- Cardio/ fettförbränning
- Henrik Janssons Tävlingsdiet 05/06
- Kaloriförbrukning
- hur märker man när kroppen "fått nog"?
- omöjligt att få 6-pack om inte kcal intaget är på minus?
- Gå ner i vikt
- Varför pendlar jag så mycket i vikt?
- Muskler o deff på samma gång?
- Ej jämn fördelning av fettförbränningen?!
- Gå ner i vikt!
- Fettförbränning
- Trött på min kropp (halva åtminstånde).
- mår konstigt.
- Sömn och kalorier
- Optimerat 4 månaders upplägg
- Produkter för att få bort överflödigt skinn?
- Bilder på er i olika bf%
- Optimal fördelning av kcal för viktnedgång?
- Tillfällig uppgång under deff
- 170cm, 57 kg~ :|
- metabolism - hunger vs energiunderskott
- Vikt-tävlingen
- Bodpod ställen
- Benskörhet i och med deff?
- kost upplägg hjälp
- Motion ger mättnad!?
- deff
- Hjälp med att få mer energi !!!!!
- bf våg
- Proteinintag (per kilo kroppsvikt) vid EAA supplementering
- Deffa efter en kort period träning?
- Bränna HT,Gymma VT
- En deff fråga, angående skolmaten
- När ryker bukfettet?
- BOD POD-mätning hos Paulun - Jag blev blåst!
- Extreme deff, teoretiskt möjligt?
- Ett kilo fett "kostar"?
- Pulver-deff! (nästan iaf)
- Styrketräningsfrekvens vid deff?
- tappa två kg FETT
- Hur ofta kan jag träna kondition om...
- Hur mkt är 1 Kg Fett?
- Cardio? Konditionsträning under deff?
- Motionsform under deff
- Första deffen
- Minska fett och öka muskler - tidsperiod!?
- Misslyckas med deff!
- Hjälp, vad ska man göra först?
- Frågor angående deff
- Deffa ner sig lite
- Dålig sömn
- Det går inte! Hjälp mig..
- bukfett
- Angående min deff...
- "Deff godis"
- Smal på gym?
- Svält
- Realistisk viktminskning och hälsa för föräldrar
- Hur lång tid tar det att bli smal?
- Vart går proteinöverskott?
- Kritik på deffupplägg, tack!
- Rådgivning
- Tillräckligt med kcal?
- 1,2 kg på ett dygn?!
- Bästa sättet att bränna fett?
- Cardioupplägg vid deff?
- kcal intag!
- Förhindra bristningar vid viktnedgång
- Fettbränning på sidorna av magen
- Ketos = muskelbevarande???
- Skakningar efter löprundan?
- Suger det att ha varit fet?
- Snabb hjälp till stressad tjej....
- Hjälp! Fett vid deff
- Låg kroppsfetthalt
- Högre kaloriintag under en dag
- Fitnesscalculator
- Vad anses som lätt/högt tempo på löpbandet?
- Kommentera matschemat.
- Ny på forumet
- Behöver råd till deff.
- Platåer?
- Deffa i omgångar typ 10-12V underskott 4V överskott ?
- Ostadig vikttappning
- Dansmatta+Förbränning
- blodkärl
- Kcal% Sprit!
- Bra med högre puls?
- Fria aminosyror vid deff?
- Var köpa kaliper?
- Low carb vs kalorier - en gång för alla!!
- Enskilda övningar för mindre muskelgrupper under deff?
- Deffhjälp
- Hjälp, jag kan inte gå ner! :(
- Ät-en-massa-mellanmål-regeln
- Förslag till kvällsmål
- Min första deff! Ge mig tips och råd.
- Nu tävling, Start 23:e!
- Det går om man vill!
- Musklers tillväxtfas
- Kalorirestriktion / högkolhydratdiet
- Vrf börjar folk jogga/gå promenader under deff när ändå kcalintaget avgör vikten
- Viktnedgångs fråga om chip och gottis
- Efter deffen
- Lbmi?
- Diet som inte vill vara diet...
- Prenet_ funkar det?
- ang. katabolism när man är i "bulkform"
- Inte mindre än -500kcal?
- Powerwalks - förbränning?
- Intressant läsning
- Lågkolhydratdiet och träningsintensitet
- Kroppsfettsmätning i Linköping
- Spotta sig smal?
- Gå ner i vikt?
- Vad tycker ni jag ska göra?
- Sportlifes kroppssammansättningsvåg, bra/dålig?
- Genetiskt bestämda bilringar
- konsten att stå ut med kycklingfilé...
- Får koncentrationssvårigheter när jag ligger energiminus!
- Kombination av Kreatin,Calcium Pyruvate och proteindrink
- Whey-80, ggr/dag?
- Kalciumintag + fettförlust/viktnedgång + träning
- Ketogena dieter försämrar prestationsförmåga och minskar träningsmotivation
- puls vid morgoncardio.
