Styrkelyftsträning

[petersson]

Nu dagbok

Tävlar i klass 100kg junior. Pers med utrustning är 610 och utan 550. Tänkte göra lite mer än så i år. Jag har tävlat i ett år nu precis.
Tränar på Gävle KK men tävlar för IFK Dannemora/Österby! Jag, Jonas och Kenny Grotesk ska ha ett juniorlag.



Dagens träning:

Marklyft med utrustning: 3x210, 2x220, 1x230

Lättinen. Målet är att dra 250 på träning innan serieomgång ett. Mitt pers är 245.

Mark med ryckgrepp: 2x6x120, 2x6x150

Blev rätt slut av sista setet faktiskt.

Stående rodd: 3x6x80kg

Sittande rodd: 8,6,4

Baksida axlar i maskin: 4x8

Bastu: Fredde vann och jag kom tvåa.

[Rambo]

Ska bli kul och intressant att följa din träningen i nya journalen

Kul att ni har fått ihop ett Juniorlag

[A.Pahkamaa]

Kul med ett juniorlag, vi ska ställa upp med ett i år vi också
Ses vi i Kiruna?

[petersson]

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Kul med ett juniorlag, vi ska ställa upp med ett i år vi också
Ses vi i Kiruna?

Skoj!

Jag tror det!
Vi har inte nån som följer med oss än men det ordnar sig nog, i värsta fall får jag och Jonas hjälpa varandra.

[petersson]

Tack Rambo. Trevligt att du läser här!

Böj: 3x3x120, 3x140, 2x3x150

Inge bra alls idag men så blir det väl om man inte kör böj på 2.5 vecka. Ingen kraft alls och dom blev för djupa.

Bänk 5x3x100kg

Kändes bättre iaf men inte så bra tryck ändå.

[emmzan]

Filmer kommer så fort vi välsignats med en firewirekabel!

[petersson]

Ursprungligen postat av emmzan

Filmer kommer så fort vi välsignats med en firewirekabel!

ah ni kan ju skicka dom på msn!

[Taririi]

Det hade varit starkt av dig att dra 250kg. Lycka till med det. Sen är det inte så långt till 300kg längre.

Hur mycket väger du nuförtiden? God fortsättning!

[petersson]

Ursprungligen postat av Taririi

Det hade varit starkt av dig att dra 250kg. Lycka till med det. Sen är det inte så långt till 300kg längre.

Hur mycket väger du nuförtiden? God fortsättning!

Nu svarar jag snabbt

Tack! Jag ska göra mitt bästa, jag tror mycket väl att det kan gå. Haha det känns långt bort men man får väl ta 275 som mellanstation.

Jag väger strax över 95 på morgonen, börjar känna mig tjock nu Vad väger du själv förresten?

Tack detsamma!

[Taririi]

Ursprungligen postat av petersson

Nu svarar jag snabbt

Tack! Jag ska göra mitt bästa, jag tror mycket väl att det kan gå. Haha det känns långt bort men man får väl ta 275 som mellanstation.

Jag väger strax över 95 på morgonen, börjar känna mig tjock nu Vad väger du själv förresten?

Tack detsamma!

Jo, lite väl snabbt . Det kanske tar några år, men efter 250kg kan man äntligen klassas som stark i marklyft. Det är inte många som kommer så långt!

Då har du en bra bit kvar till 100kg. Undrar hur stark du kommer vara då? Jag väger själv 84kg på morgonen. Jag vet inte var min riktiga styrka ligger eftersom förra maxningen skedde samtidigt som jag var sjuk. Det gick katastrofalt dåligt.

Hade tänkt gå upp till ungefär 90kg det här året. Hoppas på att vinna mycket styrka på det. Kommer bli ett intressant år.

[z_bumbi]

Snart dyker lite filmer upp här.. emmza lekt

[petersson]

Tack för filmerna!

Tycker det inte ser så bra ut, lite dålig styrsel och för djupt.. Men det blir bättre på måndag, det kändes ju bättre före julvilan så..

[petersson]

Ursprungligen postat av Taririi

Jo, lite väl snabbt . Det kanske tar några år, men efter 250kg kan man äntligen klassas som stark i marklyft. Det är inte många som kommer så långt!

Då har du en bra bit kvar till 100kg. Undrar hur stark du kommer vara då? Jag väger själv 84kg på morgonen. Jag vet inte var min riktiga styrka ligger eftersom förra maxningen skedde samtidigt som jag var sjuk. Det gick katastrofalt dåligt.

Hade tänkt gå upp till ungefär 90kg det här året. Hoppas på att vinna mycket styrka på det. Kommer bli ett intressant år.

Japp drar man 250 så är man stark oavsett om det finns många andra som är starkare..

Okej, synd när det går dåligt men du vet ju vad det beror på. Jag tycker 90kg låter som en bra plan, då kommer du bli ännu starkare! Hur lång är du förresten?

[Taririi]

Jag har inte sett många bänkpressfilmer på dig förut. Din teknik, brygga - ja, allt ser bra ut. Hur tycker du tekniken sitter, nuförtiden? Du pressade väl 125kg med stopp, på raw-tävlingen ?

Min längd ligger på 175cm, så jag är kortare än du. Jag har dessutom högre BMI än du, och borde därför, enligt mitt tycke, vara starkare. Men, det är jag inte.
Du får respekt för det .

[petersson]

Ursprungligen postat av Taririi

Jag har inte sett många bänkpressfilmer på dig förut. Din teknik, brygga - ja, allt ser bra ut. Hur tycker du tekniken sitter, nuförtiden? Du pressade väl 125kg med stopp, på raw-tävlingen ?

Min längd ligger på 175cm, så jag är kortare än du. Jag har dessutom högre BMI än du, och borde därför, enligt mitt tycke, vara starkare. Men, det är jag inte.
Du får respekt för det .

Bryggan har blivit bättre faktiskt. Men det är väldigt beroende på om det är bra grepp i bänken eller inte :/
Jo 125 med stopp blev det.

Haha jag brukar alltid tänka att du är starkare eftersom du väger mindre än mig.