- Att deffa utomlands
- Cykling kontra promenad (morgonen)
- Bra träningsupplägg vid deff?
- Finns det något bra bröd under deff?
- Energi förbränning under sömn
- Sömn, ny tråd :)
- Annalkande deff, några frågor
- Fundering; strypa kolhydrater..
- Hjälp!
- Minideff
- kalori intag
- Hur snabbt deffar ni?
- Vikt för sin längd?
- Gå ned 10% kroppsfett = 10% av vikt?
- Snabba kolhydrater efter kardio?
- Viktnedgång och kroppen
- Hur kontrollera fettandel...
- Kaffe, hur skall det tillagas/drickar för .......
- påverka förbränningen under dagen?
- Är detta en bra dietdag??
- Bukplastik?...
- Få fram Kcal värdet på dessa saker..?
- Behöver jag Fett?
- Pålitliga saker?
- Deff, well, here goes
- Ingen förbränning vid träning av överkropp?
- Ser detta bra ut?
- Hur många gram kolhydrater anses vara lågt?
- Fettförbränna varje dag?
- angående kardio?
- "Deff glass"
- Deff och hårdhet
- Im back!
- Intervallträning och muskelnedbrytning.
- löpning
- Led mig på rätt spår för engångs skull!
- Joggning direkt efter styrkepass?
- Bra viktnedgång?
- Farligt att deffa varje år?
- Puryvat = Energi ?
- Motivation
- snabba kolisar + diet
- cardio
- Näring efter kvälsspromenad?
- Känns dumt att äta så sent?
- Minskad carido - lossnar det?
- Deff hjälp
- Ätardag?
- Hur många kcal bränner man?
- Löpning innan frukost
- fett efter cardio?
- Ska deffa *svårt*
- deffa lr inte
- Leukopenia
- Ätardag/Godis efter träning 1-2gr/veckan?
- Bra kosthållnings program?
- Rdi
- hjälp
- Amma=deff?
- 15åring som behöver lite hjälp tack
- Provade såndäringa fettmätarvåg...
- Kanske kreatin?
- Imorgon ger jag det ett försök
- Kissa ned sig!
- Snus
- Få fram ådror
- Varför binder man vätska på deff?
- Behöver hjälp
- TV4 kl.21.00 ikväll(onsdag): 500-kilosmannen
- ont under deffen
- Viktminskning!
- lite hjälp skulle sitta fint här.
- Vattendiet!?
- Kapslar?
- Lite ang. förbränning, tacksam om nån vill svara =)
- Ris, pasta el. bulgur - mättar bäst & LÄNGST?
- Abtronic
- Mitt kostschema, kommentarer?
- Någon poäng med väldigt kryddstark mat under diet?
- Långsam nedgång
- Hjälp - balans mellan mat o träning...
- Koffein och allehanda problem
- Fett
- fett runt bröst
- är detta ett vettigt schema??
- Varför går jag inte ner längre?
- Hjälp med deff..
- räkna kcal på olja vid tillagning av kyckling?
- Vad ar det for fel!?
- resultat so far
- Några tankar
- Få mindre arsle!
- LipoDrain
- Glykogen
- Vad tycks?
- Bara myt?
- kcal per dag?
- Träna bort brösten?
- Studie ang förbränning
- Fettceller osv...
- Bråttom!
- Fundersam ang vikt!
- oklart med fett?
- Någon som har tips om hur man deffar effektivt?
- Det går för fort!!
- Fundering ang. viktminskning o uppvärmning
- Ett orört ämne?
- Står still på samma punkt.
- Två veckorsdeff
- Varför inte käka mera fett istället?
- Lose it!
- Antal kcal
- Hur påverkar sömnlöshet deffen?
- Efterklok
- www.uppladdningen.nu
- hjälp att uppfylla en dröm!
- 2200 cal diet, exempel
- Använda proteinpulver i den dagliga kosten
- Deffa och bygga sammtidgt.
- Ang. Xyloproct och andra hudåtstramande medel
- till alla deffare/bantare!
- Sallad?
- Deff + Vilovecka = Förlorad muskelstyrka?
- kaloriförbrukning
- 7 veckor nedbrytning, vad bör jag göra?
- Träna lår
- nutrilett
- Var går gränsen för VLCD?
- äter jag för lite?
- viktminskning
- grillad kyckling - utan skinn...
- 5 dagar utan träning
- vilket kött tycker ni mättar längst o bäst i förhållande till kcal/100g
- 10 dagars vila, hjälp :o
- Ökad förbränning utav kaffe?