- Virus som orsak till övervikt
- deff käk
- Som en jojo ungefär.
- Kalorierinkalorierut
- Hur ska deffen gå till?
- Hjälp!!!
- Högintesiv eller lågintesiv konditionsträning vid kaloriunderskott
- massa ska bort
- Under deffen
- Motivation, hur gör ni?
- Chitosan Diet Fuel
- vilka viktminskningstillskott fungerar i praktiken?
- Första deffen!
- Är jag ett hopplöst fall ?
- Webbsida eller mjukvara för att tracka vikt
- Går inte!
- Bastu, katabolt?
- Kalorier/Kcal
- visceralt fett (bukfett)
- Myten om fettsnål diet?
- Söker tjockisar!
- Ang. Deff en guide - av king grub
- Förbrända kcal
- Dax för deff! Synpunkter?
- Träning vid VLCD
- slösa energi genom att frysa?
- Vilket protein kör ni på i defftider?
- Måste tappa lite fett kvickt!
- Kör du cardio under deff?
- HjÄlp?
- får jag verkligen i mig all protein jag behöver?
- Varför är många deffade varma?
- fettförbränning
- uppsättning av träning inför viktminskning
- Går inte ner i vikt för fem öre
- Jag går inte ner i vikt hur jag än gör! (ännu en "sån där" tråd)
- Är det något ni har _lätt_ att undvara som andra älskar att äta?
- Ketoner-fettförbränning?!
- Ripped fuel 5x
- minimum träning vid deff
- Deffguiden + önskemål om tränining
- Godis - russin?
- Våg
- Bränna 30kcal
- Tar ni gainers när ni deffar?
- Fråga på deffguiden
- hängande hud!!
- Ska gå ner i vikt, ser detta tänkade bra ut?
- Att räkna hur mycket du bränner under aktivitet?
- Har du odeffad dej i höst???
- Öka sin temp.
- Räknas det totala energi-intaget?
- Förbränning under vila?
- Lite funderingar...
- fråga ang motioncyklande
- Ser detta bra ut tråd #563134!?
- En skåpa deff-frågor.
- Gå ner i vikt.
- Styrka efter deff
- Svältläge???
- tidsperiod?? svältläge!!
- intressant läsning - portionstorlek
- Svälthierarki?
- "bästa" flytande/pulver måltidsersättaren?
- Fettinlagring
- Ökad kondis = bättre förbränning och ämnessomsättning???
- Fett = muskler??
- Simning?
- Gång vs motioncykling
- Det spelar igentligen ingen roll vad man äter?
- Hur tycker ni jag ska börja med "nya livet"?
- Metoden "Lipolyse" - Få bort fett på problemområden
- Mindre kolhydrater för bättre fettförbränning?
- Hur mycket bör mat förbränna varje dag?
- Lite frågor om mat.
- Deff eller bulk som nybörjare? (samt en hel del frågar)
- Könsskillnader i fettoxidation vid träning vid olika intensiteter.
- sjuk / kräkningar. mycket katabolt?
- Mat efter naturdiet?
- Proteinsyntesen
- Ätardag "gone bad" jätteöverskott.
- vikt fråga
- Äta för mycket, dieta sen?
- En del frågor som vill besvaras.
- kolhydrater lr inte? :)
- Uppskattningsvis maxgräns för viktökning per tidsperiod
- Hur många kg? bild!
- Fettminskning o muskler
- snabb återhämtning
- Maximalt underskott baserad på fettmängd?
- Kalipermätare
- Snabbhjälp sökes!
- EAA + Nutrilett = sant?
- Hur bra pricksäkerhet har konditionsmaskinerna?
- Mat-kalkylator?
- Under- och överskott osv
- En del frågor inför deff...
- Bli av med hullet!
- fettförbränningspiller...
- förvirrad över aktivitetsnivå!
- hur räknar man kalorier i detta fall?
- Torr fysik utan doping?
- Vill gå ner fort utan att tappa musklerna
- Optimal viktnedgång för en som aldrig ger sig!
- 120kg och ner men hur?
- Behålla sin vikt
- Tjockis önskar hjälp och rådgivning
- Dags o fixa formen
- Maple Syrup Diet
- Bli starkare under deff?
- Buken's deff, tyck till/kom med förslag/hjälp.
- immunförsvar och deff
- Lunchtips under diet??
- Glögg?
- förbränna fett kring mage och midja
- Att motivera sig för att få bort "det sista"
- Hur mycket muskler kan man tappa under en dålig deff
- För lite sömn, övervikt och metabola syndromet
- Kreatin och deff en vinnande kombination?
- Råd till förvirrad bantare...
- Hjälp med deffschema!
- Ännu en gång!
- Apartam under deff?
- Något stämmer inte?
- Hudspräckor ?