handdator

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 [20] 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. Mitt deffschema
  2. projekt beach-08
  3. CLA och Omega3, samt viktminskning
  4. Atleter, kroppsfett, diet, optimal prestation
  5. Lite frågor om deffning!
  6. Fryser man om man har lågt bf?
  7. Deff
  8. Hur i allsindar gör man?
  9. Nedkyld powerwalk, det bästa för deffen sen (låg GI) skivat bröd?
  10. Träning utan resultat. behöver lite hjälp!
  11. fortsatt bulk eller deff?
  12. ska jag deffa eller fortsätta bulk? (bilder)
  13. Vad gäller vilopulsen under deff och de låga extremvärden som kan nås då.
  14. Hur lång tid det tar att deffa
  15. Kombinera styrketräning/konditionsträning/kost.
  16. Dags att tappa de "överflödiga".
  17. Periodiserad deff?
  18. Kondition, ökad energiförbränning?
  19. Deff success storys; Före-/efter-bilder
  20. Cola light/pepsi max kcal?
  21. Behöver lite hjälp (styrkeinriktat)
  22. Vill deffa, men har jag något att deffa fram? (bilder)
  23. Kcal per km
  24. Ge mig ett program så kör jag !
  25. Tuggummi!
  26. Volym och frekvens på styrketräning under deff
  27. Deff först och sen bulk eller bulk först och sen deff?
  28. diet för idrottare
  29. Lose it! + No Xplode?
  30. Hur ändrar ni träningen vid deff
  31. Bestående deff
  32. Bulk och deff?
  33. Kardio träning vid deff
  34. MET-värde på alpinskidåkning
  35. fråga angående aktivitetsfaktorn
  36. Helkroppspass vid deff?
  37. Deff och skola?
  38. Deff-tajm
  39. Defftävling!
  40. Hur lång tid tar det UNGEFÄR?
  41. Hur stor viktförlust/vecka under deff?
  42. Kvällsdeff, aka "Behöver man äta middag?"
  43. Kaliper / bioimpedans i Sundsvall?
  44. Hoodia, är det ett säkert kosttillskott?
  45. deff nu?
  46. Ang: Deff
  47. Spekulerad(?) funktion hos fettceller
  48. Löpning/spinning före frukost
  49. Varför har jag inte förlorat muskler?
  50. Lätt rådgivning sökes
  51. Fundering angående deff/viktminskning!
  52. Behöver lite hjälp och råd ang, viktminskning.
  53. Brösten ser slappa ut
  54. Sova vs Vaken
  55. Långtidseffekter av en högproteindiet för viktminskning
  56. Fettförlust enbart kopplat till kaloriunderskottet oberoende av dietupplägg
  57. Kaloriförbrukning under fysisk aktivitet
  58. Stigande viktkurva
  59. Deff/Bulk?
  60. Faktorer som påverkar mängden viskeralt/subkutant fett vid viktnedgång.
  61. Vand bränner bäst? och en evig fråga..
  62. Crosstrainer: Gå ner i Vikt
  63. Mystik med kcalbehov
  64. Hjälp mig gå ner i vikt och komma i form
  65. Hur tjocka låter ni er själva bli?
  66. Fråga om kcal behov
  67. Synpunkter på mitt kostschema för viktminskning
  68. Sockeralkoholer
  69. kcal på en 50 minuters promenad?
  70. Minimum för kaloriintag under deff
  71. Öl under deff
  72. Från 96 till 89kg på 3 månader?
  73. Att orka med...
  74. Några frågor
  75. Sets & Reps Vid deffning
  76. en 92as deff!