- tappa lite fett
- Hur mycket mat for att forbli i ett anabolic tillstand?
- Deffning, hjälp.
- den termogena dieten?
- Salt
- Brutal Deff????
- Super-vilodag
- Saxat från Aftonbladet
- Kroppen som dynamisk jämvikt?
- Fett eller kolhydrater?
- Vill få bort en hel del underhudsfett, skulle detta funka?
- Annorlunda saker i din diet?
- frågor vid längre tids deff/viktminskning
- Vätska i kroppen under deffen?
- Viktminskning+morgonpromenader
- kaloriintag
- Ni som deffar/deffat
- missad frukost och hormoner
- Känna fettförbränning
- En sida där man kan mäta sitt Bf. (kroppsfett)
- rätt/fel, ska deffen vara så slö?
- Tillräckligt med kalorier utan ris, pasta, bröd?
- tänkt deffa.. behöver tips.
- Äter för lite
- Några frågor angående om träning och proteiner.
- kroppsförsvar vid lågt kaloriintag
- Inspirationstråd - Egna erfarenheter - Hur lossnade deffen?
- mjukt fett?
- Kosttillskott innan fettförbränning!
- Angående: ..Deff- En guide som..
- Insulinfrisättning innan morgonpromenad
- lite naturdiet...
- Fettet väljer plats
- Snabb bantning
- Bästa kardio vid deff?
- Ser mitt mat-schema OK ut? [Excel-fil]
- Alkohol
- Frågor kring fett
- Diet - Kolhydratscykel
- Proteinet vid deff?
- kommentarer på schema/upplägg
- Gainer+Protein efter träning....
- Deffa och styrketräna, energibehov osv..
- Tappar muskelmassa..?
- Kaffe under deffen..?
- Inspirationstråd: Långsamma, mättande proteiner (förutom keso, tonfisk & kesella)?
- bästa sätt för att träna bort bilringen?
- Fettintag efter träning (har sökt)
- Är Viktökning lättare efter lyckad viknedgång
- Operation definition!
- Högaktiv = mätt under deff?
- Extra kalorierna efter deff?
- Tjock över en dag?
- Motionera mer el. äta mindre - vad väljer ni?
- Hur många kcal "tränar ni bort" per dag?
- fat cell apoptosis funkar det??
- Deffningen
- Frågor ang. motion
- deffa....äta kolhydrater eller inte?
- Deff hjälp tack.
- Sanningen om HIIT vs. lågintensivare träning.
- Vad styr den naturliga förbränningen?
- Formtoppning och uppumpning
- hjälpa min tjeja?
- Det optimala upplägget
- En lite dum fråga om kcal vid löpning
- Bygga och dra ner på fett samtidigt.
- Hur lägga upp träningen som nybee.
- Lose it?
- Förlora muskler?
- Söker lite råd....
- Kalorier
- Fettprocent
- Pasta under deff
- under en diet
- Bränna på rätt ställe?
- Hur lång deff behövs?
- Så olika man kan se ut vid samma BF%...
- Gör jag fel?
- Häng mage efter deffning?
- stönigt fett
- Den Termogena Dieten
- Vad minskar ni på när ni deffar?
- Hjälp! Vill gå ner i vikt.
- En Fråga Angående Deffning!
- Hur utformar jag det optimala upplägget?
- Protein HjÄlp!!
- Tips
- Viktplatåer och ämnesomsättning! (Whoosh!)
- intag av frukost
- en liten fråga
- Bulk/deff-upplägg till hösten.
- Den stora fördelen med litet underskott?
- Första deff, åsikter av kunniga.
- Diabetes + Tävlingdiet?
- kan det här stämma om idealvikt?
- Niklas första DEFF!
- Deff.. när ska man börja?
- Deffa eller bygga
- Cyklandet i gymmet.
- Xander's defftips!
- Kaliper
- Naturdiet
- morgonpromenad, proteindrink och ett äpple!
- min första deff, hjälp och synpunkter.
- Hälsovakten - Hur snabbt är "intensiv cykling" ?
- Motionera alt. mindre mat?
- Sjukdom vid deff
- Mjölkprodukter och insulin (undvika?)
- Kroppsfett %
- Bantnings froga
- Ska börja deffa, har lite frågor.
- Hur fortsätta med träning?
- Varför blir jag inte av med fettet på ryggen?
- Varför får smala tjejer lovehandles?