hur ska jag göra?
- Minskar mycket i vikt, men vad förbränner jag?
- Skipper o Bastu
- Förslag
- Ny deff program
- Vilket fett på kroppen förbränns först?
- Proteindrink vid deff?
- Blodtrycksfall under deff?
- DXB nutrition diet MRP
- Deffning = ätstörning?
- Typisk, klassissk deffkost
- Fråga om kolhydrater vid deff
- Kort inensiv cardio bättre än lång cardio?
- Godisklubbor hur många kcal
- Synpunkter på deffschema!!!
- Hur ska jag gå till väga? (Snabb fråga)
- Springa bort magen?