  77. Deff! Schema?
  78. Lätt kommet lätt förgånget?
  79. Tvivelaktig ang deffen
  80. Mitt Mål, Era Synpunkter
  81. Vibrationsträning...?
  82. Hur äter ni tjejer under en deff?
  83. If
  84. Mitt dagliga kost schema?
  85. Mellanmål under deff
  86. Skillnaden på magen under deff och bulk
  87. Ang. EAA+maltodextrin, PWO och annan optionani under deff.
  88. Nu ska fettet bort!
  89. Konditionsträningens effekt på fettförbränning?
  90. Något seriösare än Allévo?
  91. Gymma/Springa/Gå/Simma
  92. Hur många kalorier ska jag ha?
  93. Deff nybörjare! Need help~
  94. Springa eller gå innan frukost?
  95. Vad ska man peta i sig till frukost om man tränar innan.
  96. viktnedgång efter lång skada
  97. kcalunderskott
  98. Lite frågor ang deff.
  99. Stor skillnad i muskelförlust vid olika kcalunderskott?
  100. Från bulk till deff - från kagge till rutor. Vad tycks?
  101. deffar tappar vikt fort...(för fort?)
  102. Deff Gainer?
  103. För lite fett och totalt kcalintag för att bränna fett?
  104. svulldag, cardio före eller efter?
  105. Frågor om deff! Tacksam för hjälp
  106. Överskott med fett? matfett
  107. HIIT vs Vanlig Kardio
  108. Hur delar ni energi% under en diet och varför?
  109. kostschema check check.
  110. Deffning och proteinpulver
  111. Viktnedgång
  112. Hur tajma kost vid deff?
  113. Kroppsfettvåg med sig själv som ref.?
  114. När ska jag deffa? ska jag deffa?
  115. Sommarmålet!
  116. VLCD utan mjölk?
  117. Deff - Ska man gå runt hungrig?
  118. Stämmer mina antaganden?
  119. Förstora muskler, hur ?
  120. Proteinpulver eller naturdiet?
  121. 3 eller 4 mål under deff
  122. Kompis med ätstörningar?
  123. Perfekt diseplin
  124. Pålitlig fettmätning - existerar det?
  125. Tips på viktnedgång utan gym?
  126. 5 veckors diet -upplägg-
  127. hjälp! Återfall till övervikt.
  128. Deffa, hjälp!
  129. Födointag efter träning eliminerar träningens akuta påverkan på fettoxidationen.
  130. I behov av hjälp.. frågor!
  131. Träning som gäller en 17 åring
  132. Matschema, för deff.
  133. Stämmer kcal/dag eg?
  134. Vilket av dessa alternativ är bättre?
  135. Hur mycket bränner man EGENTLIGEN på löpbandet?
  136. Kaloriräknare på nätet?
  137. Hur får jag bort min "slapphud" från magen?
  138. angående aktivitets mätaren (1.2-2.0) i deffguiden
  139. Bygga muskler i kombination med viktminskning?
  140. Inget resultat...
  141. Salta Bönor, Bra tillskott under deff?
  142. Deffen är igång!
  143. Hjälp med kost för viktnedgång.
  144. 95kg- 78 - 93 på ett halvår, deff?
  145. Effektiv träning i 3 veckor!
  146. Kokt vs okokt?
  147. Muskelminne
  148. Salt näringsvärde?
  149. Äta & Träna rätt, behöver råd!
  150. Effekten av LCDs med olika protein- och fettkällor på viktnedgång och blodfetter
  151. Bara fet..
  152. Deffar, vill minska muskelvolym på benen...
  153. Något "snack" som är ok å äta?
  154. Bygga muskler + deff!, Hur kombinera träning samt tillskott?
  155. Före- / efterfoton?
  156. Hjälp - Mat vid deffning
  157. Kaloriunderskott under längre period
  158. Behöver hjälp med kosten
  159. Hur många kcal per dag brukar ni ligga på under deff?
  160. Svettas efter bara 10-15 min, why?
  161. Inte hungrig?
  162. vad tror ni om mitt matschema?
  163. Till vilken gräns kan man snitta mer än 0.5kg/vecka?
  164. Extremt törstig under viktnedgång?
  165. intervall för deff/bulk
  166. Tar kroppen upp all kcal som man äter?
  167. Vikt
  168. Bilrings bortagning....
  169. Äta innan Morgonpromenaden?
  170. Underhudsfett
  171. Överkropps deff
  172. Morgonpromenadfråga
  173. Åsikter om kostschemat?
  174. Tips/ändringar på mitt deffschema?
  175. Styrketräning som viktminskning
  176. Vimsig av att gå före frukost?
  177. excelmallen för kcalberäkning, stämmer den?
  178. Fråga om Omega 3 och bars
  179. Är det ok att äta nudlar?
  180. Deff till sommaren?
  181. Bygga upp muskler och deffa nu, eller bara bygga upp och deffa sen?
  182. Rätt träning för en gammal dam?
  183. Om man äter för lite, hur märks det?
  184. Gå ner i vikt, MAGE!
  185. Nervös inför min första deff :)
  186. Funkar det här som deffmetod?
  187. Snabb viktminskning & viktökning
  188. deff alternativ?
  189. Lite synpunkter från de mer insatta? :)
  190. Hur mycket har jag kvar?
  191. Första "deffen". Helt otroligt!
  192. Deffa med diabetes. - Hur blir det med kollisarna?
  193. Hur mycket kalorier ska jag ligga på?
  194. Hur ska man behålla vikten?
  195. Vassle vs EAA under Deff
  196. Söker lite tips
  197. Ska traps och obliques tränas separat under deff?
  198. bryter jag ned muskler?
  199. Går inte ner i vikt, se över mitt schema
  200. Tung styrketräning under deff givet, men hur tung?
  201. Vegetarisk mat bra för deff?
  202. yoghurt eller keso eller ...?
  203. Hur mycket kalorier ska jag äta?
  204. Hur mycket snabba kolhydrater vid deff?
  205. Cla
  206. Ätardagar?
  207. Cardio + styrketräning vid deffning?!?!
  208. Förslag på olika VLCD?
  209. Sommaren närmare sig och alla vill deffa?
  210. Min underkropp ser ut som skit
  211. Planering för min första seriösa deff, ett par frågor
  212. Vilken aktivitetsfaktor gäller för mig?
  213. Cardio, vilka kombinationer är att föredra?
  214. Inte gått ner något, minska kcal eller avvakta?
  215. Har tydligen ovanligt liten muskelmassa. Vill bli smal, men inget händer :(
  216. Gällande mat
  217. Fördelning under dagen
  218. Svält?
  219. HÅRD bantning
  220. Rimligt med 1 kg i veckan?
  221. 2kg viktnergång första veckan?!
  222. Springa efter lätt gympass
  223. Viktuppgång från deff till energibalans?
  224. Vilse
  225. Volymskillnad på fett och muskler?
  226. Öka på fettförbränning
  227. finns det platåer vid viktminskning ?
  228. Arr BEHÅLLA vikt, MINSKA i fett, ÖKA i muskler
  229. Deffa eller Styrketräna?
  230. t.om 2a April, vad ska jag göra?
  231. Viktminskning(fettförbränning), utan träning.
  232. 4 viktiga frågor
  233. Kreatin + protein vid deff?
  234. Upplever ni att ni ser feta ut när ni "lägger på" er vätska?
  235. Artikel om kvinnors diet i nya body
  236. Diet/Recept
  237. Fettsorter osv
  238. "Keso" i armarna!
  239. En fråga ang. Rigshospitalet (ja, jag vet att den suger)
  240. Doggcrapp vid deff?
  241. Deffdags
  242. Viktminskning
  243. Bantning gone to far
  244. Hur ser erat träningschema ut under deff?
  245. Vad hade ni valt och varför?!
  246. Vad är fel på mina bröst och vad kan göras?
  247. Indikationer för muskelförlust under deff?
  248. Vad händer med era kroppar efter deff?
  249. Sämre sexdrift under deff?
  250. Deff och motion